พัฒนาตนเองดีคุณได้ตัดสินใจที่จะพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ดีสำหรับคุณ! อย่างไรก็ตามมีข้อมูลมากมายที่คุณอาจไม่มีเงื่อนงำที่จะเริ่ม ไม่ต้องกังวลเคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลอยู่ที่นี่แล้ว! รายการด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นและจัดระเบียบเพื่อให้คุณสามารถเป็นคนที่คุณอยากเป็น
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการยอมรับอดีตและก้าวไปข้างหน้า ผู้คนจำนวนมากที่รู้สึกหดหู่หรือรู้สึกหดหู่มีแนวโน้มที่จะบล็อกบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา คุณไม่สามารถใช้ชีวิตแบบปฏิเสธได้ คุณต้องยอมรับบางสิ่งเพื่อที่จะดำเนินการต่อ
เมื่อพยายามที่จะอยู่ในเชิงบวกผ่านกระบวนการช่วยเหลือตนเองของคุณใช้เวลาในการดูสภาพแวดล้อมของคุณและชื่นชมทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับชีวิต ตัวอย่างเช่นดวงอาทิตย์ให้พลังงานแก่โลกทั้งโลก (และอื่น ๆ ) คุณควรจะทำสิ่งง่าย ๆ เช่นนี้เพื่อให้การเสริมแรงในเชิงบวกแก่คุณ
รู้ว่าคุณยืนหยัดเพื่ออะไรและปรับเปลี่ยนอะไรที่จำเป็น! ระบุและแก้ไขหลักการชีวิตของคุณ ทุกคนมีชุดของหลักการภายในที่เป็นแนวทางในกิจกรรมประจำวันและการมีปฏิสัมพันธ์ หลักการชี้นำเหล่านี้เป็นรากฐานของนิสัยทัศนคติและค่านิยมของเรา นิสัยที่ไม่ดีนั้นเกิดจากค่าที่ไม่ดีและทัศนคติที่ไม่ดีนั้นมาจากหลักการที่ไม่ดีหรือเป็นลบ
การได้รับการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นง่ายพอ ๆ กับการตื่นขึ้นมาทุกเช้า เมื่อเวลาผ่านไปความคิดเชิงบวกเหล่านี้จะเริ่มเกินดุลความคิดเชิงลบและสมองของคุณจะเริ่มคิดในลักษณะดังกล่าวโดยอัตโนมัติ การเห็นคุณค่าในตนเองที่ไม่ดีเป็นสิ่งที่ยากในการต่อสู้ แต่มีขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในแต่ละวันก็เป็นไปได้
คุณควรเริ่มต้นในแต่ละปีด้วยการเขียนรายการสิ่งที่คุณต้องการจะทำสำเร็จตลอดทั้งปี รวมสิ่งต่าง ๆ ที่จะต้องใช้ในการทำงานให้เสร็จ แต่ยังมีสิ่งที่สนุกเหมือนวันหยุดพักผ่อน คุณจะสามารถเห็นเป้าหมายทั้งหมดที่คุณมีในปีซึ่งจะช่วยให้คุณจดจ่อกับมันเพื่อช่วยให้คุณทำมันให้เสร็จ
กำหนดสาเหตุที่คุณทำกิจกรรมเชิงลบ คุณสูบบุหรี่หรือไม่เพราะคุณรู้สึกว่าต้องทำอะไรด้วยมือเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือเป็นเพราะคุณต้องการนิโคตินสูง คุณกินมากเกินไปเพราะคุณเบื่อหรือเหงา? ระบุสาเหตุของพฤติกรรมเหล่านี้และคุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับปัญหาเหล่านี้ได้สำเร็จ
ทำงานหนักขึ้นอีกเล็กน้อย เพียงแค่ลงทุนเพิ่มความพยายามเพียงเล็กน้อยเราก็สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างรวดเร็วและมั่นใจยิ่งขึ้น เมื่อเป้าหมายหนึ่งสำเร็จแล้วกระดานชนวนจะถูกทำความสะอาดเพื่อให้เราสามารถจัดการกับเป้าหมายต่อไปได้ เรามักจะได้รับกลับมาจากชีวิตอย่างแม่นยำในสิ่งที่เราใส่การทำงานหนักจะได้รางวัลใหญ่กว่า
ในการใช้ชีวิตที่แท้จริงคุณต้องตระหนักว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร ใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อนั่งสมาธิ ตรวจสอบการกระทำของคุณทุกวันและตัดสินใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณต้องการจริงๆหรือไม่ ระบุสิ่งที่เป็นความปรารถนาในหัวใจของคุณและวางแผนขั้นตอนที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุ
หากคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าให้กินอาหารที่มีผลไม้และผักดิบหลายชนิด, ถั่วเหลือง, ธัญพืช, ถั่ว, ธัญพืช เมล็ดข้าวกล้องและพืชตระกูลถั่ว สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินในร่างกายของคุณและบรรเทาอาการบางอย่างที่เกิดจากภาวะซึมเศร้าในแบบที่เป็นธรรมชาติ
มีแรงจูงใจและความเครียดจากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นการปลดปล่อยความเครียดที่ดี แต่คนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ทำงานเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน มีเพื่อนที่ออกกำลังกายกับคุณและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณดำเนินการต่อไป
การตัดสินควรเริ่มต้นภายใน คุณจะมีโอกาสทุกวันในการผ่านการตัดสินผู้อื่นไม่ว่าจะเป็นการกระทำของพวกเขาลักษณะนิสัยหรือเพียงแค่การปรากฏตัวของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าในขณะที่ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ก่อนที่คุณจะใช้เวลาในการตัดสินเกี่ยวกับคนอื่นให้มองเข้าไปข้างในและตัดสินตนเองก่อน คุณจะรู้ว่าการตัดสินเป็นเรื่องสำคัญน้อยกว่าที่จะเป็นตัวอย่าง
เพื่อที่จะทำให้ตัวเองเป็นคนในแง่บวกมากขึ้นคุณต้องกำจัดการปฏิเสธรอบตัว คุณจะไม่รู้สึกดีกับตัวเองหากสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณเป็นลบ พยายามอย่าเชื่อมโยงกับคนในแง่ลบและอยู่ห่างจากรายการโทรทัศน์เชิงลบภาพยนตร์และหนังสือ
คุณควรรู้สึกดีขึ้นหลังจากอ่านเคล็ดลับเหล่านั้นเมื่อมีการพัฒนาส่วนบุคคล นั่นเป็นเรื่องที่ต้องคิดและอ่าน แต่อย่างน้อยคุณควรมีความคิดว่าจะทำอย่างไรและจะเริ่มต้นอย่างไรกับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถกลับมาที่รายการนี้ได้ตลอดเวลา แรงบันดาลใจ