พัฒนาทักษะกับแนวคิดดีๆในการปรับปรุงการช่วยเหลือตนเองโดยรวมของคุณ


0
พัฒนาทักษะกับแนวคิดดีๆในการปรับปรุงการช่วยเหลือตนเองโดยรวมของคุณ thumbnail

พัฒนาในโลกสมัยใหม่ปัจจุบันผู้คนจำนวนมากใช้ประโยชน์จากเทคนิคการช่วยตัวเองที่เป็นที่นิยมเพื่อพัฒนาตนเองและชีวิตของพวกเขา การฝึกช่วยเหลือตนเองนอกจากจะช่วยให้คุณกลายเป็นคนที่คุณอยากเป็นมาตลอดแล้วยังช่วยปรับปรุงความสุขและความสุขที่คุณพบในชีวิตได้อีกด้วย บทความต่อไปนี้มีเคล็ดลับการช่วยตัวเองที่เป็นประโยชน์

ทำในสิ่งที่ทำได้เพื่อหยุดการจู้จี้คนอื่นหากนั่นเป็นนิสัยที่คุณมี สิ่งนี้ไม่ได้สร้างความรำคาญให้กับทุกคนและมันทำให้คุณดูเหมือนทั้งไม่เป็นมืออาชีพและไม่มีใครอยากอยู่ด้วย หากคุณต้องการทำบางสิ่งบางอย่างหรือทำบางอย่างไม่ถูกต้องให้พูดกับคน ๆ นั้นอย่างดีและบอกสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น พวกเขาจะขอบคุณในความกรุณาและมักจะพยายามทำตามคำขอของคุณเพราะคุณไม่ได้ทำให้พวกเขาหงุดหงิดโดยการจู้จี้

พกสมุดบันทึกติดตัวไปด้วยเพื่อจดไอเดียต่างๆเก็บสมุดจดบันทึกและปากกาขนาดเล็กไว้กับคุณตลอดเวลา หากความคิดดึงดูดคุณในขณะที่คุณอยู่บนรถไฟใต้ดินให้จดไว้แล้วทำอะไรกับมันเมื่อเกิดแรงบันดาลใจ

เมื่อพูดถึงการรักษา “โลกของคุณ” ให้เป็นระเบียบนั่นควรรวมถึงกระเป๋าเงินของคุณด้วย ผู้คนวางสิ่งของที่ไม่จำเป็นมากมายไว้ในกระเป๋าสตางค์ซึ่งทำให้การค้นหาสิ่งที่คุณต้องการแทบเป็นไปไม่ได้ ลองใช้กระเป๋าสตางค์ใบเล็กเริ่มต้นด้วย พยายามรักษาให้ปราศจากขยะที่คุณสะสม นอกจากนี้ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ามันยังคงสะอาด

เมื่อคุณพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้นให้กำหนดเส้นตาย ตัดสินใจว่าคุณจะต้องตัดสินใจนานแค่ไหนและยึดติดกับกรอบเวลานั้น คุณต้องใช้เวลาในการไตร่ตรองและรวบรวมข้อมูลนานแค่ไหน? เมื่อคุณตัดสินใจกำหนดเส้นตายและบอกตัวเองว่าคุณพร้อมที่จะมีชีวิตที่ดีขึ้น

การดูแลสุขภาพร่างกายของคุณจะช่วยให้คุณพัฒนาตนเองได้ทุกด้าน สิ่งง่ายๆเช่นการออกกำลังกายการพักผ่อนให้เพียงพอและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมทั้งหมดนี้จะช่วยให้ระดับพลังงานของคุณสูงขึ้นและทำให้คุณรู้สึกดีพอที่จะประสบความสำเร็จในเส้นทางการพัฒนาตนเอง แม้ว่าจะฟังดูง่ายพอที่จะทำได้ แต่ก็อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะต้องทำ

เมื่อคุณกำลังมองหาแรงจูงใจให้ใช้การยืนยันในเชิงบวก การยืนยันในเชิงบวกเช่น “ฉันทำได้!” – ช่วยคนจำนวนมากในการค้นหาแรงจูงใจที่รวดเร็วที่พวกเขาต้องการ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจ สามารถทำสำเร็จได้มากขึ้น และเติบโตในฐานะบุคคล ใช้คำยืนยันเชิงบวกเพื่อให้คุณมีสมาธิในทุกย่างก้าว

พยายามลดปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคในแต่ละวัน หลายครั้งอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมการนอนของคุณโดยทำให้เกิดปัญหาเช่นการนอนไม่หลับ สำหรับบางคนคาเฟอีนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและปัญหาการย่อยอาหารต่างๆ พยายามลดมันลงทุกวันเพื่อดูว่าคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่

ใช้ความโกรธให้ได้มากที่สุดโดยใช้มันอย่างมีประสิทธิผลด้วยการออกกำลังกายที่หนักหน่วง ระดับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟินที่รู้สึกดีและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองของคุณซึ่งจะมีผลในการผ่อนคลาย หลังจากเดินหรือวิ่งเร็ว ๆ คุณอาจพบว่าคุณมีความสามารถในการพูดคุยเรื่องต่างๆอย่างมีเหตุผลและสงบมากขึ้น

หลายคนไม่รู้ว่าการพัฒนาทางวิญญาณจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างไร ไม่ว่าคุณจะเข้าโบสถ์เป็นประจำหรือไม่คุณสามารถเติบโตทางวิญญาณได้โดยไปที่คริสตจักรเพื่อรับข่าวสารที่ดีขึ้น หรือคุณอาจลองอธิษฐาน การอธิษฐานแสดงให้เห็นว่าจะได้รับผลลัพธ์และทำให้ผู้คนมีมุมมองเชิงบวกมากขึ้นเกี่ยวกับชีวิต

หากคุณได้ทำทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณและคุณยังไม่ได้รับผลลัพธ์อย่างที่คุณเป็นจริง มุ่งมั่นที่จะบรรลุผลให้พิจารณาการสะกดจิต มันได้ผลจริง ๆ และทำให้สมองของคุณไม่สามารถตอบสนองแบบที่เคยทำก่อนการสะกดจิต

เมื่อรู้สึกหดหู่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะกินหรือเพิ่มความอยากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่คุณต้องการ หากคุณกินไม่ได้หรือรู้สึกไม่อยากลองอาหารเสริมอย่าง Sure ซึ่งมีวิตามินและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของคุณ

การได้รับข้อมูลเชิงลึกว่าคุณคือใครเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การรู้แน่ชัดว่าคุณเป็นใครชอบและไม่ชอบอะไรและสิ่งที่คุณเชื่ออย่างแท้จริงจะนำคุณไปไกลในแง่ของการพัฒนาตนเอง คุณจะสามารถแสดงความมั่นใจมากขึ้นและไม่ยืนหยัดในสิ่งที่คุณรู้ว่าผิดสำหรับชีวิตของคุณ

ดังที่กล่าวไว้ในย่อหน้าแรกของบทความนี้หลายคนหันมาใช้เทคนิคการช่วยตัวเองเพื่อปรับปรุง ตัวเอง การฝึกช่วยเหลือตนเองเป็นเรื่องของการพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้บรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณ การทำตามคำแนะนำดีๆในบทความนี้จะช่วยให้คุณไปถึงฝันได้ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *