หลายคนไม่ทราบวิธีจัดการเวลาอย่างเหมาะสม พวกเขาใช้เวลาทั้งวันเร่งด่วนจากภารกิจหนึ่งไปอีกงานหนึ่งไม่มีเวลามากพอที่จะทำงานให้เสร็จ การใช้ชีวิตแบบนี้จะทำให้คุณรู้สึกเครียดและเครียด เพื่อจัดการเวลาของคุณให้ดีขึ้นให้เริ่มใช้คำแนะนำง่ายๆต่อไปนี้
ลองออกกำลังกายในวันข้างหน้า ถ้าเป็นไปได้วางแผนในวันรุ่งขึ้นก่อนที่วันปัจจุบันจะจบ คุณสามารถทำรายการสิ่งที่ต้องทำในตอนท้ายของวันเพื่อล้างใจของคุณ เมื่อคุณมีงานที่ระบุไว้ล่วงหน้าจะไม่มีความล่าช้าในตอนเช้า
เมื่อคุณพบว่าตัวเองดึกและหมดเวลาให้พิจารณารับนาฬิกาที่ใหญ่ขึ้นและวางไว้ในที่ที่คุณจ้องมองตลอดเวลา . การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้คนสามารถเห็นนาฬิกาในระหว่างวันพวกเขาพยายามที่จะประหยัดเวลามากขึ้น! ลองใช้ที่บ้านและที่ทำงานเพื่อจัดการเวลาของคุณให้ดีขึ้น
เพื่อให้ระบบการจัดการเวลาของคุณสมบูรณ์แบบยิ่งขึ้นใช้เวลาสักครู่ในการทำกิจกรรมที่สิ้นเปลืองเวลาส่วนใหญ่ที่คุณมีอยู่ไม่ว่าคุณจะชอบเช็คอีเมลของคุณก็ตาม ท่องเว็บหรือออกไปเที่ยวในห้องพักคุณควรระบุพฤติกรรมที่คุณฝึกเมื่อคุณหลบงาน ในอนาคตเมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองกำลังเริ่มต้นกระบวนการสิ้นเปลืองเวลาเหล่านี้ให้หยุดและเตือนตัวเองว่าคุณมีงานสำคัญที่ต้องทำ!
ยกเว้นในกรณีที่คุณต้องพยายามอย่าตอบรับโทรศัพท์ข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรือข้อความตัวอักษรหากคุณ ทำอะไรสักอย่าง มันแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณปล่อยให้ตัวเองกระจัดกระจายเพื่อสิ่งอื่นมันอาจใช้เวลา 25 นาทีในการกลับเข้าสู่ร่องอีกครั้ง ปล่อยให้สิ่งรบกวนเหล่านั้นเกิดขึ้นเมื่องานของคุณเสร็จสมบูรณ์
หากคุณพบว่าการจัดการเวลาท้าทายให้ลองกำจัดเวลาของคุณ! ตรวจสอบสิ่งที่คุณทำในแต่ละวันเช่นการพูดคุยที่เครื่องทำน้ำเย็นทานอาหารกลางวันหรือท่องอินเทอร์เน็ต ตระหนักถึงสิ่งที่ทำให้คุณเสียเวลาและหยุดทำหรือบันทึกไว้ในตอนท้ายของวันเมื่อทุกอย่างสำคัญเสร็จเรียบร้อยแล้ว
กำจัดสิ่งรบกวน สิ่งที่ทำให้คุณเสียสมาธิสามารถทำให้คุณสนใจพวกเขาแทนที่จะทำในสิ่งที่คุณควรทำ หากโทรทัศน์เปิดอยู่และคุณกำลังดูอยู่แทนที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องทำให้ปิดและทำงานของคุณ
ทำรายการงานสำคัญที่คุณต้องทำให้เสร็จในวันนั้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญของงานได้ดีขึ้น เมื่อคุณทำงานให้เสร็จและตรวจสอบแต่ละงานคุณจะรู้สึกดีเกี่ยวกับความสำเร็จของคุณและมันจะกระตุ้นให้คุณก้าวไปสู่ภารกิจต่อไป
ทำรายการแต่ละงานตามมูลค่าของงานนั้น ๆ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถจัดลำดับความสำคัญในการจัดระเบียบของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำให้เสร็จในระหว่างวัน รายการสิ่งที่สำคัญที่ด้านบน ดูแลสิ่งเหล่านี้ก่อนและสำคัญที่สุด
