พัฒนาตนเองกับเรียนรู้ว่าการพัฒนาตนเองสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง


0
พัฒนาตนเองกับเรียนรู้ว่าการพัฒนาตนเองสามารถทำอะไรให้คุณได้บ้าง thumbnail

พัฒนาตนเองผู้คนจำนวนมากพบว่าการเติบโตเป็นรายบุคคลอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำ บางครั้งคุณได้ยินเคล็ดลับจากคนที่ช่วยเหลือและบางครั้งคุณได้ยินเคล็ดลับที่ไม่ช่วย สิ่งที่คุณต้องทำคือเรียนรู้ข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และลองทำสิ่งที่เหมาะกับคุณข้อมูลเช่นนี้ในบทความนี้

ให้เวลาตัวเองผ่อนคลาย อย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดเกินไป ใช้เวลาผ่อนคลายเสมอ อาบน้ำอุ่นนาน ๆ นั่งเล่นรอบ ๆ และอ่านหนังสือ ใช้เวลาในการออกไปดูหนังที่คุณชอบ การผ่อนคลายช่วยลดความเครียดและสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณ

หยุดคิดเกี่ยวกับตัวเองมาก นั่นอาจดูขัดกับความคิด แต่เมื่อคุณเริ่มใส่ใจกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อคนอื่นแทนที่จะกังวลกับตัวเองมากสิ่งดี ๆ ก็เกิดขึ้นได้ ความซาบซึ้งของผู้อื่นเมื่อคุณทำตัวเองน้อย ๆ เป็นเพียงแค่ไอซิ่งบนเค้กและคุณจะปรับปรุงวิธีการที่คุณมองตัวเองเช่นกัน

คุณเล่นเครื่องดนตรีเป็นงานอดิเรกหรือไม่? คุณชอบฟังเพลงประเภทใด ดนตรีเป็นเสียงของทูตสวรรค์และกลมกลืนกับจิตวิญญาณมาก การฟังเพลงโปรดหรือเล่นดนตรีอาจเป็น “เครื่องมือ” ในกระบวนการบำบัดของคุณ ลองฟังเพลงและรู้สึกผ่อนคลายที่มาพร้อมกับมัน

การมีศรัทธาเป็นสิ่งจำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ศรัทธาคือการเชื่อโดยไม่เห็นจากนั้นก็แสดงความเชื่อของคุณ ไม่เพียงพอที่จะบอกว่าคุณเชื่อ คุณต้องเชื่อมั่นในการปฏิบัติ ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะแค่คิดว่าคุณทำได้ดีกว่าอ้างว่าคุณทำเสร็จแล้ว แสดงความเชื่อ!

หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าอย่าลังเลที่จะหันไปใช้ระบบสนับสนุนของคุณสำหรับการยืนยันและคำแนะนำ พยายามอธิบายโดยละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้จะช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อคุณอย่างไร อาการซึมเศร้ามักทำให้คนเราแยกตัวเองออกจากคนที่พวกเขารักมากที่สุด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้เข้าใจว่าคนที่คุณรักต้องการช่วยคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

เคล็ดลับสำคัญอย่างหนึ่งสำหรับความสำเร็จในการช่วยเหลือตนเองคือการเริ่มต้นด้วยการเลือกเป้าหมายเล็ก ๆ ไม่ว่าส่วนไหนในชีวิตของคุณที่คุณพยายามจะปรับปรุงมันจะยากกว่านี้ถ้าคุณพยายามจัดการกับปัญหาที่จะเกิดขึ้น เริ่มต้นตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายและสิ่งนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินการต่อ

หากคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ได้ก็ถึงเวลาที่จะแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้น ดูออนไลน์และลองค้นหาคนอื่นที่มีเป้าหมายคล้ายกันและดูว่าพวกเขาเปรียบเทียบกันอย่างไร เป็นไปได้ว่าคุณอาจตั้งค่าความคาดหวังที่ไม่สมจริงการขาดองค์ประกอบที่สำคัญหรือไม่ทุ่มเทเวลาหรือทรัพยากรให้เพียงพอกับความพยายามของคุณ

