พัฒนาเมื่อพูดถึงการช่วยตัวเองให้มีชีวิตอย่างที่ต้องการมาตลอดคุณอาจสงสัยว่าจะเริ่มจากตรงไหนเนื่องจากมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องพิจารณาเมื่อพยายามแก้ไขชีวิตของคุณใหม่ให้ดีขึ้น เคล็ดลับในบทความนี้สามารถให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น
ระบุสิ่งที่ขัดขวางความก้าวหน้าของคุณ สิ่งนี้สามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณสามารถเห็นส่วนที่คุณต้องปรับปรุงคุณก็จะสามารถปรับปรุงได้เช่นกัน เมื่อคุณขจัดอุปสรรคสู่ความสำเร็จได้แล้วคุณสามารถสนุกกับการเดินทางไปสู่เป้าหมายได้อย่างราบรื่น
ไม่ว่าคุณจะพบว่าตัวเองอยู่ที่ใดในการเปลี่ยนแปลงเป็นคนที่คุณพยายามจะเป็นในแง่ทัศนคติพฤติกรรมเป้าหมาย และอารมณ์อย่าลืมว่าคุณต้องก้าวออกจากเขตสบาย ๆ อย่างต่อเนื่อง การก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายแสดงว่าคุณเติบโตขึ้นในฐานะบุคคลและรับความเสี่ยงซึ่งจะนำมาซึ่งประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่สำคัญต่อความสำเร็จของคุณในที่สุด
ตัดสินใจว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนนั้นเหมาะสมกับคุณหรือไม่ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นเรื่องดี แค่หาคนที่ดิ้นรนกับสิ่งเดียวกับคุณก็สามารถช่วยได้มาก ในทางกลับกันหากคุณเป็นโรคเกี่ยวกับการกินกลุ่มสนับสนุนอาจไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
เพื่อลดโอกาสที่จะรู้สึกหนักใจให้แบ่งงานขนาดใหญ่ออกเป็นงานที่จัดการได้น้อยลง ความสามารถในการทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้สำเร็จจะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและการเพิ่มอัตตาจะกระตุ้นให้คุณมีความทะเยอทะยานในการทำงานให้เสร็จมากขึ้น การมุ่งเน้นไปที่งานเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะลดความเครียดจดจ่อและทำเป้าหมายเดิมให้สำเร็จในเวลาไม่นาน เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลงการกระโดดเข้าสู่วิถีชีวิตใหม่อาจเป็นเรื่องน่าสนใจ แต่หลายครั้งเมื่อคุณก้าวกระโดดครั้งใหญ่แบบนั้นคุณก็ต้องกลับไปสู่วิถีเดิม ใช้เวลาของคุณและค่อยๆผ่อนคลายในสิ่งใหม่ ๆ มีโอกาสที่คุณจะปรับใช้ไลฟ์สไตล์ใหม่ไปพร้อมกัน
อย่ากลัวที่จะยิ้มให้ตัวเองเพื่อนของคุณและแม้แต่คนแปลกหน้า รับโทรศัพท์และพูดด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของคุณ บุคคลที่อยู่อีกด้านหนึ่งของสายจะสามารถตรวจจับได้ด้วยเสียงของคุณทำให้คุณโต้ตอบได้อย่างอิสระและแสดงความเคารพซึ่งกันและกันได้ง่ายขึ้น ไม่ควรมองข้ามพลังของรอยยิ้ม ฝึกฝนบ่อยๆ!
ช่วยคนอื่น! เรียนรู้การทำ CPR และทักษะการปฐมพยาบาลเบื้องต้นผ่านสถานีดับเพลิงในพื้นที่หรือศูนย์ชุมชน การช่วยเหลือผู้ที่ตกอยู่ในอันตรายหรือได้รับบาดเจ็บหมายความว่าคุณกำลังช่วยตัวเองด้วย การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจจุดมุ่งหมายและแรงบันดาลใจ มีโอกาสที่คุณจะสามารถช่วยชีวิตคนอื่นได้ซึ่งส่งผลให้ชีวิตของคุณสมบูรณ์
โยคะไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้อีกด้วย ส่งผลให้มันกลายเป็นเครื่องมือช่วยตัวเองที่มีคุณค่า การฝึกโยคะจะช่วยให้จิตใจสงบซึ่งทำให้คุณเสี่ยงต่อความเครียดน้อยลง แม้แต่เทคนิคง่ายๆเช่นการควบคุมการหายใจลึก ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดความวิตกกังวลในแต่ละวัน
การออกกำลังกายมักใช้เป็นวิธีขอความช่วยเหลือ นี่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับตัวเองหรือแม้แต่ลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการไปยิมหรือวิ่งสามารถปลดปล่อยความเครียดและความหงุดหงิดได้มากมายซึ่งอาจก่อตัวและทำให้คุณกลายเป็นคนที่ขมขื่น
อย่างที่คุณเคยเห็นเทคนิคการช่วยตัวเองในขณะที่มีหลายอย่างแบ่งปัน ปัจจัยพื้นฐานมากมาย แตกต่างกันไปตามการใช้งานและเวลา สิ่งที่ต้องใช้ในการตัดสินใจระหว่างพวกเขาคือการตัดสินใจว่าคุณต้องการเปลี่ยนแปลงด้านใดในชีวิตของคุณวางแผนที่จะทำเช่นนั้นและเป้าหมายส่วนตัวที่คุณวางแผนจะทำให้สำเร็จ แรงงงใจ