พัฒนาเมื่อพูดถึงคุณในฐานะปัจเจกบุคคลการปรับปรุงตัวเองในด้านต่างๆคุณต้องจำสิ่งหนึ่งนั่นคือคุณและคุณเท่านั้นที่จะช่วยคุณในการพัฒนาตนเอง บทความนี้จะกล่าวถึงเคล็ดลับดีๆที่คุณสามารถนำไปปรับใช้กับการเติบโตของคุณในแต่ละคน
เมื่อพยายามรับมือกับภาวะซึมเศร้าให้ลองหันไปหาคนที่คุณไว้ใจเช่นเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว แบ่งปันกับพวกเขาว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร ขอการสนับสนุนและความช่วยเหลือที่คุณต้องการ แม้จะทำให้ตัวเองเป็นคนสันโดษ แต่คุณก็สามารถผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ได้ด้วยความรักและความช่วยเหลือ
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้งานของคุณอยู่ในที่ทำงาน การทำงานร่วมกับที่บ้านไม่เพียง แต่สร้างความกดดันและความเครียดให้กับคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อครอบครัวและความสัมพันธ์ของคุณด้วย พยายามให้ตัวเองหยุดพักเมื่ออยู่บ้าน หากคุณทำงานที่บ้านให้เก็บไว้ในสำนักงานหรือที่ใดก็ตามที่คุณทำงาน อย่าเริ่มนำมันไปยังพื้นที่อื่น ๆ ของบ้าน อย่ากลัวการหยุดพัก
อย่าเพิ่งเติมเต็มความคิดของคุณด้วยข้อเท็จจริง เป็นสิ่งหนึ่งที่จะต้องเรียนรู้ขั้นตอนในกระบวนการและอีกอย่างเพื่อให้รู้สึกว่าพวกเขารวมเข้ากับความเป็นคุณ ความคิดต้องอยู่ในใจของคุณและผ่านการย่อยและการคิดวิเคราะห์ก่อนที่คุณจะได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่จากข้อมูลที่คุณได้รับมา
สำหรับพวกเราที่เป็นเกมเมอร์การจัดองค์กรก็มีความสำคัญเช่นกัน คุณต้องจัดพื้นที่บันเทิงให้ชัดเจนและเป็นระเบียบ พื้นที่บันเทิงที่รกอาจเป็นอันตรายที่อาจทำให้คุณล้มหรือเกิดไฟฟ้าช็อตได้ จัดระเบียบสายไฟและระบบของคุณอย่าปล่อยให้สายไฟสำหรับคนที่คุณล้ม ในทำนองเดียวกันกับคอนโทรลเลอร์ เก็บเกมของคุณไว้ในพื้นที่เดียวควรเป็นลิ้นชักหรือตู้ สิ่งสำคัญที่สุดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีร้านค้าที่ล้นมือ
การจดบันทึกประจำวันอาจเป็นกิจวัตรสำคัญในการพัฒนาตนเองและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณได้ หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการจดบันทึกอาจเป็นคำตอบของการค้นพบว่าอะไรคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเป็นตัวคุณที่ดีขึ้น
เพื่อช่วยตัวเองให้มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือ อื่น ๆ ใส่ใจกับทัศนคติของคุณที่มีต่อผู้อื่น คุณมองว่าพวกเขาเป็นบุคคลที่ไม่เหมือนใครและควรค่าแก่การเคารพหรือคุณแค่มองว่าพวกเขาเป็นอุปสรรคที่ขวางทางคุณอยู่เสมอ? ยิ่งคุณใส่ใจคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดูแลตัวเองมากขึ้นเท่านั้น
แม้ว่าสิ่งสำคัญคือไม่ต้องจมอยู่กับอดีตของตัวเอง แต่ก็สำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรองถึงสิ่งนั้นและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความเป็นคุณ วันนี้. การแก้ไขความผิดพลาดจากอดีตของคุณสามารถช่วยให้คุณจัดการกับสิ่งต่างๆและก้าวต่อไปและเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณ
