พัฒนาหลักการช่วยเหลือตนเองได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดทั้งหมดและเปลี่ยนคุณให้เป็นคนที่สมบูรณ์ การใช้เทคนิคการช่วยตัวเองในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ตัวเองดีขึ้นอย่างช้าๆและในขณะเดียวกันก็เรียนรู้ที่จะรู้สึกและมีความสุขมากขึ้นในชีวิต บทความนี้มีเคล็ดลับการช่วยตัวเองที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น
เพื่อความสำเร็จอย่าผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลให้คุณพลาดโอกาสหากคุณทำงานในวันนี้จนเสร็จเกินกว่าที่จะไปทำภารกิจต่อไปได้ทันที วิธีนี้ช่วยลดความเครียดได้จริงเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องรีบเร่งในนาทีสุดท้ายเพื่อทำโครงการทั้งหมดให้เสร็จ
ทำอย่างน้อยหนึ่งก้าวต่อวันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ ขั้นตอนนี้อาจเล็กหรือใหญ่ แต่จำเป็นต้องทำในแต่ละวัน การทำเช่นนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามได้และช่วยให้คุณมีสมาธิ นอกจากนี้ยังได้รับขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้ผลลัพธ์สุดท้ายของคุณเข้ามาใกล้มากขึ้น
พยายามอย่าหุนหันพลันแล่นกับความรู้สึกและการกระทำของคุณ เป็นเรื่องยากมากที่จะประเมินสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ต้องทำหากคุณตัดสินใจอย่างรวดเร็วและไม่ระมัดระวัง การตัดสินใจบางอย่างสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว แต่นี่คือการทำให้คุณคิดมากขึ้นเกี่ยวกับการตัดสินใจที่ต้องใช้พลังงานและเวลามากขึ้น
คุณไม่สามารถดูแลคนอื่นได้หากคุณไม่ดูแลตัวเอง ให้โอกาสตัวเองในการฟื้นฟูพลังและฟื้นฟูจิตใจของคุณเสมอ
การกำหนดเวลาออกกำลังกายหรือวิ่งจ็อกกิ้งในแต่ละวันจะมีประสิทธิภาพมากในการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ การออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินออกมาและสารเอ็นดอร์ฟินเหล่านี้จะทำให้คุณมีความสุขและเตรียมมีวันที่ดี ทุกคนต้องออกกำลังกายและนี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะได้คิดและประเมินบางสิ่งและสวดอ้อนวอน
หากคุณพบว่าตัวเองอ่อนไหวต่อความคิดเชิงลบและการสังเกตเชิงวิพากษ์มากกว่าปกติให้มองหาเบาะแสจากวงสังคมของคุณ คุณอาจค้นพบว่าเพื่อนร่วมงานของคุณมีส่วนทำให้เกิดการมองโลกในแง่ร้ายและเป็นพิษเป็นอย่างมากและคุณกำลังปล่อยให้คนเหล่านี้หล่อหลอมความไม่มีความสุขของคุณเอง พยายามล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คิดบวกและดูแลตัวเองซึ่งสามารถเป็นผู้นำได้
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งที่จะช่วยคลายความวิตกกังวลคือการไปดูคอนเสิร์ตกับเพื่อนหรือกลุ่มเล็ก ๆ คอนเสิร์ตเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมในการพบปะผู้คนและพบปะสังสรรค์ แต่ถ้าสิ่งต่าง ๆ ได้มากคุณก็สามารถเอนหลังและเพลิดเพลินกับเสียงเพลงได้โดยไม่ต้องมีสถานการณ์ทางสังคมที่น่าอึดอัด
ทุกครั้งที่คุณเริ่มรับประทานอาหารใหม่ ๆ ออกกำลังกายเป็นประจำ หลักสูตรหรือการพัฒนาประเภทอื่น ๆ คุณควรให้ความสำคัญสูงสุดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน หลังจากนี้คุณอาจจะสามารถลดปริมาณพลังงานทางจิตที่จำเป็นลงได้เนื่องจากมันกลายเป็นกิจวัตร แต่ในช่วงแรกคุณต้องเสริมสร้างสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่
อย่าลืมวัดตัวเองจากการแสดงของคุณเพียงอย่างเดียว เกณฑ์มาตรฐานเป้าหมายและความสำเร็จล้วนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณตั้งฐานคุณค่าในตัวเองเพียงแค่ในแง่มุมเหล่านี้คุณกำลังตั้งค่าตัวเองเพื่อรับความล้มเหลวในชีวิตในภายหลัง พยายามพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่สมบูรณ์รวมทั้งในชีวิตสังคมและครอบครัว
เมื่อคุณเครียดให้ออกกำลังกาย นี่เป็นวิธีการบรรเทาความเครียดที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง การออกกำลังกายจะปล่อยอะดรีนาลีนที่สร้างความเครียด คุณจะพบว่าแทบจะทันทีที่คุณรู้สึกดีขึ้น พยายามทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันที่สนุกสนานและไม่ใช่งานบ้านเพื่อที่คุณจะได้ทำกิจวัตรประจำวันได้
พยายามเข้าร่วมกีฬาหรือกิจกรรมอื่น ๆ ด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และกลายเป็นสิ่งที่ดีคุณจะรู้สึกดีกับตัวเอง อย่าลืมเข้าร่วมกิจกรรมมากเกินไป นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้ร่างกายของคุณยุ่งเหยิงจากการทำอะไรมากเกินไปก็ได้เช่นกัน
ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้การใช้กลยุทธ์และเทคนิคการช่วยเหลือตนเองจะช่วยให้คุณปรับปรุงตัวคุณได้ ในฐานะบุคคลเพิ่มระดับความสุขในชีวิตของคุณและอนุญาตให้คุณใช้ชีวิตอย่างที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด ใช้คำแนะนำในการช่วยเหลือตัวเองที่มีอยู่ในบทความนี้แล้วคุณจะเป็นคนที่ดีขึ้น แรงงงใจ