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเอาชนะความรู้สึกเขินอายคือ ข้อมูลที่น่าสนใจและเป็นปัจจุบัน นี่อาจเป็นข่าวผลการวิจัยจากรายงานล่าสุดหรือแม้แต่ข่าวซุบซิบคนดังล่าสุด การหาวิธีที่จะดึงดูดผู้อื่นและจุดประกายความสนใจของพวกเขาอาจส่งผลที่น่ายินดีอย่างยิ่งต่อความเชื่อมั่นของคุณในสถานการณ์ทางสังคม

คุณจำเป็นต้องรักษาความเยือกเย็นต่อหน้าผู้อื่น การปล่อยให้ตัวเองระเบิดและสูญเสียการควบคุมอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณภาพของความสัมพันธ์และชื่อเสียงของคุณที่บ้านโรงเรียนหรือที่ทำงาน การปะทุอย่างสม่ำเสมอสามารถทำให้เพื่อนของคุณใส่เกราะป้องกันรอบตัวคุณเพราะกลัวว่าจะจุดไฟฟิวส์

ใช้เวลาในการวางแผนการถอยกลับสำหรับทุกกรณีที่อาจผิดพลาดในชีวิตของคุณ หากคุณวางแผนสำหรับสิ่งต่าง ๆ ที่ผิดพลาดคุณจะพบว่าง่ายต่อการจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ จัดทำแผนสำหรับการเงินส่วนบุคคลและการตกหล่นอย่างมืออาชีพที่อาจเกิดขึ้น แต่ไม่ได้อยู่บนความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้

สำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จ ค้นหาสิ่งที่ต้องการในปัจจุบันและเสนอให้ รับทราบข้อมูลและเทคโนโลยีใหม่ที่มีผลต่อธุรกิจหรือชีวิตของคุณ สร้างสรรค์สิ่งใหม่ ๆ โดยอาศัยความชาญฉลาดนี้ หากคุณไม่เกี่ยวข้องคุณจะพบว่าการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณนั้นยากเป็นสองเท่า ลองนึกถึงเป้าหมายของคุณที่จะต้องมีความเกี่ยวข้องในฐานะน้ำมันที่ปูทางไปสู่การเดินทางที่รวดเร็วและง่ายดายยิ่งขึ้น

ใช้เวลาในการปรนนิบัติตัวเอง หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถหาวิธีอื่นในการผ่อนคลายใช้เวลาทั้งวันเพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นวันที่สปาหรือแช่น้ำร้อนนาน ๆ ในห้องอาบน้ำฟองมันจะช่วยให้คุณปลดปล่อยความเครียดจากชีวิตที่วุ่นวาย

ในการดูแลสุขภาพตนเองเกี่ยวกับโรค bipolar ตรวจสอบให้แน่ใจว่า คุณไม่เพียง แต่จะใช้ใบสั่งยาของคุณ แต่ที่คุณใช้พวกเขาเป็นผู้กำกับ สิ่งนี้มีความสำคัญเพราะไม่เพียง แต่คุณจะทำให้ผลกระทบทางบวกของยาลดลง แต่คุณอาจต้องทำร้ายตัวเองอีก

ไม่เคยยอมแพ้ การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ใช้เวลาตลอดชีวิตและตัวแปรหลักคือจุดที่คุณอยู่ในขณะนี้ เมื่อชีวิตโยนลูกบอลโค้งให้คุณจับมันและเดินหน้าต่อไป ไม่เคยเลิกและคุณจะก้าวไปข้างหน้าเสมอ

เนื่องจากอารมณ์เป็นไปโดยอัตโนมัติและไม่ใช่สิ่งที่เราเลือกพวกเขาจึงดูเหมือนลึกลับ อย่างไรก็ตามพวกเขาสามารถเข้าใจได้ในแง่เหตุผลเพื่อการพัฒนาส่วนบุคคลที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นความรู้สึกของความสุขเป็นสัญญาณที่คุณได้รับคุณค่าส่วนบุคคล ความโศกเศร้าเป็นสัญลักษณ์ของการสูญเสีย เมื่อเราวิเคราะห์สถานะทางอารมณ์ของเราเราสามารถถอดรหัสภาษาของอารมณ์ภายใน

หวังว่าด้วยข้อมูลทั้งหมดที่คุณเพิ่งเรียนรู้คุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ โปรดจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องการทำบางสิ่งบางอย่างและเป็นอีกสิ่งที่ต้องทำจริง ๆ ดังนั้นให้พยายามทำสิ่งที่คุณคิดว่าเหมาะสมกับคุณในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคล แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile