พัฒนาเมื่อคุณใช้เวลาในการพัฒนาและปรับปรุงตัวคุณในฐานะบุคคลคุณจะใช้เวลาในการดูแลตัวเอง ทุกคนต้องทำเช่นนี้แม้ว่าบางคนจะรู้สึกว่าคนอื่นสำคัญกว่า บทความนี้จะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่คุณเพื่อที่คุณจะได้เริ่มให้ความสำคัญกับตัวเองเป็นอันดับแรก
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ง่ายต่อการนำไปใช้คือให้แน่ใจว่าคุณได้รับคาร์โบไฮเดรตเพียงพอในอาหาร คาร์โบไฮเดรตได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีเมื่อเร็ว ๆ นี้และผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ดูเหมือนจะตัดมันออกจากอาหาร อย่างไรก็ตามคาร์โบไฮเดรตมีความสำคัญต่อระดับอารมณ์และพลังงานของคุณมากดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องรับประทานให้เพียงพอ
บนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองอย่าลืมถามคำถามเสมอ อย่าใช้ข้อมูลตามมูลค่าที่ตราไว้ ทุกอย่างมาพร้อมกับความตั้งใจและความหมายที่ลึกซึ้ง การตรวจสอบข้อมูลใหม่ช่วยให้คุณสามารถเปรียบเทียบกับค่านิยมพื้นฐานและความรู้ปัจจุบันของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าสิ่งนี้มีประโยชน์กับวัตถุประสงค์ของคุณหรือไม่
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมผักและผลไม้ดิบเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการพร่องเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์และภาวะซึมเศร้าต่ำ
เป็นเรื่องจริงที่เงินไม่สามารถซื้อความสุขให้คุณได้ อย่างไรก็ตามสามารถเสริมคุณด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่จะนำไปสู่ความสุขของคุณได้ ตัวอย่างเช่นอาจทำให้คุณมีความสุขที่ได้เป็นเจ้าของธุรกิจที่บ้านของคุณเอง การซื้อสิ่งต่างๆเช่นโต๊ะทำงานใหม่หรือคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่เพื่อทำสิ่งนี้คุณกำลังเสริมความสุขโดยใช้เงิน ความสุขของคุณไม่ควรขึ้นอยู่กับสิ่งใหม่ ๆ ในขณะเดียวกันความสุขก็ไม่ได้ถูกยึดติดกับการดำรงอยู่อย่างเคร่งครัดเช่นกัน แค่ตั้งเป้าหมายเพื่อความสมดุลที่ดี
ใช้ชีวิตในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เป้าหมายและความเชื่อหลักของคุณควรกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของคุณ อย่าลืมระบุวิธีที่คุณสามารถแสดงค่านิยมหลักของคุณเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถยืนหยัดได้ด้วยความเชื่อมั่นและสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณและคนรอบข้าง
หากคุณต้องการก้าวหน้าในด้านการพัฒนาตนเองคุณต้องประกาศความต่ำต้อย เมื่อคุณตระหนักถึงสถานที่ของคุณในจักรวาลคุณจะรู้ว่าคุณมีอะไรให้เรียนรู้อีกมากมาย คุณจะก้าวหน้าอย่างมากในการพัฒนาตนเองเมื่อคุณยอมรับว่าคุณยังมีอะไรอีกมากมายที่ต้องเรียนรู้และกระตือรือร้นที่จะสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ทั้งหมดที่คุณทำได้
ชมเชยคนอื่น หากคุณปฏิบัติต่อคนอื่นด้วยความเมตตาคุณก็จะมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเมตตาเช่นกัน
เชื่อว่าอนาคตของคุณจะดีขึ้นกว่าที่ผ่านมา ผลักดันตัวเองให้เติบโตอย่างต่อเนื่องและไม่เปลี่ยนแปลง มุ่งเน้นไปที่งานเฉพาะที่คุณต้องการทำให้วันนี้ดีกว่าเมื่อวาน
เผชิญหน้ากับความกลัวและเอาชนะพวกเขา หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้ก็แสดงออกมาเป็นความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวและทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีอำนาจควบคุมคุณ เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะพบว่าตัวเองเอาชนะความกลัวของตัวเองได้
ปรับปรุงความนับถือตนเองโดยการนำภาพร่างกายที่เหมือนจริงมาใช้ นางแบบนักแสดงและนักแสดงหาเลี้ยงชีพด้วยการดูดีและอุทิศเวลาตลอดจนเงินเพื่อให้ได้มาซึ่ง “รูปลักษณ์” ที่ไม่สมจริง สิ่งที่พวกเขาไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเองคือการแต่งหน้าพู่กันและการศัลยกรรมความงามอย่างมืออาชีพ อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับภาพหลอกตา จำไว้ว่าคุณเป็นคนจริงๆ!
เมื่อคุณพยายามปรับปรุงตัวเองในทางใดก็ตามกิจกรรมแรกสุดที่คุณควรทำคือหยิบกระดาษและปากกาออกมาและเริ่มทำรายการก่อนอื่น สิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเอง ประการที่สองเขียนสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง
การช่วยตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้นที่เกิดขึ้นได้จากภายในเท่านั้น หากคุณต้องการหยุดนิสัยที่ไม่ดีหรือเริ่มต้นที่ดีไม่สำคัญว่าใครจะบอกให้คุณทำ หากคุณทำเพื่อคนอื่นเท่านั้นคุณจะไม่มีทางตระหนักถึงความสำเร็จที่คุณตั้งเป้าไว้
มีเคล็ดลับเจ็ดประการสู่ความสำเร็จที่จะนำมาซึ่งการพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริง พวกเขาคือทิศทางปลายทางการกระทำปฏิกิริยาการเร่งความเร็วความสมบูรณ์และการสืบพันธุ์ ทำตามขั้นตอนเหล่านี้ตามลำดับและอย่าลืมแบ่งปันความสำเร็จของคุณกับผู้อื่น ความสำเร็จจะกลายเป็นความจริงมากขึ้นสำหรับคุณเมื่อคุณสามารถพูดถึงมันได้
คุณจะเห็นได้ว่าการดูแลตัวเองนั้นสำคัญเพียงใด หากคุณไม่ได้ทำงานเพื่อให้ดีขึ้นกว่าเดิมแสดงว่าคุณไม่เติบโตในฐานะบุคคล ใช้เวลาในการรักตัวเองและใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างพร้อมกันเพียงทำทีละขั้นตอนแล้วคุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แรงงงใจ