เมื่อคุณมีมากเกินไปที่จะทำไม่ได้ทำมันทั้งหมด ดูรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณและดูว่าคุณสามารถมอบสิทธิ์ให้ผู้อื่นได้อย่างไร สิ่งใดก็ตามที่สามารถส่งผ่านไปยังเพื่อนครอบครัวและผู้ใต้บังคับบัญชาในที่ทำงานอย่างสมเหตุสมผลควรเป็น ทำสิ่งที่ดีที่สุดเสมอและอย่าใช้การมอบหมายเป็นข้ออ้างในการหย่อน แต่ให้แน่ใจว่าทุกคนกำลังดึงน้ำหนักของพวกเขา
การทำงานหลายอย่างเป็นความสามารถที่ยอดเยี่ยม แต่หลาย ๆ คนไม่ได้ทำ ใช้ทุกครั้งที่คุณรอเช่นรออาหารปรุงอาหารดูแลงานเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่นคุณอาจตั้งโต๊ะหรือทำความสะอาดเคาน์เตอร์ครัวในขณะที่ดูว่าหม้อไม่ต้ม
เก็บรายการที่ต้องทำของคุณไว้ในมือตลอดเวลา มันจะเตือนเมื่อมีความจำเป็น งานบางอย่างที่คุณต้องทำให้สำเร็จอาจเป็นเรื่องเครียดหรือเกี่ยวกับอารมณ์ ดังนั้นคุณอาจมีปัญหาในการจดจำกิจกรรมต่อไปของคุณ การมีรายชื่อในคนของคุณสามารถช่วยให้คุณทำงานได้ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
ไม่มีอะไรผิดปกติกับคำว่า “ไม่” คุณสามารถเครียดกับตัวเองได้โดยง่ายเกินไป คุณต้องเต็มใจปฏิเสธที่จะทำภารกิจที่จะทำให้วันของคุณวุ่นวาย หากคุณสามารถไปที่งานในวันต่อมาดังนั้นไม่ว่าจะเป็น มิฉะนั้นให้ยึดติดกับลำดับความสำคัญของคุณ
เพื่อจัดการเวลาของคุณให้ดีคุณต้องจัดการสุขภาพให้ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่ไม่ได้รับการนอนหลับที่เหมาะสมหรือโภชนาการไม่ทำงานเช่นกันตลอดทั้งวัน เมื่อทุกนาทีมีค่าคุณต้องการที่จะอยู่ด้านบนของเกม การรับประทานอาหารและนอนหลับสบายเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของการต่อสู้!
คิดถึงการทำรายการ รายการจะช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณทำสิ่งต่าง ๆ เสร็จแล้ว ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในรายการ รายการสร้างแผนคล่องตัวที่คุณต้องดูแลและจะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญและดำเนินการสิ่งที่สำคัญที่สุด
แบ่งงานที่ใหญ่กว่าออกเป็นงานเล็ก ๆ ทำส่วนหนึ่งของงานในแต่ละครั้งพักสมองแล้วกลับไปที่ส่วนอื่นของมัน ด้วยการพยายามทำงานให้สำเร็จครั้งใหญ่ในเวลาเดียวกันคุณจะรู้สึกหงุดหงิดอย่างรวดเร็วและไม่ทำอะไรเลย การแบ่งออกเป็นส่วน ๆ จะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้น
เมื่ออ่านบทความนี้คุณควรหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการบริหารเวลา คุณสามารถเริ่มใช้แนวคิดเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณได้ทันที อีกไม่นานคุณจะพบว่าตัวเองมีเวลามากขึ้น สิ่งนี้จะลดความวิตกกังวลและทำให้คุณรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น