การพัฒนาตนเองการมีสุขภาพที่ดีเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะประสบความสำเร็จในยุคสมัยใหม่นี้ มีข้อมูลที่ดีมากมายในทันทีเพื่อช่วยให้คุณไปถึงจุดสุดยอดของความสำเร็จ การทำให้ฟิลด์แคบลงอาจไม่ใช่เรื่องง่าย อ่านต่อสำหรับคำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ
เก็บรายการทุกครั้งในชีวิตของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าใหญ่หรือแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ ลองทำรายการนี้ทุกคืนก่อนเข้านอน ไม่มีสิ่งที่เล็กหรือโง่เกินไป ไปข้างหน้าและรายการพวกเขา ใช้ความทรงจำเหล่านี้เพื่อช่วยดึงความแข็งแกร่งจากภายในของคุณและเพิ่มความรู้สึกที่คุ้นเคยเหล่านั้นให้กับคุณในวันนี้
เช่นเดียวกับที่คุณทำกับเป้าหมายอื่น ๆ ตารางประจำสัปดาห์ที่ดีสามารถป้องกันไม่ให้คุณลืมและไม่ต้องจัดตารางเวลาประจำสัปดาห์ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาแรงบันดาลใจและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและลดน้ำหนักของคุณ
มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณด้วยอาหาร กินทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้นเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล เพื่อเพิ่มความตื่นตัวให้เพิ่มโปรตีนและอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น ปลาสีขาวและปลาแซลมอนเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเรื่องนี้ ในการยกวิญญาณของคุณเพิ่มอาหารเช่นไก่งวงผักกาดหอมและปลาแซลมอนเพื่อรับประโยชน์จากโปรตีนและทริปโตเฟนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
เมื่อต้องการรักษา “โลกของคุณ” ตามลำดับนั่นควรรวมกระเป๋าของคุณด้วย ผู้คนใส่ของที่ไม่จำเป็นลงในกระเป๋าเงินจำนวนมากซึ่งทำให้การค้นหาสิ่งที่คุณต้องการเป็นไปไม่ได้เกือบ ลองใช้กระเป๋าเงินขนาดเล็กเริ่มด้วย ลองทำให้ปราศจากขยะที่คุณสะสม นอกจากนี้ให้ผ่านเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่ามันยังคงสะอาดอยู่
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถเพิ่มอารมณ์หรือมุมมองของคุณในสถานการณ์ที่เป็นปัญหา / เครียดที่คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังเผชิญคือการเดินเร็ว อาจอยู่รอบ ๆ บล็อกของคุณหรือมากกว่านั้นถ้าคุณเลือก การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการทำให้จิตใจและร่างกายของคุณตื่นตัวซึ่งจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายและแรงบันดาลใจส่วนตัวอื่น ๆ ของคุณ
คุณต้องหยุดการผัดวันประกันพรุ่งหากคุณต้องการมีชีวิตที่เครียดน้อยลง หากคุณผัดวันประกันพรุ่งบ่อยครั้งก็หมายความว่าคุณมีความเครียดมากเพราะคุณรู้สึกอยู่ตลอดเวลาราวกับว่าคุณต้องรีบแล้วทำอะไรให้เสร็จ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะหยุดการผัดวันประกันพรุ่งถ้าคุณกำหนดวันของคุณอย่างถูกต้อง
ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อยในพฤติกรรมของคุณ การเลิกนิสัยที่ไม่ดีไก่งวงเย็นใช้งานได้ในบางกรณี แต่ในสถานการณ์อื่นการเปลี่ยนแปลงที่เล็กลงและค่อยเป็นค่อยไปยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น การเดินหนึ่งช่วงตึกทุกวันนั้นดีกว่าวิ่งครึ่งไมล์หนึ่งครั้งและยอมแพ้เพราะมันยากเกินไป
หนึ่งในเคล็ดลับที่ยากที่สุดในการกลืนคือการยอมรับโทษ รับผิดชอบทุกสิ่งที่ผิดพลาดในชีวิตประจำวันของคุณ อย่าแก้ตัวเพียงแค่เป็นเจ้าของช่วงเวลา คุณเป็นคนที่ปูทางจนถึงช่วงเวลานี้และเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องอยู่ในที่นั่งคนขับไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใด ด้วยสิ่งนี้คุณจะได้รับความเคารพจากเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานของคุณและเปิดประตูสู่การเติบโตส่วนบุคคลที่ยิ่งใหญ่
เพื่อทำงานให้ทำกฎอย่าข้ามงานสองวันติดต่อกัน ทุกคนต้องการเวลาพักซักครู่ แต่การหยุดเวลามากเกินไปทำให้เริ่มต้นได้ยากขึ้นอีกครั้ง หากคุณไม่รู้สึกอยากทำงานให้ถึงเป้าหมายในวันที่สองทำอะไรต่อไป อย่าปล่อยให้ตัวเองหลงทางจากเส้นทางนี้
การฝึกสอนตัวเองยอดเยี่ยม แต่การฟังตัวเองนั้นยิ่งใหญ่กว่า การวิเคราะห์ตนเองเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองตราบใดที่คุณยินดีที่จะเป็นคนรอบคอบและมีความกระตือรือร้น การเรียนรู้จากความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณนั้นสำคัญพอ ๆ กับการที่คุณปฏิบัติตามความรู้นั้น
ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าถูกต้อง อาจเป็นเรื่องยากที่จะทำเพราะง่ายต่อการพิสูจน์ตัวเอง ตัวอย่างเช่นคุณรู้ว่าคุณควรขอโทษ แต่คุณไม่รู้สึกเหมือนมัน – และความจริงก็คือการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณจะไปที่ไหนถ้าคุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณควร การทำสิ่งที่คุณรู้ว่าถูกต้องจะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองในระยะยาว
ก่อนที่จะมีการพัฒนาส่วนบุคคลในเชิงบวกเกิดขึ้นคุณต้องยอมรับว่ามีช่องว่างระหว่างตำแหน่งที่คุณอยู่ตอนนี้และตำแหน่งสุดท้ายของชีวิต . ความล้มเหลวที่จะยอมรับว่ามีช่องว่างนี้ป้องกันขั้นตอนเพิ่มเติมไม่ให้เกิดขึ้นและทำให้คุณอยู่นิ่ง
อย่าทำร้ายคนอื่นในเส้นทางของคุณ ปฏิบัติต่อผู้คนในแบบที่จะทำให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ มันไม่จำเป็นหรือไม่คุ้มค่าที่จะก้าวข้ามคนจำนวนมากในความบ้าคลั่งของคุณเพื่อความสำเร็จ แสดงความเมตตาต่อผู้คนจำนวนมากและคุณจะได้รับการปฏิบัติด้วยความกรุณาในทางกลับกัน
จดรายการสิ่งของในชีวิตของคุณในขณะนี้ ใช้เวลาในการคิดถึงสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณไม่สามารถไปถึงเป้าหมายสูงสุดและแก้ไขหรือกำจัดสิ่งเหล่านั้นได้ ทำสิ่งนี้ในแต่ละครั้ง คุณไม่ต้องการที่จะทำเพื่อให้คุณมีมากเกินไปในจานของคุณ
ตามที่กล่าวไว้ในตอนเริ่มต้นของบทความนี้การมีสุขภาพดีเป็นเรื่องง่ายกว่าที่เคยเป็นมา ใช้โอกาสนี้เพื่อทำให้ตัวเองดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ติดตามแนวโน้มการพัฒนาส่วนบุคคลในปัจจุบัน ใช้ข้อมูลที่ดีเยี่ยมในบทความนี้เพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ แรงบันดาลใจ