พัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองเกี่ยวข้องกับการตั้งเป้าหมายเพื่อให้รู้สึกมีความสุขและมีสุขภาพดี โดยการใช้จุดแข็งของคุณคุณสามารถฝึกฝนในจุดอ่อนและปรับปรุง การใช้เวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่คุณชอบสามารถลดความเครียดได้เช่นกัน อ่านบทความนี้สำหรับเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้การพัฒนาตนเองเพื่อผลประโยชน์ของคุณ
เมื่อพยายามที่จะอยู่ในเชิงบวกผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองของคุณใช้เวลาในการดูสภาพแวดล้อมของคุณและชื่นชมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่โลกทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรทำสิ่งง่าย ๆ เช่นนี้เพื่อให้การเสริมแรงเชิงบวกแก่คุณ
ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เมื่อคุณพบสิ่งที่คุณหลงใหลความสำเร็จจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ คนส่วนใหญ่ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์หรือสิ่งที่คาดหวังจากพวกเขา เป็นผลให้พวกเขาจบลงอย่างไม่มีความสุขเครียดและไม่ได้ผล อย่าทำผิดพลาด ให้เลือกสิ่งที่คุณรักและไล่ตามด้วยความหลงใหล ไม่เพียง แต่คุณจะมีโอกาสประสบความสำเร็จในระยะยาวมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณยังสามารถใช้ชีวิตที่สนุกสนานและมีความสุขได้ด้วย
การพัฒนาตนเองหมายถึงการขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี มีความเมตตาต่อสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตของคุณและใช้ความรู้นี้เพื่อขับเคลื่อนตัวคุณไปสู่เป้าหมายของคุณ ระบบสนับสนุนที่คุณมีอยู่แล้วมีหลายสถานที่ให้ทำงานเพื่อความมั่นใจในตนเองของคุณต่อไป
แทนที่จะมองดูความสำเร็จของตัวเองอย่างไม่สิ้นสุดทำไมไม่ถามคนอื่นให้เล่าเรื่องราวของชัยชนะส่วนตัว? สิ่งนี้เปิดโอกาสให้คุณค้นหาความสามารถและความสำเร็จของผู้คนรอบตัวคุณและอาจช่วยให้คุณได้รับความเคารพต่อผู้อื่นมากขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะนิสัยของพวกเขา
คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งจะรวมถึงอาหารจานด่วนส่วนใหญ่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงอาจทำให้คุณรู้สึกเฉื่อยช้าคิดมากและทำให้คุณเหนื่อย อาหารเช่นนี้ทำให้เกิดการไหลเวียนไม่ดีซึ่งอาจส่งผลต่อสมองของคุณ
กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองสำหรับการเอาชนะความวิตกกังวลคือการหยุดคิดในสิ่งที่ไม่สมบูรณ์โดยใช้คำว่า “ไม่เคย” “เสมอ” “ต้อง” และต่อ ๆ ไป การคิดแบบบิดเบี้ยวนี้ส่งผลให้เกิดความคาดหวังที่ไม่สมจริงซึ่งทำให้คุณเพิ่มแรงกดดันมากเกินไปกับตัวเอง โดยการเอาชนะการบิดเบือนทางปัญญาเหล่านี้และนำความคิดไปสู่คำที่เหมือนจริงมากขึ้นคุณจะมีโอกาสน้อยที่จะครอบงำตัวคุณด้วยความเครียด
หนังสือช่วยเหลือตัวเองมีประโยชน์ในการให้คำแนะนำ แต่บางครั้งก็ขาดคุณสมบัติที่เปลี่ยนแปลงชีวิตจริง เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในวรรณคดีคำในหนังสือเป็นเพียงคำพูดจนกว่าคุณจะนำพวกเขาเข้าสู่สถานการณ์ในชีวิตจริง ครูที่ดีที่สุดสำหรับจัดการกับสถานการณ์คือประสบการณ์ชีวิตจริง ไม่มีสิ่งใดมาแทนที่ความจริง
ทำตามขั้นตอนเพื่อเป็นผู้มีส่วนร่วมที่ดีขึ้น ผู้คนมักมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาจะได้รับจากการกระทำที่เฉพาะเจาะจงหรือมีส่วนร่วมในกลุ่มเมื่อพวกเขาควรจะมองหาวิธีที่จะช่วยเหลือผู้อื่นผ่านการป้อนข้อมูลของพวกเขาเอง การใช้ความรู้และทักษะของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นเพิ่มความนับถือตนเองภาพลักษณ์และประสิทธิภาพ
สมองของเราดูดซับเสียงดนตรีอย่างล้ำลึกและจดจำได้เป็นเวลานาน หากคุณรู้สึกหดหู่เศร้าหรือเสียใจอย่าฟังเพลงที่ทำลายล้างและโกรธเคือง เลือกเพลงที่มีความสุขจังหวะเร็วหรือเพลงลอยที่เปิดใจและยกระดับจิตวิญญาณของคุณ ดนตรีมีพลังมหาศาล เลือกอย่างชาญฉลาดเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเองในการใช้ชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็มชีวิตของคุณ
ค้นหาความรู้ที่เป็นจริงและเป็นประโยชน์ อย่าล่อลวงสิ่งที่จะไม่ช่วยคุณเพียงเพราะดูเหมือนน่าเชื่อถือ เรียนรู้วิธีการบอกความจริงจากเรื่องโกหก คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องหุนหันพลันแล่น แต่ใช้เวลาค้นคว้าการตัดสินใจของคุณในชีวิต
ระบุทัศนคติที่คุณมีเกี่ยวกับตัวคุณ นิสัยที่ไม่ดีเกิดจากค่าที่ไม่ดีซึ่งเกิดจากทัศนคติที่ไม่ดี หากคุณสามารถระบุทัศนคติเชิงลบที่คุณมีและทำงานเพื่อเปลี่ยนแปลงพวกเขาคุณจะพัฒนาประเภทของบุคคลที่คุณเป็น ด้วยการปรับปรุงนี้คุณจะพัฒนาได้มากขึ้นในระดับส่วนบุคคล
ถ้าคุณติดอยู่ในงานที่คุณเกลียดไม่มีเป้าหมายหรือรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตของคุณโดยทั่วไปคุณเท่านั้นที่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุง ด้วยการขอการสนับสนุนและการตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงคุณสามารถเริ่มพลิกชีวิตของคุณ จดจำเคล็ดลับในบทความนี้เพื่อให้คุณสามารถพัฒนาตนเองและรู้สึกดีขึ้น แรงบันดาลใจ