พัฒนาเมื่อคุณเป็นบุคคลที่มีความคิดสร้างสรรค์ที่ไม่เหมือนใครมีแนวโน้มว่าคุณจะภูมิใจในตัวตนของคุณ พิจารณาว่าอะไรที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นและตราบใดที่ยังมีสุขภาพดีให้นำไปปฏิบัติ ขอให้สนุกกับตัวตนของคุณและแสดงความเป็นตัวคุณด้วยสไตล์สำนักงานและการตกแต่งบ้านและไม่ต้องกังวลกับคนอื่น เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณเป็นในสิ่งที่คุณอยากจะเป็นคุณกำลังอยู่ระหว่างการพัฒนาตนเอง
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการมองเห็นภาพตัวเองที่ถูกต้องและเรียนรู้ภูมิปัญญาคือการรับใช้ผู้อื่น ไม่ว่าคุณจะชอบเป็นอาสาสมัครในสถานสงเคราะห์คนไร้บ้านช่วยเหลือเด็ก ๆ ที่คริสตจักรหรือทำความสะอาดสิ่งแวดล้อมโครงการบำเพ็ญประโยชน์สามารถเสริมสร้างความสำนึกในจุดมุ่งหมายและการเชื่อมต่อกับเพื่อนมนุษย์
ตั้งเป้าหมายและหลงใหลในเป้าหมายของคุณ คุณต้องมีความกระตือรือร้นอย่างเต็มที่เกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุเพื่อที่คุณจะได้ทำในสิ่งที่ต้องการ การหลงใหลในเป้าหมายของคุณจะช่วยให้คุณเสียสละและประนีประนอมใด ๆ ที่จำเป็นเพื่อทำตามเป้าหมายของคุณ
วิธีที่ดีที่สุดที่คุณจะช่วยตัวเองได้คือใช้เวลาพักผ่อนให้มากขึ้น หลายครั้งผู้คนมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเพราะถูกครอบงำ เพียงแค่ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในวันพักผ่อนอ่านหนังสือหรือดูทีวีจิตใจของคุณจะมั่นคงขึ้นเพื่อจัดการกับเรื่องสำคัญ ๆ
ปรับปรุงอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือหดหู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณมาก อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำอาจทำให้เกิดการขาดเซโรโทนิน เซโรโทนินไม่เพียงพอสามารถทำให้คุณรู้สึกหดหู่ได้นาน
เรียนรู้ที่จะจดจำรูปแบบการคิดเชิงลบของคุณจากนั้นเปลี่ยนเส้นทางให้เป็นความคิดเชิงบวกหรือตามความเป็นจริงมากขึ้น ทำสิ่งนี้ด้วยความช่วยเหลือของบันทึกประจำวันง่ายๆหรือทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อเรียนรู้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้คนเปลี่ยนความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติให้เป็นกระบวนการคิดเชิงบวกและเป็นจริงมากขึ้น
กำจัดความยุ่งเหยิงให้พ้นทาง นี่อาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่พบว่าการขจัดความยุ่งเหยิงไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มพื้นที่ว่างให้กับสิ่งอื่น ๆ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขารู้สึกสงบโดยรวมและรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง เพียงแค่รู้ว่าสิ่งต่างๆอยู่ที่ไหนสามารถเป็นแหล่งของความสะดวกสบาย
ความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเป็นสายใยที่สานอารมณ์และตอบสนองหัวใจของเรา ความสัมพันธ์ในครอบครัวมิตรภาพและอื่น ๆ ที่สำคัญล้วนเป็นส่วนสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล
การสังสรรค์กับกลุ่มใหญ่เป็นกระดานเสียงสำหรับความคิดและช่วยในการปูพื้นฐานผู้คนในความเป็นจริง ความคิดเห็นส่วนตัวหรือสองอย่างอาจเป็นสาเหตุของความทุกข์ใจ แต่สำหรับคนจำนวนมากคุณจะได้ยินมุมมองหลายมุมมอง จากนั้นคุณสามารถชั่งน้ำหนักความเป็นไปได้อย่างเป็นกลางมากกว่าที่คุณจะทำได้หากคุณเพียงแค่ได้ยินเสียงของคุณเองหรือของเพื่อนหรือนักวิจารณ์หนึ่งหรือสองคน
พยายามทำบางสิ่งที่คุณไม่ชอบทำอย่างที่สุด ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้นและคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณ หลายครั้งผู้คนหลีกเลี่ยงหรือไม่ชอบสถานการณ์ที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่พร้อมหรือไม่ได้เตรียมตัวไว้ เตรียมตัวให้พร้อมแล้วกระโดดหัวทิ่ม สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจและทำให้คุณเป็นคนที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
เพื่อการรับรู้ตนเองมากขึ้นและเพิ่มกำลังใจให้สนุกหรือสร้างสรรค์งานศิลปะ มันง่ายมากที่จะห่อหุ้มตัวเราและ จำกัด การมองโลกของเรา เมื่อคุณดูงานศิลปะที่น่าทึ่งและงดงามอย่างแท้จริงมันจะเปิดการรับรู้ของคุณและช่วยให้คุณจินตนาการถึงความเป็นไปได้ เมื่อคุณสร้างงานศิลปะมันจะปลุกแง่มุมที่ขี้เล่นและไร้เดียงสาในจิตใจของคุณ
อย่าเพิ่งเขียนเป้าหมายลงไปใช้เวลาในการนึกภาพออก โอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จคืออะไร? ลองนึกภาพว่าจะเป็นอย่างไรเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและรู้สึกถึงอารมณ์ที่จินตนาการของคุณนำมาสู่คุณ ทำสิ่งนี้ทุกวันและคุณจะมีแรงบันดาลใจและไปในเส้นทางที่ถูกต้องจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ
การค้นพบว่าคุณเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคลอาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาตนเองหรือไม่ การทดลองและการแสดงออกเป็นสิ่งสำคัญที่จะประสบความสำเร็จในการเป็นของตัวเอง เมื่อคุณเริ่มระบุสิ่งที่เหมาะกับคุณเมื่อแสดงความเป็นตัวคุณคุณจะมั่นใจและมีความสุขมากขึ้น สนุกและรักตัวเอง !! แรงงงใจ