หนึ่งในขั้นตอนที่ง่ายและยากที่สุดในการช่วยตัวเองในชีวิตคือการค้นหาความหลงใหล หลายคนใช้ชีวิตในการทำงานที่ไม่ได้ทำให้พวกเขารู้สึกสมหวัง การเติมเต็มในชีวิตและงานของเราไปด้วยกันเพราะเมื่อเราได้รับความสุขความภาคภูมิใจและรางวัลทางอารมณ์จากการทำในสิ่งที่คุณรักสิ่งนั้นแสดงให้เห็น
การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะมีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ อาหารที่ประกอบด้วยผักและผลไม้มากมายพร้อมทั้งเมล็ดธัญพืชเมล็ดพืชและถั่วจะช่วยเพิ่มระดับเซโรโทนินซึ่งช่วยในการลดอาการซึมเศร้าและเพิ่มแรงจูงใจ ในทางกลับกันการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำสามารถลดระดับเซโรโทนินของคุณได้
คุณต้องมีสมาธิและมีสมาธิหากคุณวางแผนที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตนี้ ไม่มีใครทำได้ในโลกนี้เพียงแค่พูดคุยและเสนอความคิดเห็นตลอดเวลา คุณต้องสามารถรับฟังได้และคุณต้องสามารถใช้เวลาเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อย่างมีสมาธิ
ตระหนักถึงจุดแข็งส่วนตัวของคุณและเล่นกับพวกเขาในแต่ละวัน จุดแข็งส่วนบุคคลของคุณมีส่วนอย่างมากในการพัฒนาตนเองช่วยให้คุณออกไปในแต่ละวันด้วยความสามารถในการจัดการกับความเครียดและความท้าทายที่เกิดขึ้น อย่างไรก็ตามเฉพาะเมื่อคุณตระหนักถึงจุดแข็งเหล่านี้คุณสามารถเล่นกับพวกเขาและใช้มันให้เป็นประโยชน์
หัวเราะทุกวัน เด็ก ๆ หัวเราะวันละหลายร้อยครั้ง แต่ผู้ใหญ่หัวเราะโดยเฉลี่ยน้อยกว่า 10 ครั้ง การหัวเราะทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณอยู่ในกรอบความคิดเชิงบวกทำให้จัดการกับวันของคุณได้ง่ายขึ้นดังนั้นหาเหตุผลที่จะหัวเราะทุกวัน คุณจะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตวิญญาณของคุณด้วย
จดบันทึกความคิดความรู้สึกและความคิดส่วนตัวของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการย้อนเวลากลับไปและดูว่าคุณเติบโตขึ้นมากแค่ไหนในช่วงเวลานั้น การใช้เวลาเพียงเล็กน้อยที่จำเป็นในการจดสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณเติบโตไปได้ไกล
ทำความฝันของคุณให้เป็นจริง คุณควรอยู่กับความเป็นจริงและวางแผนวิธีที่จะบรรลุความฝันของคุณ คุณภาพของความฝันที่ไร้แก่นสารทำให้พวกเขาเป็นอย่างที่เป็นอยู่ แต่ถ้าคุณเข้าหาพวกเขาเป็นความปรารถนามากกว่าความฝันคุณจะประหลาดใจว่าคุณสามารถบรรลุบางอย่างได้ง่ายเพียงใดหากคุณพยายามบรรลุเป้าหมายแบบนี้
ตามลำดับ ในการได้รับการพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริงคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับและแยกแยะข้อมูลจำนวนมากที่คุณเพิ่งเรียนรู้ คุณไม่เพียง แต่ต้องการให้แน่ใจว่าคุณจำทุกสิ่งที่คุณเพิ่งเรียนรู้ แต่คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณใช้ความรู้ใหม่ของคุณอย่างถูกต้องเท่านั้นคุณจะเห็นพัฒนาการส่วนบุคคลที่แท้จริง แรงระเบิดใจ