พัฒนาตนเองคุณมีความสุขกับตัวเองอย่างแท้จริงหรือไม่? อาจดูเหมือนเป็นคำถามง่าย ๆ แต่วิธีที่เรารู้สึกเกี่ยวกับตัวเรามีผลกระทบเกือบทุกด้านของชีวิตของเรา นั่นเป็นสาเหตุที่การทำงานเป็นคนที่คุณภูมิใจ ในบทความนี้คุณจะได้พบกับเคล็ดลับการพัฒนาส่วนบุคคลที่จะช่วยให้คุณรู้สึกพอใจกับเนื้อหาที่คุณเป็นมากขึ้น
คุณจะต้องเป็นจริงกับรายการที่ต้องทำของคุณ หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันนั่นจะเป็นอุปสรรคต่อการก้าวหน้าของคุณและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังในตัวเอง เป็นจริงและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน ทำให้ง่ายต่อการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จ
ใช้หลักการสำคัญของคุณเพื่อนำทางคุณเมื่อคุณเริ่มลงมือทำ แต่ละคนมีชุดของความเชื่อที่กำหนดว่าพวกเขาเป็นใคร การยึดติดกับค่านิยมหลักของคุณจะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าในตนเองหากคุณมีรากฐานที่มั่นคงในการพึ่งพา โบนัสอีกอย่างก็คือความจริงที่ว่าการทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณมีความแน่วแน่ในการดำเนินชีวิตของคุณและนั่นคือสิ่งที่จะทำให้คุณได้รับความเคารพอย่างสูง
การโอบล้อมตัวคุณด้วยคนในแง่บวก พลังงานที่เป็นบวกนั้นติดต่อกันได้และคนประเภทนี้จะสนับสนุนให้คุณไปถึงเป้าหมายของคุณอยู่เสมอทำให้คุณมั่นใจว่าคุณจะต้องประสบความสำเร็จ การล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธมีผลตรงกันข้ามแน่นอนเพราะพวกเขาจะไม่สนับสนุนให้คุณเมื่อคุณต้องการการยกที่สำคัญ
พยายามหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้น หลายคนมีสิ่งเฉพาะที่ทำให้เกิดอารมณ์หรือตอนที่ไม่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดและความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณโกรธ พยายามต่อต้านการเยี่ยมชมเว็บไซต์หรือฟอรัมที่อาจมีเนื้อหาที่อาจทำให้คุณไม่พอใจ
สร้าง FlashCards จากอภิธานศัพท์ของข้อความ อย่าตัดหน้าหนังสือของคุณออก! ถ่ายสำเนาแต่ละหน้า ตัดคำแต่ละคำออกอย่างระมัดระวังและตัดคำเหล่านั้นไปที่ด้านข้างของ FlashCards ขนาดเล็ก หากคุณระมัดระวังคุณสามารถพับนิยามและคำศัพท์ได้บ่อยครั้งเช่นวิธีที่พวกเขาพับไปรอบ ๆ ขอบของการ์ด
เสียงกริ๊กที่เปลี่ยนเป็นขวดทุกคืน คุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาทางการเงินหรือไม่? พวกเราส่วนใหญ่เป็น หากเรารวบรวมการเปลี่ยนแปลงกระเป๋าของเราทุกคืนและกระรอกมันออกไปมันน่าทึ่งมากที่มันจะสร้างขึ้นมาเป็นสำรองฉุกเฉินที่ดี เมื่อเราต้องซื้อยาแก้อักเสบที่แพทย์สั่งไว้เงินสำรองจะทำให้เราไม่สามารถจุ่มลงไปในเครดิตของเรา
จดรายการของจุดแข็งและความสามารถที่โดดเด่นที่สุดของคุณจากนั้นเลือกหนึ่งหรือสองและถามตัวเอง วิธีที่คุณสามารถใช้คุณภาพนั้นเพื่อปรับปรุงชีวิตของผู้อื่น หากคุณเป็นผู้ฟังที่ดีลองนึกถึงวิธีการต่าง ๆ ที่คุณอาจช่วยคนที่อาจต้องใช้หูที่เห็นอกเห็นใจ หากคุณเป็นพ่อครัวที่ยอดเยี่ยมแปลกใจที่เพื่อนร่วมงานของคุณด้วยการทำขนมอบที่บ้านสำหรับที่ทำงาน
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ความพยายามที่จะจู้จี้ผู้อื่น น่าเสียดายที่การจู้จี้อาจมีผลตรงกันข้าม: การสร้างความไม่พอใจและการเสียสละผลผลิต คุณอาจพบว่าคำขอของคุณสามารถสรุปได้อย่างเป็นระเบียบในการเตือนคำเดียวแทนที่จะพูดจาโผงผางว่าคุณจะโกรธแค่ไหนหากคู่สมรสของคุณลืมที่จะซื้อนมที่ร้าน คุณอาจย่อให้สั้นลงเป็นคำเดียว: “Milk!” แม้ว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ก็สามารถไปถึงจุดที่รวดเร็วมาก
อย่ามัว แต่คิดว่าเป้าหมายส่วนตัวของคุณทั้งหมดต้องเกี่ยวข้องกับชีวิตการทำงานของคุณ คุณเป็นมนุษย์ที่สมบูรณ์และเป็นเรื่องดีที่ได้มีความสมดุลในด้านอื่น ๆ เช่นกัน ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการเล่นกีฬาใหม่หรือแม้แต่การเรียนรู้ศิลปะบางประเภท
เดินพูดถึงคำพูดของคุณ ในการพัฒนาส่วนบุคคลไม่มีอะไรที่แย่ไปกว่าการเติบโตมากกว่าการพูดอะไรสักอย่างและทำอย่างอื่นแทน หากคุณสวดอ้อนวอนอย่าพูดคำนั้น สะท้อนความหมายของพวกเขาและติดตามความเหมาะสม ถ้าคุณบอกว่าคุณกำลังจะทำอะไรบางอย่างแล้วทำตาม หากคุณแสดงความเชื่อมั่นให้เป็นเจ้าของด้วยการกระทำของคุณ
อย่าลืมนอนหลับให้สนิท หากคุณเหนื่อยมากจนเกินไปคุณจะต้องตอบโต้อย่างรุนแรงในหลาย ๆ สถานการณ์ ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการเวลาในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อกู้คืนจากสิ่งที่คุณได้ผ่านวันนั้น ออกกำลังกายบางครั้งในระหว่างวันเพื่อช่วยให้คุณเหนื่อยล้าจากการนอนหลับฝันดี
เพื่อจัดการความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรค bipolar ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ดื่มแอลกอฮอล์ทุกรูปแบบ สิ่งนี้สำคัญเนื่องจากการทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและจิตใจของคุณเมื่อใช้ร่วมกับยาที่คุณทานไปแล้ว สิ่งนี้มีไว้สำหรับสารเคมีในการปรับเปลี่ยนอารมณ์อื่น ๆ ที่ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับคุณ
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับฝันดีไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของคุณแจ่มใสและพร้อมสำหรับภารกิจประจำวันที่รอคุณอยู่ การนอนหลับไม่เพียงพอทำให้คุณหงุดหงิดและบ้าคลั่งและมันสามารถขัดขวางทุกสิ่งที่คุณทำ อย่าปล่อยให้การนอนหลับงาม
ใช้เวลาสำรวจความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวคุณเองและคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการปรับปรุง จากนั้นใช้คำแนะนำในบทความนี้และนำไปปฏิบัติ คุณจะประหลาดใจที่การสละเวลาในการพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นสามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้เช่นกัน แรงบันดาลใจ