พัฒนาตนเองการลงทุนเวลาและความพยายามในตัวเราไม่ใช่เรื่องผิด คุณมีนิสัยที่ไม่ดีที่คุณต้องเลิก? แล้วเป้าหมายที่คุณเพิ่งเริ่มต้นไม่ได้ล่ะ? บทความนี้จะให้คำแนะนำเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้นใช้งานทั้งสองอย่าง คุณสามารถประสบความสำเร็จได้หากคุณเต็มใจที่จะก้าวแรกนั้นและเริ่มเชื่อมั่นในตัวเอง
หากคุณรู้สึกหดหู่และดูเหมือนจะไม่สามารถกระตุ้นตัวเองได้ให้หยุดสักครู่แล้วคิดถึงสิ่งดีๆทั้งหมดในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจสนุกกับงานหรือมีสัตว์เลี้ยงที่ดี เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกในชีวิตคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและรู้สึกขอบคุณสำหรับพรมากมายที่คุณมี
สำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุการพัฒนาส่วนบุคคลในระดับจิตวิญญาณให้พยายามเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอย่างรวดเร็ว และสภาพจิตใจภายในของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณเอาชนะความชั่วร้ายทางกายภาพและทำให้คุณใกล้ชิดกับตัวตนของคุณมากขึ้น สมมติว่าคุณไม่มีภาวะสุขภาพ (และต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อน) การอดอาหารเป็นวิธีที่ดีในการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง
การได้รับความภาคภูมิใจในตนเองสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ตื่นนอนทุกเช้าและบังคับตัวเองให้จด ความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณเอง เมื่อเวลาผ่านไปความคิดเชิงบวกเหล่านี้จะเริ่มมีมากกว่าความคิดเชิงลบและสมองของคุณจะเริ่มคิดในลักษณะนี้โดยอัตโนมัติ การเห็นคุณค่าในตนเองที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่ยากในการต่อสู้ แต่ด้วยก้าวเล็ก ๆ เพียงก้าวเดียวในแต่ละวันมันเป็นไปได้
เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตให้เขียนเป้าหมายของคุณลงไป การเขียนเป้าหมายลงไปทำให้เป็นรูปธรรม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเห็นภาพทุกวัน เป้าหมายของคุณควรชัดเจนกระชับและมีกรอบเวลา การทำเช่นนี้สามารถทำให้เป้าหมายของคุณเป็นจริงได้เร็วกว่าในภายหลัง
เพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีควรหมั่นตรวจสุขภาพและทดสอบเชิงป้องกัน คุณไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ได้หากคุณไม่แข็งแรง แผนประกันส่วนใหญ่ครอบคลุมการตรวจร่างกายและการตรวจวินิจฉัยเช่นแมมโมแกรมและการตรวจเลือดเป็นประจำ มาตรการเหล่านี้จะช่วยให้คุณสบายใจและป้องกันปัญหาที่ต้องจัดการ
อย่าลืมวัดตัวเองจากผลงานของคุณเพียงอย่างเดียว เกณฑ์มาตรฐานเป้าหมายและความสำเร็จล้วนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณตั้งฐานคุณค่าในตัวเองเพียงแค่ในแง่มุมเหล่านี้คุณกำลังตั้งค่าตัวเองเพื่อรับความล้มเหลวในชีวิตในภายหลัง พยายามพัฒนาตัวเองให้เป็นคนที่สมบูรณ์รวมทั้งในชีวิตสังคมและครอบครัวของคุณด้วย
ละทิ้งคาเฟอีน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มชูกำลังกาแฟและโซดา คุณจะพบว่ามันง่ายกว่าที่คุณจะคิดให้ตรงและนอนหลับสบายขึ้นในตอนกลางคืน อาจต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะหายจากอาการถอนตัว แต่เมื่อหายแล้วคุณจะรู้สึกดีมาก
ก่อนที่คุณจะสามารถพัฒนาตัวเองได้คุณต้องเต็มใจที่จะทำเช่นนั้น สาเหตุที่หลายคนไม่พอใจกับตัวเองเป็นเพราะพวกเขาไม่เปิดใจรับคำแนะนำในการปรับปรุงชีวิตโดยรวม คุณอาจเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณมีความสุขกับตัวเองได้
ลองเอาตัวเองเป็นแบ็คเบิร์นสักพักแล้วดูว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยคนอื่น เมื่อคุณให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือผู้อื่นและตอบสนองความต้องการของผู้อื่นคุณจะได้รับความรู้สึกที่ดีขึ้นซึ่งยากที่จะอธิบาย คุณมีความสุขมากขึ้นเมื่อแก้ปัญหาของคนอื่นแทนที่จะรอให้ใครมาแก้ปัญหาของคุณ
ถ้าคุณเลิกตัดสินใจเพราะกลัวว่าจะเลือกผิดก็จะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฝึกความเด็ดขาดในชีวิตของคุณ ยิ่งคุณสามารถตัดสินใจได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะได้เรียนรู้ผลลัพธ์และเรียนรู้วิธีการตัดสินใจที่ถูกต้องเร็วขึ้นเท่านั้น
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความเชื่อที่คุณมีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาตนเอง ประเภทของความเชื่อที่คุณยึดถือมีผลต่อความคิดของคุณวิธีที่คุณใช้ชีวิตวิธีที่คุณมองคนอื่นและวิธีที่คนอื่นมองคุณ ความเชื่อส่งผลต่อชีวิตทุกด้านและหากคุณต้องการพัฒนาให้เต็มศักยภาพคุณต้องรับรู้และเปลี่ยนความเชื่อที่คุณยึดถือซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ
เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนคุณควรอ่อนโยนและรู้ว่าเมื่อไร แข็งแรง. พยายามปฏิบัติต่อผู้คนอย่างดีในแต่ละวันเพื่อสร้างเพื่อนและสร้างบรรยากาศที่ดี เมื่อมีคนขัดขวางเป้าหมายของคุณจงทำให้พวกเขาเข้าใจอย่างแน่วแน่ว่าคุณไม่เห็นด้วยกับพวกเขา
มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการหลีกเลี่ยง การจับตาดูสิ่งที่คุณต้องการจะบรรลุคุณจะสามารถทำมันให้สำเร็จได้ การปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นหรืออาจจะเกิดขึ้นเพียง แต่ทำให้คุณช้าลง อย่ามองข้ามสิ่งที่คุณต้องการ
เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่ดีคือให้แน่ใจว่าคุณได้สร้างร่างกายของคุณใหม่เป็นประจำ คุณควรออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงความอดทนและความแข็งแกร่ง ลักษณะเหล่านี้เป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถสร้างตัวเองได้ ดังนั้นคุณควรตั้งเป้าหมายที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอในแง่มุมเหล่านั้นไม่ใช่ด้วยเหตุผลเปล่า ๆ
การปรับปรุงชีวิตของเราเป็นเรื่องของการลงทุนเวลาและพลังงานในการพัฒนาตนเอง เคล็ดลับที่ให้ไว้ข้างต้นช่วยให้เราเริ่มต้นเส้นทางได้อย่างยาวนาน สิ่งที่เราต้องทำก็เพียงแค่ทำตามขั้นตอนแรกนั้นเพื่อเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงที่เราได้ตัดสินใจนั้นจำเป็นต้องทำ แรงระเบิดใจ