พัฒนาตนเองการขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการมักจะง่ายกว่าที่คิด บางครั้งมันก็เกี่ยวข้องกับการหยิบหนังสือที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม มีวรรณคดีมากมายเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองซึ่งทำให้ซับซ้อนเล็กน้อย บทความนี้จะให้แนวทางและคำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง
วิธีที่สำคัญที่สุดในการปรับปรุงทัศนคติและความรู้สึกทางจิตของคุณคือการเชื่อในสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณ ค้นหาบางสิ่ง (สาเหตุ, เป้าหมาย, ศาสนา, ฯลฯ ) ที่ทำให้คุณเคลื่อนไหว คุณต้องเชื่อในข้อดีที่แท้จริงของสาเหตุนี้ในตัวเอง หากคุณทำตามเพื่อผลประโยชน์ของคุณเองคุณจะผิดหวัง ค้นหาสิ่งที่คุณเชื่อและดื่มด่ำกับมัน
เมื่อจัดการกับกระบวนการช่วยเหลือตนเองสำหรับความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะหาสิ่งที่จะทำให้คุณสงบสติอารมณ์และความคิด ความวิตกกังวลอาจเพิ่มขึ้นจนกว่าคุณจะมีการโจมตีที่ปราศจากความคิด ด้วยความคิดที่สงบและผ่อนคลายเหล่านี้คุณจะชะลอความคิดและความกังวลใจของคุณ
ดำเนินชีวิตตามที่คุณต้องการ เป้าหมายและความเชื่อหลักของคุณควรกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณ อย่าลืมระบุวิธีที่คุณสามารถแสดงค่านิยมหลักของคุณในชีวิตประจำวัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณยืนหยัดอยู่กับความเชื่อมั่นของคุณและสร้างความแตกต่างในชีวิตของคุณและคนรอบข้าง
พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น คำกระตุ้นประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่นิโคติน ทุกสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่สิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งเลวร้ายตลอดเวลาคุณควรระวังให้มาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดีคุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างใกล้ชิดมากขึ้น มันไม่ได้สงวนไว้สำหรับผู้ที่ต้องการผอมลง มีประโยชน์ทางกายภาพมากมายต่อการออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายสร้างสารเคมีที่ทำให้เกิดผลสงบและมีความสุขมากขึ้นในตัวคุณ
เทคโนโลยีและอินเทอร์เน็ตทำให้การส่งความโกรธและความขุ่นเคืองง่ายขึ้นกว่าที่เคย แต่น่าเสียดายที่เทรนด์นี้ทำให้ยากขึ้นกว่าที่เคยฝึกฝนการวิจารณ์ตนเอง การสื่อสารความโกรธของคุณผ่านอีเมลไซต์เครือข่ายสังคมข้อความหรือบล็อกควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด หากคุณรู้สึกว่าถูกบังคับให้พูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่เหมาะสมให้ทำด้วยตนเองหรือทางโทรศัพท์ ทำให้เป็นนิสัย
แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การรับรู้ร่างกายของคุณอาจมองผู้อื่น ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติที่เหนือกว่าใคร ๆ ในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพหรือไม่ เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองด้วยการมองหากิจกรรมเพื่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการในการมองและความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม
ทุกครั้งที่คุณตั้งเป้าหมายส่วนบุคคลใหม่ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือการเลื่อนตำแหน่งงาน . แน่นอนคุณต้องการบอกคนสองสามคนถึงความรับผิดชอบ แต่อย่าบอกทุกคนว่าคุณทำตามเป้าหมายได้จริงเมื่อใด ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ได้รับการยอมรับก่อนที่คุณจะทำอะไรบางอย่างให้สำเร็จ
การพัฒนาตนเองไม่ใช่การวัดว่าคุณเป็นใคร แต่ทำในสิ่งที่คุณทำได้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้คุณภูมิใจในแต่ละเป้าหมาย แต่สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือการคิดว่าตัวเองดีกว่าหรือแย่กว่าคนอื่น บางทีคุณอาจจะกลายเป็นนักว่ายน้ำที่ดีกว่าใครสักคน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นคนที่ดีกว่า
การรักษาอิทธิพลเชิงบวกในชีวิตของคุณจะทำให้คุณทำงานหนักขึ้นในแผนพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ หากเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณคือโซฟามันฝรั่งที่ต้องการงานชีวิตและการอาบน้ำคุณก็จะได้รับอิทธิพลในรูปแบบชีวิตเดียวกันหรือลากลงมาเพราะมัน ล้อมรอบตัวคุณมากขึ้นด้วยแบบอย่างที่ประสบความสำเร็จและผู้คนที่จะยอมรับความมุ่งมั่นของคุณในการพัฒนาส่วนบุคคลสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณเตือนใจคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าทำไมและอย่างไรที่คุณต้องการปรับปรุงตัวเอง
ช่วยพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ ศิลปะการต่อสู้สอนให้คุณสงบสติอารมณ์และเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณกลัว นอกจากนี้ยังจะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณสามารถรับมือกับสิ่งที่คุณไม่เคยคิดว่าจะเป็นไปได้ ความมั่นใจนั้นเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดที่คุณสามารถเป็นได้
การเรียนรู้จากความสำเร็จของผู้อื่นอาจเป็นกลยุทธ์สำคัญสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคล หลายคนมีการจัดการเพื่อปรับปรุงตนเองและบรรลุเป้าหมายดังนั้นทำตามตัวอย่างของพวกเขา อ่านเกี่ยวกับบุคคลที่สร้างแรงบันดาลใจจากอดีตหรือพูดคุยกับผู้คนในชีวิตจริงที่มีการจัดการเพื่อบรรลุสิ่งที่ดี
หากคุณพบว่ามีบุคคลหนึ่งโดยเฉพาะที่ได้รับภายใต้ผิวของคุณจริงๆให้อยู่ห่างจากพวกเขา เป็นไปได้เมื่อคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเครียด ในที่สุดคุณอาจพบทางออกที่ดีต่อความรู้สึกที่คุณมีต่อพวกเขา
เข้าใจว่าคุณไม่สามารถรักคนอื่นได้อย่างแท้จริงจนกว่าคุณจะรักตัวเอง หากคุณไม่รักตัวเองและยึดมั่นในตัวคุณอย่างสูงคุณจะคาดหวังให้คนอื่นทำเช่นนั้นได้อย่างไร รักตัวเองอย่างเต็มที่โดยไม่ละทิ้งและคุณจะพบว่าผู้คนปฏิบัติต่อคุณดีขึ้นมาก
ในการแสวงหาความช่วยเหลือด้วยตนเองคุณได้ช่วยตัวเองด้วยการยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ บางครั้งด้วยข้อมูลมากมายที่มีอยู่มันอาจสร้างความสับสน แต่บทความนี้พยายามช่วยคุณเรียนรู้วิธีจัดเรียงข้อมูลทั้งหมดและค้นหาชุดย่อยของข้อมูลพิเศษที่สามารถและจะช่วยเหลือคุณ แรงบันดาลใจ