ความจริงที่น่าเศร้าของชีวิตก็คือบ่อยครั้งที่เราจบลงด้วยการติดสัด บางครั้งสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่น่าหนักใจผิดปกติบางครั้งก็เกิดขึ้นจากความไม่เต็มใจที่จะก้าวไปข้างหน้า ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามบทความนี้จะนำเสนอเคล็ดลับบางประการในการทำให้ตัวเองกลับมายืนได้
รู้สึกไม่ดีเท่าที่ควร? บางครั้งความซึมเศร้าก็ทำร้ายเราทุกคน ไม่มีทางห่างจากมันไปได้ เมื่อคุณรู้สึกหดหู่จงใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อออกกำลังกาย บางทีคุณอาจจะไปเดินเล่นหรือขี่จักรยาน การออกกำลังกายจะช่วยลดอาการซึมเศร้าได้อย่างน่าอัศจรรย์และคุณจะรู้สึกดีขึ้นทันที
ให้ความสำคัญและหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง การผัดวันประกันพรุ่งสามารถทำให้สิ่งต่างๆใช้เวลานานขึ้นมากและคุณเสี่ยงที่จะพลาดกำหนดเวลาสำคัญด้วยการทำเช่นนั้น การรอที่จะทำงานของคุณแทนที่จะทำเพียงอย่างเดียวและทำให้เสร็จโดยเร็วที่สุดก็เป็นการต่อต้านเช่นกัน ยิ่งคุณทำเสร็จเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผ่อนคลายได้เร็วเท่านั้น
ค้นคว้าและเรียนรู้จากผู้อื่น เมื่อคุณกำลังทำงานไปสู่เป้าหมายในชีวิตของคุณให้มองหาคนอื่น ๆ ที่กำลังทำงานหรือบรรลุเป้าหมายของคุณแล้ว ไม่เพียง แต่จะสามารถให้การสนับสนุนและตอบคำถามได้เท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่คุณควรหรือไม่ควรทำเพื่อให้ประสบความสำเร็จ
ใช้เวลาในการเปลี่ยนจุดสำคัญของการสนทนาจากความสำเร็จและรางวัลของคุณเอง ต่อความสำเร็จของคนรอบข้าง สิ่งนี้ช่วยให้คุณค้นพบว่าคนอื่นทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้คุณเคารพพวกเขาซึ่งจะทำให้ตัวละครของคุณดีขึ้น
ไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อว่าพระเจ้าให้มองหาพลังที่สูงกว่าที่สามารถให้คำแนะนำแก่คุณเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณเอง ตัวตนของคุณและเป้าหมายของคุณสำหรับคนที่คุณต้องการเป็น พลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเทพที่เฉพาะเจาะจง การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยให้คุณสร้างตัวเองได้
เพื่อปัดเป่าความรู้สึกเฉื่อยชาและเหนื่อยล้าให้เพิ่มระดับกิจกรรมของคุณในขณะที่ลดไขมันอิ่มตัว ไขมันเหล่านี้จากอาหารทอดและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์บางชนิดจะทำให้การไหลเวียนไม่ดีโดยการปิดกั้นหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดขนาดเล็ก การรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้สูงขึ้นและ จำกัด อาหารเหล่านี้ทำให้เกิดความคิดที่รวดเร็วขึ้นความรู้สึกทะเยอทะยานในตัวคุณมากขึ้น
หากพัฒนาการของคุณเกี่ยวข้องกับสุขภาพหรือการออกกำลังกายให้พยายามเข้าร่วมชุมชนสนับสนุนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เคล็ดลับใหม่ ๆ ได้ แต่ยังช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบ อาจเป็นได้ทั้งกลุ่มที่พบปะกันในช่วงเวลาปกติหรือฟอรัมออนไลน์ ฟอรัมมักจะสะดวกกว่าเนื่องจากคุณสามารถอัปเดตได้ตามอัธยาศัย
ทำสิ่งหนึ่งเพื่อปรับปรุงตัวเองทุกวัน การปรับปรุงเล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มขึ้นและกำหนดบุคคลที่คุณเป็น การบรรลุเป้าหมายในการพัฒนาตนเองทุกวันไม่เพียง แต่จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มอารมณ์และความมั่นใจของคุณอีกด้วย พยายามทำตัวให้ดีกว่าที่เคยเป็นเมื่อวันก่อน
ความเครียดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกในร่างกายคืออะดรีนาลีนที่สูบฉีดผ่านร่างกายของเรามากเกินไป วิธีที่ยอดเยี่ยมในการกำจัดการไหลเวียนของอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นคือการออกกำลังกาย ถ้าคุณรู้สึกเครียดเกินไปให้เดินเล่นเงียบ ๆ และเมื่อคุณกลับบ้านคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
อย่าจมอยู่กับปัญหาของคุณ ลองนึกถึงวิธีแก้ปัญหาสำหรับพวกเขา หากคุณคิดอยู่ตลอดเวลาเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตของคุณคุณจะไม่พบกับความสุขเลย หากคุณใช้เวลาในการคิดหาวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านั้นคุณจะกำจัดปัญหาเหล่านั้นโดยสิ้นเชิง
เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่ดีคือการตระหนักและยอมรับตัวเองว่ามีช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่างชีวิตของคุณในปัจจุบันและที่ที่คุณต้องการ มันจะเป็น หากคุณไม่ยอมรับและรับทราบสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคุณจะไม่มีโอกาสเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงชีวิตของคุณ
เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และเป็นที่ยอมรับได้ที่จะพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงติดสัด อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องปกติที่จะอยู่ที่นั่นและต้องการอยู่ที่นั่น ถึงเวลาลุกขึ้นยืนและเริ่มเติบโตอีกครั้ง บทความนี้นำเสนอคำแนะนำที่จะช่วยเริ่มต้นคุณและพาคุณไปสู่การเติบโตที่คุณต้องการ แรงงงใจ