พัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองมีความสำคัญต่อวิวัฒนาการของผู้คน การพัฒนาส่วนบุคคลช่วยให้เราในฐานะมนุษย์สามารถหาวิธีที่จะปรับปรุงตนเองให้ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็นโดยวิธีจิตวิญญาณจิตใจหรือร่างกาย หากคุณต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองให้ใส่ใจกับข้อมูลในบทความนี้
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน การเก็บบันทึกเช่นนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความคิดเห็นของคุณ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บสิ่งต่าง ๆ ไว้ข้างในและการเก็บบันทึกประจำวันเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยคุณเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้คือการซื้อสัตว์เลี้ยง รับแมวหรือสุนัขสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับคุณในระดับความเครียด การกระทำที่เรียบง่ายของการลูบคลำสุนัขสามารถลดความเครียดของคุณได้อย่างมาก การมีสัตว์เลี้ยงเป็นประโยชน์สำหรับคุณและสำหรับพวกเขา
มีอิทธิพลต่ออารมณ์ของคุณด้วยอาหาร กินทานคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้นเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล เพื่อเพิ่มความตื่นตัวให้เพิ่มโปรตีนและอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น ปลาสีขาวและปลาแซลมอนเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับเรื่องนี้ ในการยกวิญญาณของคุณเพิ่มอาหารเช่นไก่งวงผักกาดหอมและปลาแซลมอนเพื่อรับประโยชน์จากโปรตีนและทริปโตเฟนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
ใช้การสร้างภาพเชิงบวกเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ นึกภาพตัวเองบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ นึกภาพชีวิตของคุณว่าดีกว่าวันนี้ การทำเช่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในหลักสูตรเพื่อผลลัพธ์ที่ดี การสร้างภาพเชิงบวกได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าสามารถทำงานได้กับคนส่วนใหญ่
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการมุ่งเน้นตัวเอง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเชื่อมต่อระหว่างร่างกายที่แข็งแรงและอารมณ์เชิงบวกจะเชื่อมโยงกัน กิจกรรมต่าง ๆ เช่นการวิ่งสามารถปลดปล่อยเอนโดรฟินซึ่งจะเพิ่มความสุขโดยรวม การออกกำลังกายยังช่วยควบคุมการทำงานของลำไส้ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างเคร่งครัดเช่นกัน
อย่าวิ่งหนีจากคำแนะนำของคนที่รักคุณ แน่นอนว่าคำแนะนำของพวกเขาอาจไม่ถูกต้องเสมอไป แต่ก็ไม่เจ็บที่จะฟังสิ่งที่พวกเขาพูดและคุณอาจเรียนรู้บางสิ่งที่สำคัญมากเกี่ยวกับตัวคุณเอง บ่อยครั้งที่มนุษย์จะมองเห็นตัวเราเองในแบบที่เราเป็นจริง
ความรู้สึกเศร้าไม่ใช่วิธีการที่คน ๆ หนึ่งจะมีชีวิตอยู่ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหันไปหายาเพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ หยุดและทานอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันที่มีไก่งวงหรือปลาแซลมอนหรืออาหารอื่น ๆ ที่มีโปรตีนและทริปโตเฟนในระดับสูง สิ่งเหล่านี้เป็นไปตามธรรมชาติที่จะช่วยให้คุณพลิกหน้านิ่วคว่ำ
อย่ารอความท้าทายเริ่มต้นทันที! การผัดวันประกันพรุ่งคือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการพัฒนาส่วนบุคคล การผลักภารกิจหนึ่งวันจะเป็นการปูทางไปสู่ภารกิจอื่น จัดการกับสิ่งกีดขวางของคุณด้วยความเร่งด่วนและคุณจะรู้สึกถึงพลังที่จะหลบหนีคุณ
ค้นพบสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณและนำพลังทั้งหมดของคุณไปสู่สิ่งเหล่านั้น คุณจะได้พบกับความสงบสุขและความสุข
หากคุณกำลังพัฒนาด้านส่วนบุคคลคุณควรอ่านหนังสือเพื่อเรียนรู้จากความผิดพลาดของผู้อื่น การอ่านหนังสือสามารถช่วยให้กระบวนการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเป็นไปได้เพราะคุณจะได้เห็นข้อผิดพลาดบางอย่างที่คนอื่นทำและคุณจะรู้วิธีหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกัน ลองหนังสือโดย Robert Kiyosaki หรือ Seth Godin
ฝึกฝนทักษะที่คุณมีอยู่แล้ว กำหนดสิ่งที่คุณทำได้ดีและฝึกฝนทักษะนั้นอย่างระมัดระวัง ต่อสู้กับแนวโน้มที่จะไล่ตามทักษะที่คุณยังไม่มีอยู่ซึ่งจะช่วยลดความสำคัญของคุณ การพัฒนาทักษะเหล่านั้นให้ดีขึ้นจะช่วยเพิ่มความพึงพอใจในการพัฒนาตนเองของคุณได้อย่างมาก
เคล็ดลับการพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมคือการค้นหาสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง หากคุณมีเป้าหมายที่คลุมเครือหรือคลุมเครือไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะเข้าใกล้เป้าหมายเหล่านั้น เป้าหมายที่ชัดเจนและมุ่งเน้นนั้นดีกว่ามากเพราะจะทำให้คุณมีจุดประสงค์ทุกวัน
เมื่อพูดถึงการพัฒนาส่วนบุคคลต้องแน่ใจว่าคุณมีความรู้ความเข้าใจเพียงพอที่จะอธิบายได้ว่าทำไมคุณควร ลงมือทำบางอย่างและจะทำอย่างไร สิ่งนี้จะทำให้มันอยู่ในใจของคุณและอนุญาตให้คุณแบ่งปันกับผู้อื่น
เมื่อตัดสินใจในเรื่องส่วนตัวเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้เวลาและความพยายามในการเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด มันง่ายที่จะมองข้ามสิ่งต่าง ๆ โดยการตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่น ความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวอาจกลายเป็นหายนะครั้งใหญ่ในระยะยาวหากสถานการณ์ไม่ได้รับการประเมินอย่างเหมาะสม
การพัฒนาตนเองมีความสำคัญต่อวิวัฒนาการของมนุษย์ เมื่อมนุษย์ใช้วิธีการทางร่างกายจิตใจหรือจิตใจในการพัฒนาตนเองพวกเขาสามารถทำให้คนดีขึ้นได้ หากคุณจำเคล็ดลับที่พบในบทความข้างต้นคุณสามารถฝึกฝนการพัฒนาตนเองและทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น แรงบันดาลใจ