พัฒนาตนเองสำหรับคนจำนวนมากมันไม่พอเพียงแค่ “เป็นตัวของตัวเอง” เคล็ดลับและเทคนิคการพัฒนาส่วนบุคคลเหล่านี้สามารถช่วยคุณสำรวจวิธีการต่าง ๆ ที่คุณเป็นด้วยตัวคุณเองได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณจะพบว่าเกือบทุกอย่างที่คุณสามารถปรับปรุงได้ด้วยความคิดและแรงบันดาลใจที่ถูกต้อง
เพื่อปรับปรุงตัวเองคุณต้องประเมินปัญหาก่อน ในการแก้ไขสิ่งใดคุณต้องค้นหาสิ่งที่เสียหาย ใช้เวลาสิบห้านาทีในความคิดลึก ๆ ในความเงียบ พยายามจำทุกครั้งในชีวิตที่คุณต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือการปฏิเสธ เมื่อคุณมีรายการนี้เตือนตัวเองว่าอดีตไม่ได้กำหนดคุณ ปล่อยความผิดที่ผ่านมาของคุณ ท้ายที่สุดลองรวบรวมบทเรียนที่คุณสามารถทำได้จากความล้มเหลวในอดีตของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำซ้ำ
ห้องสมุดและร้านหนังสือของคุณอาจมีทั้งส่วนที่เกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง หนังสือที่ดีสามารถให้ข้อมูลที่คุณต้องการในการเริ่มต้นในการเดินทางไปหาคุณคนใหม่ ตรวจสอบความเห็นอย่างจริงจังของหนังสือก่อนที่จะซื้อเพราะหนังสือบางเล่มเขียนได้แย่มาก
ตั้งค่าตัวเองเพื่อความสำเร็จโดยทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ แผนของคุณควรตั้งค่าไว้เสมอเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทันตั้งตัว แต่คุณควรระมัดระวังเพื่อไม่ให้พลังงานส่วนเกินออกมา คุณจะพบว่าการจัดการเวลาและเป้าหมายของคุณง่ายขึ้นผ่านการฝึกฝนที่สอดคล้องและการจัดลำดับความสำคัญ
ตัดสินใจว่าคุณต้องการใช้ชีวิตอย่างไรจากนั้นจึงทำ หากเราไม่ตัดสินใจว่าเราต้องการให้ชีวิตของเราดำเนินต่อไปเราจะต้องทำอะไรบางอย่าง แต่อาจไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการจะทำ สิ่งอื่น ๆ และผู้คนภายนอกสามารถแทรกแซงและตัดสินใจสำหรับเรา ซื่อสัตย์ต่อตนเองภายในของคุณและแสวงหาสิ่งที่คุณต้องการทำอย่างต่อเนื่องแล้วทำมัน
ศิษยาภิบาลหรือที่ปรึกษาของคุณคอยช่วยเหลือ พวกเขาได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยคุณในการแก้ไขปัญหาและมีประสบการณ์ ผู้ฟังที่เป็นกลางเหล่านี้สามารถให้ความเห็นอกเห็นใจหรือช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาในชีวิตของคุณ การใช้เวลาพูดคุยกับมืออาชีพจะช่วยให้คุณเป็นคนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น
นี่อาจฟังดูน่าเบื่อ แต่เป็นความจริง คุณต้องใช้ความคิดเชิงบวก ทุกคนกังวลและฝึกฝนการคิดเชิงลบ อย่างไรก็ตามคุณต้องเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นและฝึกฝนการเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกเหล่านั้นให้เป็นสิ่งที่ดีและเป็นประโยชน์ การคิดเชิงบวกในสถานการณ์ใด ๆ เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังมาก
ทำรายการของตัวอย่างที่ผ่านมาซึ่งคุณสามารถเอาชนะแรงกดดันจากเพื่อนเพื่อการตัดสินใจของคุณเองและประสบความสำเร็จ ความมั่นใจในสัญชาตญาณของคุณสามารถทำให้คุณเป็นผู้ตัดสินใจที่ดียิ่งขึ้นฉลาดขึ้นและลงทุนมากขึ้น นอกจากนี้ยังรับประกันได้ว่าคุณจะสามารถให้เครดิตตัวเองเมื่อเครดิตครบกำหนดเพิ่มความรู้สึกมีค่าของตัวเอง
ความวิตกกังวลและความกลัวบ่อยครั้งเป็นผลมาจากการไร้ความสามารถของแต่ละบุคคล (หรือการปฏิเสธ) ที่จะยอมรับว่า ; มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้รายละเอียดทั้งหมดของบางสิ่งบางอย่างรวมถึงไม่ว่ามันจะเกิดขึ้นหรือไม่ก็ตาม กำจัดความวิตกกังวลนี้ด้วยการทำความเข้าใจกับธรรมชาติที่แท้จริงของความไม่แน่นอน การมุ่งเน้นทรัพยากรทางจิตทั้งหมดของคุณในผลลัพธ์ที่น่าเป็นห่วงจะไม่ได้ตัดสินว่าเหตุการณ์จะเกิดขึ้นหรือไม่
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วิธีการที่คุณรับรู้ร่างกายของคุณอาจมองผู้อื่น ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติที่เหนือกว่าใคร ๆ ในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพหรือไม่ เพิ่มความนับถือตนเองด้วยการมองหากิจกรรมเพื่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม
หยุดและหายใจลึก ๆ ! มันใช้งานได้จริงแม้ว่ามันอาจดูเหมือนโง่หรือไร้สาระก็ตาม มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจทุกครั้งที่คุณทำและคุณจะรู้สึกถึงความเครียดที่คุณยกขึ้น การเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันอาจช่วยได้ แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับประโยชน์จากการหายใจ
พยายามระงับความคิดด้านลบ เปลี่ยนให้เป็นความคิดเชิงบวก การคิดเชิงลบหลายครั้งไปจับมือกับภาวะซึมเศร้า ด้วยการเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ คุณสามารถยกระดับจิตวิญญาณของคุณและแก้ไขปัญหาความซึมเศร้าด้วยตนเอง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดความคิดเชิงลบของคุณและหลีกเลี่ยงมัน
ดูอารมณ์ขันในสิ่งต่าง ๆ เบาขึ้นและหัวเราะเมื่อคุณสามารถ เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดด้วยเหตุผล ไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาความเครียด แต่ยังสามารถปรับปรุงสถานะทางสังคมได้อีกด้วย ผู้คนจะถูกดึงดูดไปยังผู้อื่นที่สนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ และเมื่อผู้คนถูกดึงดูดให้คุณคุณจะไม่สามารถช่วย แต่รู้สึกได้ถึงจุดสูงสุดของโลก
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเลือกที่จะยกระดับชีวิตของคุณ บุคคลที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมหรือกำลังมองหาแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจเคล็ดลับเหล่านี้คือครีมของพืชผล ใช้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับภารกิจส่วนตัวของคุณเพื่อพัฒนาและยกระดับบุคลิกภาพและชีวิตของคุณ แรงบันดาลใจ