พัฒนาตนเองการทำให้แผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณใช้งานได้ง่ายถ้าคุณรู้ว่ากลยุทธ์ประเภทใดที่ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับสไตล์ของคุณ กลยุทธ์ที่ใช้งานได้ในระยะยาวนั้นหาไม่ยาก ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ในบทความด้านล่างนี้และลองไปหาคุณใหม่
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตของคุณได้คือการเริ่มสื่อสารกับคนที่คุณไว้วางใจและผู้คนที่ สนับสนุนคุณ. การมีคนรอบข้างที่สามารถฟังคุณและอยู่ที่นั่นเพื่อคุณจะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการปีนเขาจากภาวะซึมเศร้า
เราทุกคนรู้ดีว่าการที่คุณจะเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเองนั้นง่ายเพียงใด เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องหาช่องที่จะทำให้คุณผ่านขั้นตอนการบอกว่าคุณต้องการเปลี่ยน พวกเขาจะต้องเป็นสิ่งที่สามารถโน้มน้าวใจคุณสิ่งที่จะคลิกในใจของคุณที่จะช่วยให้คุณช่วยตัวเอง!
ฟังคำอธิษฐานของคุณเองเมื่อเวลาที่ยากลำบาก หลายคนพูดว่าการสวดอ้อนวอนขอความช่วยเหลือหรือชี้นำ แต่การไตร่ตรองคำอธิษฐานของคุณและการฟังไกด์นำเที่ยวภายในของคุณนั้นสำคัญมาก เราแต่ละคนมีลักษณะบุคลิกภาพที่แตกต่างกันซึ่งอาศัยอยู่ในตัวเราและบ่อยครั้งที่เรารู้คำตอบที่ถูกต้องแล้ว แต่ส่วนหนึ่งของเราต่อต้านการยอมรับมัน
เช่นเดียวกับที่คุณทำกับเป้าหมายอื่น ๆ ตารางประจำสัปดาห์ที่ดีสามารถป้องกันไม่ให้คุณลืมและไม่ต้องจัดตารางเวลาประจำสัปดาห์ นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาแรงบันดาลใจและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ยืนหยัดเพื่อระบบความเชื่อของคุณ ความเชื่อมั่นของคุณสร้างนิสัยส่วนตัวของคุณดังนั้นอย่าลืมปกป้องสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้อง มีหลายครั้งที่เราถูกล่อลวงให้ก้าวลงไปตามฝูง อย่างไรก็ตามการยืนขึ้นและถูกนับสามารถกระตุ้นให้เกิดความกล้าหาญในผู้อื่นและหยุดความอยุติธรรมก่อนที่จะเริ่ม
การล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวกจะช่วยคุณในการสร้างความมั่นใจในตนเอง พลังงานที่เป็นบวกนั้นติดต่อกันได้และคนประเภทนี้จะสนับสนุนให้คุณไปถึงเป้าหมายของคุณอยู่เสมอทำให้คุณมั่นใจว่าคุณจะต้องประสบความสำเร็จ การล้อมรอบตัวเองด้วยการปฏิเสธมีผลตรงกันข้ามแน่นอนเพราะพวกเขาจะไม่สนับสนุนคุณเมื่อคุณต้องการการยกที่สำคัญ
การประสบความสำเร็จอย่าเลื่อน การผัดวันประกันพรุ่งส่งผลให้โอกาสที่ไม่ได้รับถ้าคุณทำภารกิจให้เสร็จสิ้นในวันนี้แทนที่จะไปทำงานต่อไปในทันที วิธีการนี้ช่วยลดความเครียดได้จริงเนื่องจากคุณไม่ต้องรีบไปในนาทีสุดท้ายเพื่อทำโครงการทั้งหมดให้เสร็จ
เรียนรู้ที่จะอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายใจของผู้อื่นด้วยคำว่า no ทุกคนต้องไม่พูดอะไรสักอย่าง มิฉะนั้นคนอื่น ๆ ในชีวิตของเราจะใช้เวลาและทรัพยากรของเรามากเท่าที่เราจะต้องให้ เมื่อมีคนไม่ได้ยินและตอบสนองในเชิงลบมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขามากกว่าคุณ หากพวกเขายังคงมีอยู่ถามว่าทำไมพวกเขาคาดหวังว่าคุณจะไม่พูดกับครอบครัวของคุณสุขภาพเป้าหมาย ฯลฯ เพื่อให้คุณสามารถตอบตกลงได้ บอกว่าใช่เมื่อมันเป็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง
ออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เหตุผลทางกายภาพของการออกกำลังกายมีมากมาย มันช่วยกระตุ้นร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถสร้างสารเคมีที่ทำให้คุณสงบและมีความสุขมากขึ้น
เมื่อพยายามที่จะพัฒนาบุคลิกภาพของคุณมันเป็นกุญแจสำคัญที่คุณแสวงหาความบริสุทธิ์เมื่อเทียบกับการแสวงหาความมีคารมคมคาย กล่าวอีกนัยหนึ่งให้ค้นหาภูมิปัญญาที่บริสุทธิ์และมีพลัง เรียนรู้วิธีแยกแยะความแตกต่างระหว่างความจริงและความชั่วร้าย เมื่อคุณแยกแยะความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้คุณจะได้รับทั้งความเข้าใจและความเข้าใจ
โดยการลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีสารให้ความหวานคุณสามารถป้องกันการปิดกั้นการผลิตเซโรโทนิน คุณจะพบสารให้ความหวานในผลิตภัณฑ์อาหารมากมายเช่นโซดาพุดดิ้งและโยเกิร์ตรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถลดโอกาสของความรู้สึกหดหู่นอนไม่หลับและปวดหัวด้วยการลดนี้
อย่าซื้อสินค้าเพราะคุณเบื่อ แทนที่จะซื้อของใช้จ่ายเงินและเพิ่มค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมในใบเรียกเก็บเงินบัตรเครดิตของคุณยุ่งอยู่กับงานอดิเรก ไม่เพียง แต่คุณจะมีหนี้สินน้อยลงที่จะจัดการ แต่บ้านของคุณจะยุ่งเหยิงกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
อย่าหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อย้อนกลับไปที่สารที่เป็นอันตรายเหล่านี้คุณจะต้องพึ่งพาตัวเองและอาจทำร้ายร่างกายของคุณ แทนที่จะหันไปหายาเสพติดหรือแอลกอฮอล์หันไปหาครอบครัวและเพื่อนของคุณ
การพัฒนาตนเองเป็นการเดินทางที่ยาวนาน หากคุณรู้สึกว่าคุณมีเป้าหมายที่เล็กและไปถึงเป้าหมายที่เล็กกว่าก่อนแล้วค่อยไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างง่ายๆเมื่อตั้งเป้าหมายในการทำความสะอาดบ้านอย่าบอกตัวเองว่าคุณต้องทำความสะอาดบ้าน เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเดียวเช่นการซักผ้าและเมื่อคุณทำสิ่งนี้สำเร็จให้ไปยังเป้าหมายต่อไป!
เมื่อคุณพบกลยุทธ์ที่เหมาะสมสำหรับแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณมันสามารถทำให้การบรรลุเป้าหมายของคุณง่ายขึ้นมากและให้แผนของคุณ โอกาสที่จะประสบความสำเร็จมากขึ้น การพัฒนาส่วนบุคคลไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีและทำได้ เคล็ดลับข้างต้นสามารถให้สิ่งที่คุณต้องการเพื่อบรรลุเป้าหมายระยะยาวของคุณ แรงบันดาลใจ