พัฒนาตนเองกับการหาคำตอบเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคล? อ่านบทความนี้


0
พัฒนาตนเองกับการหาคำตอบเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคล? อ่านบทความนี้ thumbnail

พัฒนาตนเองการขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการมักจะง่ายกว่าที่คิด บางครั้งมันก็เกี่ยวข้องกับการหยิบหนังสือที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม มีวรรณคดีมากมายเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองซึ่งทำให้ซับซ้อนเล็กน้อย บทความนี้จะให้แนวทางและคำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง

เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือไม่ใช้เวลามากเกินไปในการดูโทรทัศน์ โทรทัศน์มากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพเพราะมันสามารถเพิ่มระดับความเครียดของคุณ การรับชมโทรทัศน์มากเกินไปก็ช่วยส่งเสริมวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ลอง จำกัด จำนวนโทรทัศน์ที่คุณดูทุกวัน

พยายามปรับปรุงตัวเองและงานของคุณ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำหรือทำงานได้ดีขึ้นให้พยายามนำสิ่งนั้นไปใช้กับงานต่อไป คุณพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและทำงานหนักขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ป้องกันตัวเอง การมีชุดกลไกการป้องกันที่ดีเยี่ยมเพื่อต่อต้านปัญหาของโลกหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับความเชื่อมั่นของคุณและทำตามคำสัญญาของคุณ ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณสามารถเป็นตัวของคุณเองได้ดังนั้นเปลี่ยนศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณให้กลายเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณ

ทำความรู้จักกับเข็มทิศคุณธรรมภายในของคุณ เมื่อผู้คนมองข้ามความผิดหวังทั้งหมดของชีวิตพวกเขาสามารถหาคำแนะนำจากตัวตนที่แท้จริงของพวกเขา คนส่วนใหญ่ค้นพบว่าพวกเขากล้าหาญซื่อสัตย์เชื่อในความยุติธรรมและประโยชน์ของการเสียสละ ความโกรธความเครียดและอารมณ์อื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะซ้อนอยู่บนธรรมชาติที่แท้จริงของเราลดเราให้น้อยกว่าที่เราจะเป็น เชื่อมต่อกับตัวเองด้วยการผ่อนคลายและปล่อยอารมณ์ที่หงุดหงิดออกไป

หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับช่วยเหลือตนเองเพื่อช่วยในการซึมเศร้าของคุณลองเดินเล่นกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว เป็นการดีที่จะแบ่งปันความคิดและความรู้สึกของคุณกับใครบางคนและการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

แทนที่จะเก็บความขุ่นเคืองใจและความขุ่นมัว ไม่ได้ปรับให้เข้ากับตารางเวลาส่วนตัวของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับงานบ้านและงานเล็ก ๆ ที่ไม่เร่งด่วนในสำนักงาน หากคุณมีเหตุผลที่จะเน้นความไวของเวลาให้ทำตามคำขอของคุณพร้อมคำอธิบายเกี่ยวกับสิ่งที่จะได้รับหรือสูญหายโดยทำโครงการให้เสร็จภายในเวลาที่กำหนด

แทนที่จะโกรธเคืองและโกรธเพราะคนอื่นไม่สนใจคุณ เรียนรู้ที่จะยอมรับการประนีประนอม โปรดจำไว้ว่าโอกาสที่ดีนั้นคนที่อยู่อีกด้านหนึ่งของการโต้เถียงจะรู้สึกกระตือรือร้นเกี่ยวกับท่าทางของเขาหรือเธอเมื่อคุณทำเรื่องของคุณเอง มองหาวิธีแก้ปัญหาที่จะทำให้คุณทั้งคู่พอใจ

ก่อนที่จะขอความช่วยเหลือด้านยาสำหรับภาวะซึมเศร้าให้มองหาวิธีรักษาธรรมชาติเช่นการปรับปรุงอาหารลดน้ำตาลและคาเฟอีนนอนหลับให้เพียงพอเดินเล่นหรือว่ายน้ำทุกวันนั่งสมาธิ และอื่น ๆ. บางครั้งเพียงแค่เพิ่มกิจกรรมที่น่ารื่นรมย์ที่เพิ่มเอ็นโดรฟิน (รู้สึกว่าฮอร์โมนดี) สามารถยกระดับภาวะซึมเศร้า การเยียวยาสมุนไพรเช่น Wort ของเซนต์จอห์นยังมีประโยชน์สำหรับภาวะซึมเศร้า

อย่าพึ่งความจำความรู้ของคุณเพียงแค่ลงทุนในการทำความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ อย่างสมบูรณ์ คุณต้องเข้าใกล้ชีวิตและการเรียนรู้ไม่เพียง แต่มีเป้าหมายในการทำความเข้าใจ ‘วิธี’ และ ‘อะไร’ แต่ยังต้องเข้าใจถึง ‘สาเหตุ’ ด้วย เมื่อคุณเริ่มที่จะเข้าใจว่าทำไมบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้นคุณกำลังเปิดชั้นของความรู้ที่หลายคนไม่สนใจ

หนึ่งในกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปล่อยอารมณ์ของคุณออกมา หลายคนมีอารมณ์ความรู้สึกซึ่งเพิ่มความโกรธและความหดหู่ใจเท่านั้น มันก็โอเคที่จะร้องไห้หรือปล่อยให้ความโกรธของคุณออกบางครั้ง หากคุณรู้สึกท้อแท้เป็นพิเศษคุณสามารถนำมันออกมาใส่ถุงเจาะ

อย่าเปลี่ยนมุมมองของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เพราะสิ่งเหล่านี้ไม่เป็นที่นิยม มุมมองเหล่านี้ทำให้คุณเป็นคนที่คุณเป็น การเปลี่ยนแปลงตัวเองและเทศนาในสิ่งที่คุณไม่เชื่อจะทำให้คุณกลายเป็นคนที่คุณไม่ชอบและจะไม่ทำอะไรเพื่อพัฒนาความมั่นใจในตนเอง

เคล็ดลับที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณมีเป้าหมายในการพัฒนาตนเองคือ ค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยข้อมูลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณนึกออก มีเว็บไซต์และฟอรัมนับไม่ถ้วนที่ให้ความช่วยเหลือและข้อมูลเชิงลึกแก่ผู้ที่มองหา

แบ่งปันความรู้ของคุณกับผู้อื่น อย่าเก็บข้อมูลที่ผู้อื่นสามารถใช้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น จงเสียสละกับข้อมูลและอนุญาตให้คนรอบข้างคุณประสบความสำเร็จเคียงข้างคุณ เมื่อคุณแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณเต็มใจที่จะแบ่งปันสิ่งที่คุณรู้พวกเขาจะตอบแทนด้วยการแบ่งปันสิ่งที่พวกเขารู้กับคุณและทุกคนจะได้รับประโยชน์

อย่ารู้สึกละอายที่จะเห็นนักจิตวิทยาหรือนักบำบัดหากคุณต้องการความช่วยเหลือ รู้สึกเกี่ยวกับตัวเอง ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถให้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณและบอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรเพื่อทำให้ส่วนต่าง ๆ ในชีวิตคุณดีขึ้น

เมื่อต้องเผชิญกับบางสิ่งที่คุณรู้สึกท่วมท้น . แบ่งงานออกเป็นงานย่อย ๆ หากจำเป็น กำหนดเป้าหมายและแผนของคุณอย่างรอบคอบเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไร เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณคิดว่าทำไม่ได้แล้วความมั่นใจของคุณควรจะดีขึ้น

ในการขอความช่วยเหลือจากตัวเองคุณได้ช่วยตัวเองแล้ว บางครั้งด้วยข้อมูลมากมายที่มีอยู่มันอาจสร้างความสับสน แต่บทความนี้พยายามช่วยคุณเรียนรู้วิธีจัดเรียงข้อมูลทั้งหมดและค้นหาชุดย่อยของข้อมูลพิเศษที่สามารถและจะช่วยเหลือคุณ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile