พัฒนาฟีเจอร์กับคุณเป็นรุ่นที่ดีกว่าด้วยเคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลเหล่านี้


พัฒนาฟีเจอร์กับคุณเป็นรุ่นที่ดีกว่าด้วยเคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลเหล่านี้ thumbnail

หากคุณกำลังอ่านบทความนี้แสดงว่าคุณอาจสนใจในการพัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองสามารถช่วยให้คุณพัฒนาตนเองได้ในทุกระดับและสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณโดยพื้นฐานได้หลายวิธี บทความนี้จะให้คำแนะนำดีๆที่จะแนะนำคุณในการแสวงหาการพัฒนาตนเอง

ใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ โลกขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีและง่ายต่อการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการโต้ตอบกับผู้คนและเครื่องจักร การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและสานสัมพันธ์กับตัวเองอีกครั้ง สัมผัสสายลมดูท้องฟ้าและฟังนก คุณจะหลงรักมัน

ตั้งเป้าหมายที่สมเหตุสมผลและทำได้เพื่อมุ่งเน้น จากมุมมองของการพัฒนาส่วนบุคคลคุณอาจต้องการตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่ทำได้ในไม่กี่ปีและเป้าหมายระยะยาวสำหรับทิศทางที่คุณต้องการให้ชีวิตดำเนินไปในช่วงเวลาหนึ่ง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนบุคคลการมีผลลัพธ์ที่ชัดเจนจะช่วยให้คุณกำหนดแผนพัฒนาได้

รับผิดชอบส่วนบุคคล ไม่ว่าอะไรจะผิดพลาดในชีวิตของคุณจงรับผิดชอบต่อสถานการณ์ของคุณ การทำเช่นนี้จะนำคุณออกจากบทบาทเหยื่อและให้คุณรับผิดชอบชีวิตของคุณอีกครั้ง ไม่มีใครรั้งคุณไว้ได้นอกจากตัวคุณเองดังนั้นจงใช้อิสระที่พบใหม่และเริ่มทำการเปลี่ยนแปลง

กุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองคือการกำหนดลำดับความสำคัญและการพัฒนาแผนเกม การจัดลำดับความสำคัญช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญและกำจัดเวลาที่สูญเปล่าไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมายของคุณ การมีแผนเกมจะช่วยลดความเครียดและช่วยให้เป้าหมายใหญ่จัดการได้ง่ายขึ้น

พิจารณาว่าเหตุใดคุณจึงมีส่วนร่วมในกิจกรรมเชิงลบ คุณสูบบุหรี่เพราะคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างด้วยมือของคุณเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือเพราะคุณต้องการนิโคตินสูง? คุณกินมากเกินไปเพราะเบื่อหรือเหงา? หาสาเหตุของพฤติกรรมเหล่านี้และคุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับพฤติกรรมเหล่านี้ได้สำเร็จ

ใช้ความโกรธให้เกิดประโยชน์สูงสุดด้วยการออกกำลังกายอย่างหนัก ระดับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นการหลั่งเอนดอร์ฟินที่รู้สึกดีและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองของคุณซึ่งจะมีผลในการผ่อนคลาย หลังจากเดินหรือวิ่งเร็ว ๆ คุณอาจพบว่าคุณมีความสามารถในการพูดคุยเรื่องต่างๆอย่างมีเหตุผลและสงบมากขึ้น

หากคุณได้ทำทุกสิ่งที่คุณคิดว่าคุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงด้านใดด้านหนึ่งในชีวิตของคุณและคุณยังไม่มี เมื่อได้ผลลัพธ์ที่คุณตั้งใจจะทำให้สำเร็จให้พิจารณาการสะกดจิต มันได้ผลจริง ๆ และทำให้สมองของคุณไม่สามารถตอบสนองแบบที่เคยทำก่อนการสะกดจิต

มีเทคนิคการหายใจหลายแบบที่คุณสามารถใช้เพื่อคลายความเครียด ลองใช้วิธีการหายใจแบบต่างๆและหาวิธีที่เหมาะกับคุณและช่วยคุณได้ดีที่สุด คุณจะพบว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการจัดการความเครียดของคุณในไม่ช้า

การฝึกตัวเองนั้นยอดเยี่ยมมาก แต่การฟังตัวเองก็ยิ่งใหญ่กว่า การวิเคราะห์ตนเองเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองตราบเท่าที่คุณเต็มใจที่จะวิพากษ์วิจารณ์อย่างรอบคอบและเป็นผู้ตอบที่กระตือรือร้น การเรียนรู้จากข้อผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณมีความสำคัญพอ ๆ กับวิธีที่คุณดำเนินการกับความรู้นั้น

กำหนดเป้าหมายหลักในชีวิตของคุณ – สิ่งที่คุณทำงานในแต่ละวันหรือสิ่งที่คุณต้องการจะทำงานในแต่ละวัน การกำหนดเป้าหมายในชีวิตของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินชีวิตตามภารกิจมีจุดมุ่งหมายและมุ่งเน้นที่จะบรรลุสิ่งที่คุณต้องการในชีวิต

การเข้าใจความโกรธเป็นสิ่งสำคัญเมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง หากใครรู้สึกโกรธมักเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคน ๆ นั้นรับรู้ความอยุติธรรมในชีวิตของตนหรือแม้กระทั่งในโลกภายนอก เป็นการดีที่จะระบุให้แน่ชัดว่าความอยุติธรรมที่รบกวนคุณคืออะไร ความอยุติธรรมส่วนบุคคลหลายอย่างสามารถแก้ไขได้โดยการปรับปรุงพฤติกรรมหรือความคิดของคุณ

มีแบบอย่าง การมองหาคนที่มีพฤติกรรมหรือชีวิตที่คุณชื่นชมจะเป็นประโยชน์ มันสามารถทำให้คุณมีบางอย่างที่ต้องดำเนินการและยังสามารถให้ความช่วยเหลือคุณในการเดินทางของคุณเอง คุณอาจรู้สึกดีขึ้นที่ได้เรียนรู้ว่าแบบอย่างของคุณต้องทนทุกข์กับบางสิ่งที่คุณประสบ

เทคนิคที่ดีในการจัดการกับความคิดเชิงวิพากษ์เกี่ยวกับตนเองคือการจินตนาการว่าคนที่คุณรักอยู่ในตำแหน่งของคุณ ถามตัวเองว่าคุณจะตอบสนองต่อพวกเขาอย่างไร คุณจะวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิพวกเขาหรือรู้สึกเห็นใจและพยายามช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นหรือไม่? โดยปกติเรามักจะรุนแรงกับตัวเองมากกว่าคนอื่น ๆ พยายามตอบสนองตัวเองด้วยความเมตตาเช่นเดียวกับที่คุณแสดงต่อผู้อื่น

ควบคุมร่างกายของคุณ เมื่อคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างให้ถามตัวเองว่านี่เป็นสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นหรือเป็นสิ่งที่ร่างกายของคุณต้องการ ตัวอย่างเช่นผู้สูบบุหรี่มักพบว่าต้องสูบบุหรี่ แต่พวกเขาก็ไม่รู้สึกดีขึ้นเมื่อทำเสร็จ ความปรารถนาเหล่านี้ถูกควบคุมโดยร่างกายเรียนรู้วิธีรับรู้สิ่งเหล่านี้

ด้วยการพัฒนาส่วนบุคคลตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรงต่อเวลาสำหรับทุกสิ่งที่คุณทำ สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากช่วยสร้างความน่าเชื่อถือและความน่าเชื่อถือของคุณ สองสิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเพราะเป็นรากฐานที่ใช้เมื่อเรียนรู้ที่จะไว้วางใจ

บางครั้งคนเราตั้งเป้าหมายแล้วไม่ยึดติดกับแผนของตนจึงล้มเหลว ประเด็นสำคัญคือการยึดติดและอย่ายอมแพ้ ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรเพียงแค่เข้าไปที่นั่นและทุกๆวันคุณจะเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น คุณจะมีความสุขมากเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย

ลองสิ่งใหม่ ๆ สิ่งสำคัญคืออย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ และน่าตื่นเต้น ขยายขอบเขตของคุณ เลือกงานอดิเรกหรือทักษะใหม่ ๆ เดินทางให้มากและบ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และสัมผัสกับวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับโลกมากเท่าไหร่คุณก็จะสามารถพัฒนาในฐานะบุคคลได้มากขึ้นเท่านั้น

การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใคร การใช้เวลาและความพยายามอย่างแท้จริงในการปรับปรุงตัวเองสามารถทำให้คุณมีความสุขและพอใจกับชีวิตมากขึ้น บทความนี้ให้คำแนะนำที่ดีที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการพยายามพัฒนาตนเอง อย่างอื่นขึ้นอยู่กับคุณ แรงระเบิดใจ


Like it? Share with your friends!

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *