พัฒนาทักษะกับการพัฒนาตัวตนที่แท้จริงของคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้


0
พัฒนาทักษะกับการพัฒนาตัวตนที่แท้จริงของคุณด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ thumbnail

ตนเองเนื่องจากความเครียดเป็นเรื่องจริงในปัจจุบันหลายคนจึงหันมาใช้การพัฒนาตนเองเพื่อเพิ่มความสุขและบรรลุเป้าหมายส่วนตัว การพัฒนาตนเองควรช่วยให้บุคคลเข้าใจว่าตนเป็นใครและจะเป็นคนที่ดีขึ้นได้อย่างไร บทความนี้มีเคล็ดลับในการพัฒนาตนเอง

การตำหนิคือการเสียเวลาโดยส่วนใหญ่ ส่วนหนึ่งของระบบการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการเรียนรู้ข้อเท็จจริงนี้และเลิกเล่นเกมตำหนิ การมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะปัญหาใหม่นั้นได้ผลมากกว่าและเป็นผู้ใหญ่มากกว่าการพยายามค้นหาว่าใครควรตำหนิ

เมื่อทุกข์ทรมานจากการขาดความมั่นใจคุณควรพยายามออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาเป็นประจำ . สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้รูปร่างของคุณดีขึ้นและทำให้คุณมีความมั่นใจในรูปลักษณ์ของคุณการออกกำลังกายจะปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินที่กระตุ้นจิตใจและร่างกายให้สูงขึ้นตามธรรมชาติ

เรียนรู้ที่จะอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายของคนอื่นด้วยคำว่าไม่ ทุกคนต้องไม่พูดอะไรสักอย่าง มิฉะนั้นคนอื่น ๆ ในชีวิตของเราจะใช้เวลาและทรัพยากรของเรามากเท่าที่เราจะต้องให้ เมื่อมีคนไม่ได้ยินและตอบสนองในเชิงลบมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขามากกว่าคุณ หากพวกเขายังคงมีอยู่ถามว่าทำไมพวกเขาคาดหวังว่าคุณจะไม่พูดกับครอบครัวของคุณสุขภาพเป้าหมาย ฯลฯ เพื่อให้คุณสามารถตอบตกลงได้ ตอบตกลงเมื่อเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆเท่านั้น

ตกหลุมรักหากไม่โรแมนติกจากนั้นเปลี่ยนมุมมองและสภาพจิตใจทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับชีวิตและความสุขของมัน ความรักเป็นสิ่งที่สูงตามธรรมชาติที่ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอุปสรรคได้ คุณจะพบว่าคุณสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่นด้วยความรักของคุณสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาแสวงหาความสุขในชีวิตของตนเอง

การช่วยตัวเองคือการเฝ้าติดตามกิจกรรมในแต่ละวันของคุณ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการพยายามพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นคือพยายามวิเคราะห์สถานการณ์จากมุมมองที่แตกต่างกันแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่มุมมองส่วนตัวเพียงด้านเดียว การอ่านแรงจูงใจของคนอื่นสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกแก่คุณในเรื่องที่คุณอาจไม่เคยมีมาก่อน

คุณรู้สึกขุ่นเคืองเมื่อคนอื่นดูถูกคุณหรือทำให้คุณผิดหวังหรือไม่? แน่นอน! ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาที่คุณควรหยุดพักเมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มมีข้อสงสัยเกี่ยวกับรูปลักษณ์ชีวิตหรือความสามารถของคุณ ถ้าคุณไม่สามารถพูดอะไรดีๆเกี่ยวกับตัวเองได้คุณก็ไม่ควรพูดอะไรเลย

ติดตามว่าคุณใช้เวลาของคุณอย่างไร ชีวิตของเราเต็มไปด้วยกิจกรรมมากมายที่ไม่ได้มี แต่เวลาเท่านั้น ลองนึกถึงสิ่งที่เราอาจประสบความสำเร็จในชีวิตของเราถ้าเราทุ่มเทเวลาให้กับการนั่งหน้าจอโทรทัศน์อย่างไร้สติ! ติดตามเวลาของคุณเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ามันกำลังจะไปไหน

ทำงานให้หนักขึ้นอีกนิดแค่นานขึ้น เพียงแค่ลงทุนเพิ่มความพยายามเพียงเล็กน้อยเราก็สามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างรวดเร็วและมั่นใจยิ่งขึ้น เมื่อเป้าหมายหนึ่งสำเร็จแล้วกระดานชนวนจะถูกทำความสะอาดเพื่อให้เราสามารถจัดการกับเป้าหมายต่อไปได้ เรามักจะได้ชีวิตกลับคืนมาอย่างแม่นยำในสิ่งที่เราทุ่มเทการทำงานหนักทำให้เกิดผลตอบแทนที่มากขึ้น

ใช้เวลาทำอะไรบางอย่างเพื่อตัวเองทุกวัน การใช้เวลาเพียงแค่สิบห้านาทีในการทำสิ่งที่คุณชอบก็สามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับอารมณ์มุมมองและแรงจูงใจของคุณได้ ใช้เวลานี้ในการผ่อนคลายและปรับศูนย์กลางตัวเองใหม่และให้ความสำคัญกับคุณ ท้ายที่สุดคุณเป็นคนสำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ

หากคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลและกังวลอยู่ตลอดเวลาให้พิจารณาจัดสรรส่วนเล็ก ๆ ในแต่ละวันเพื่อให้คุณสามารถครุ่นคิดถึงปัญหาและความกังวลของคุณได้ ใช้ความพยายามอย่างมีสติเพื่อลดความกังวลและความคิดที่น่าเป็นห่วงไปยังพื้นที่ จำกัด นี้ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงานหรือระหว่างการเดินทางไปยิมทุกวัน คุณจะไม่หลีกเลี่ยงปัญหาของคุณ แต่คุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านั้นเพื่อไม่ให้พวกเขาลดประสิทธิภาพการทำงานและการมุ่งเน้นทางจิตใจของคุณ

หากคุณต้องการมีทัศนคติที่ดีมากขึ้นให้สร้างการยืนยันในเชิงบวกว่าคุณต้องการมีชีวิตอยู่ด้วย . การยืนยันเป็นความคิดเชิงบวกเป็นหลัก การใช้ชีวิตด้วยทัศนคติเชิงบวกจะช่วยนำจิตใจของคุณไปสู่การกระทำเชิงบวกซึ่งอาจเปลี่ยนพฤติกรรมทัศนคตินิสัยและปฏิกิริยาของคุณให้ดีขึ้น

ดูการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะต้องทำในแต่ละวันและการกระทำที่คุณต้องการ ใช้เวลาทุกวันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ เปลี่ยนการกระทำเหล่านั้นให้เป็นนิสัยประจำวัน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการกระทำเดิม ๆ ทุกวันมันจะทำให้เป้าหมายของคุณบรรลุได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

ในการบริหารความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้แน่ใจว่าคุณตั้งมั่นกับตัวเองว่าไม่เพียง แต่ไม่ได้เกิดจาก สิ่งใดก็ตามที่คุณเคยทำ แต่วิธีเดียวที่คุณจะสามารถควบคุมมันได้คือการพบผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา

คุณสามารถช่วยภาวะซึมเศร้าได้โดยดูจากยาประเภทต่างๆที่คุณใช้อยู่ ปรึกษาแพทย์ของคุณ บางคนไม่รู้ตัว แต่ยาอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณจึงควรตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ดังที่ได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความนี้ในยุคปัจจุบันการฝึกอบรมการพัฒนาส่วนบุคคลกำลังเติบโตขึ้น การฝึกอบรมการพัฒนาส่วนบุคคลมีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการบรรลุศักยภาพสูงสุดและบรรลุเป้าหมาย ใช้คำแนะนำจากบทความนี้แล้วคุณจะไปได้ด้วยดี แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile