พัฒนาคุณเคยได้ยินวลีทั้งหมดเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองและการเป็นคนที่ดีขึ้น แต่พวกเขาไม่เคยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณเลย อย่างไรก็ตามคุณต้องการปรับปรุงตัวเองและกำลังมองหาวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อสร้างพัฒนาการส่วนบุคคลของคุณ
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตได้คือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวก การอยู่ใกล้คนคิดลบตลอดเวลาสามารถส่งผลโดยตรงต่อความคิดของคุณเอง คุณจะเริ่มคิดในแง่ลบโดยไม่รู้ตัว การอยู่ใกล้คนคิดบวกจะช่วยให้คุณคิดบวกมากขึ้น
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการซื้อสัตว์เลี้ยง การเลี้ยงแมวหรือสุนัขสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ การลูบคลำสุนัขง่ายๆสามารถลดความเครียดของคุณได้มาก การมีสัตว์เลี้ยงเป็นประโยชน์สำหรับคุณและสำหรับพวกเขา
เชื่อหรือไม่ว่าการทำตัวดีกับคนอื่นมากเกินไปมักหมายถึงการไม่ดีต่อตัวเองมากพอ ส่วนหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปฏิบัติตามภาระหน้าที่ที่มีต่อตนเองและสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไปเมื่อคุณอยู่ในการเรียกร้องและเรียกร้องจากบุคคลหลายสิบคน คุณต้องทำให้ตัวเองอยู่ในอันดับต้น ๆ ของลำดับความสำคัญจากนั้นจึงโน้มน้าวคนอื่น ๆ
เมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่ต้องการบรรลุอย่ารู้สึกเหนื่อยหน่ายระหว่างทาง อย่าทำงานตัวเองหรือพนักงานมากเกินไปพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุ เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ คุณต้องหยุดพักเป็นประจำเพื่อผ่อนคลายผ่อนคลายและเติมพลัง หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าการมองเห็นของคุณอาจยังไม่เสร็จสิ้นหรืออาจถึงขั้นหยุดอยู่
ปล่อยให้ตัวเองมีเวลาผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาในการผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำร้อนนาน ๆ . นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อชมภาพยนตร์ที่คุณชอบ การพักผ่อนช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้จริงๆ
บางครั้งการขอความช่วยเหลือก็เป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือตัวเรา ในกรณีเช่นนี้คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่มีใบอนุญาตเช่นนักจิตวิทยา ตลอดหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาได้เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือผู้คนเช่นเดียวกับตัวคุณเองในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่าคิดว่าคุณจะแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเองทั้งหมดให้ไปพบนักจิตวิทยา
แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกหรือความสมดุล จดบันทึกความคิดเชิงลบและสิ่งที่กระตุ้นพวกเขา เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นให้อ่านบันทึกของคุณและดูว่าความคิดเชิงลบที่คุณมีนั้นจำเป็นหรือไม่และคุณจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองมันในเวลานั้นได้อย่างไร
งานใหญ่หลายอย่างไม่สามารถจัดการได้ พวกเขาทำให้คุณเป็นอัมพาตในขนาดและขอบเขตจนถึงจุดที่คุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร เมื่อคุณเจองานเช่นนี้สิ่งสำคัญคือต้องแยกโครงสร้างงานออกเป็นงานที่เล็กลงและจัดการได้ซึ่งจะนำคุณไปสู่เป้าหมายสูงสุด การฝึกฝนความสามารถนี้ทุกวันจะทำให้คุณเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการพัฒนาตนเอง
ในการดูแลตนเองอย่างปลอดภัยเกี่ยวกับโรคอารมณ์สองขั้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะทั้งร่างกายและจิตใจของคุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง หากคุณนอนหลับไม่เพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถฟื้นตัวได้ในวันถัดไปและอาจทำให้ปัญหาทางอารมณ์บางอย่างของคุณซับซ้อนขึ้น
หากคุณสามารถหาพื้นที่ในชีวิตของคุณที่คุณมีศักยภาพมากมายคุณ ต้องหาขั้นตอนในการใช้งาน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตได้มากขึ้นในขณะที่ใช้ทักษะที่คุณมีตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องเรียนรู้ชุดทักษะใหม่เอี่ยมคุณจะสังเกตได้ว่าระดับความเครียดของคุณลดลง
ไม่ว่าการบรรลุเป้าหมายจะดูเหมือนยากเพียงใดอย่ายอมแพ้ ชีวิตล้วนขึ้นอยู่กับการมีความอดทนดังนั้นเมื่อคุณก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณจะได้รับรางวัลในที่สุด เพียงแค่นึกภาพเป้าหมายสุดท้ายไว้ในหัวของคุณและเก็บไว้ที่นั่นเมื่อบางครั้งดูเหมือนยาก
สรุปแล้วคุณอยากเป็นทุกอย่างที่คุณเป็นได้ แต่คุณต้องการให้มันแสดงให้เห็นในแบบที่คุณสามารถนำไปใช้กับชีวิตของคุณได้ ข้อมูลที่เป็นประโยชน์ในบทความนี้มีวิธีการมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับตัวคุณเองและคนรอบข้างที่คุณห่วงใยมากที่สุด แรงบันดาลใจ