พัฒนาคุณลักษณะในช่วงหนึ่งของชีวิตเราทุกคนต้องเผชิญกับการทดลองและความทุกข์ยาก โชคดีที่เราไม่ได้รับการตัดสินจากการทดลองและความทุกข์ยากของเราหรือว่าเรามีปฏิกิริยาอย่างไรในระหว่างนั้น แต่เกิดจากสิ่งที่เราเรียนรู้และรูปแบบของเรานั้นเป็นอย่างไร บทความนี้จะนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและคำแนะนำเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง
อาจเป็นเรื่องยากที่จะปฏิญาณว่าเราจะไม่ทำ _____ (ใส่นิสัยที่ไม่ดีไว้ที่นี่!) อีกครั้ง แต่ความคิดเช่นนี้มักจะทำให้เราล้มเหลว แทนที่จะปฏิญาณว่าจะไม่มีส่วนร่วมกับนิสัยที่ไม่ดีของคุณอีกต่อไปขอปฏิญาณว่าจะไม่มีส่วนร่วมใน 24 ชั่วโมงข้างหน้า
การใช้เวลากับตัวเองเมื่อคุณต้องการจริงๆจะช่วยให้คุณจัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น การถูกครอบงำและเครียดอยู่ตลอดเวลาไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยู่ในวงจรที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับอย่างมีพลังเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนการใช้เวลาให้ตัวเองคือการดูแลตัวเอง
การจดบันทึกเป็นกิจวัตรสำคัญในการพัฒนาตนเองและสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณได้ หากคุณเคยรู้สึกว่าคุณไม่รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรจากชีวิตการทำบันทึกประจำวันอาจเป็นคำตอบสำหรับการค้นพบว่าคุณต้องการอะไรเพื่อให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น
สร้างรายการรายการและอื่น ๆ รายการ! รายการอำนวยความสะดวกในการดำเนินการ พวกเขาทำให้เรามีเวลาว่างสำหรับเรื่องที่สำคัญกว่าในมือ คุณกำลังเดินทาง? คุณควรมีรายการสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว คุณกำลังนำเสนอในที่ทำงานหรือไม่? มีรายการสิ่งที่ต้องมีไว้ในมือ
พยายามลดน้ำหนักเพื่อช่วยตัวเอง การมีน้ำหนักเกินสามารถทำให้คุณเครียดได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพโดยรวมมากมายเช่นความดันโลหิตสูงและเบาหวานหากไม่ได้รับการจัดการ ทำตัวเป็นที่โปรดปรานและทำตามขั้นตอนเพื่อลดน้ำหนักให้กับทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ
อาสาสมัครในงานที่ไม่มีใครอยากทำ การเป็นอาสาสมัครสามารถเปิดความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นได้ สามารถช่วยให้คุณได้รับความรู้และทักษะที่วันหนึ่งอาจพิสูจน์ได้ว่าล้ำค่า เพียงเพราะเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ต้องการรับงานไม่ได้หมายความว่าคุณควรออกกฎโดยอัตโนมัติ!
เริ่มกองทุนเพื่อจุดประสงค์ฉุกเฉิน ส่วนใหญ่ดูเหมือนว่าค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดเล็กน้อยจะเพิ่มหนี้บัตรเครดิตมากขึ้น ด้วยการจ่ายเงินเพียงไม่กี่ดอลลาร์ในแต่ละสัปดาห์คุณสามารถสร้างกองทุนฉุกเฉินที่น่านับถือได้อย่างรวดเร็ว กองทุนนี้จะช่วยให้คุณเติบโตในระยะสั้นและระยะยาวหนี้ของเราจะลดลงและไม่เติบโต
คุณสามารถช่วยตัวเองต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพียงพอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพอคุณอาจสูญเสียเซโรโทนินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการรับประทานอาหารของคุณเต็มไปด้วยผลไม้ผักและอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
ไม่ว่าคุณจะเป็นฝ่ายวิญญาณศาสนาหรือไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าให้มองหาพลังที่สูงกว่าที่สามารถให้คำแนะนำเมื่อคุณคิดเกี่ยวกับตัวคุณตัวตนของคุณ และเป้าหมายของคุณสำหรับคนที่คุณอยากเป็น พลังที่สูงขึ้นของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นเทพเฉพาะ การเขียนโดยรวมและเรื่องราวของมนุษยชาติสามารถใช้เป็นตัวอย่างที่ดีของสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวคุณเอง คุณอาจพบว่าการสำรวจพระคัมภีร์วรรณกรรมหรือสุภาษิตสามารถช่วยคุณสร้างตัวเองได้
เพื่อบรรเทาความกังวลให้ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคุณไม่มีเพื่อนและความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างน้อยก็ออกไปในที่สาธารณะและทักทายคนที่คุณผ่าน การอยู่ใกล้ผู้คนสามารถช่วยยกระดับจิตใจของคุณได้แม้ว่าการมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งจะเป็นความวิตกกังวลเกินกว่าที่จะทนได้ การหาเพื่อนทางออนไลน์และ / หรือการเลี้ยงสัตว์ยังช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเหงาได้อีกด้วย
ทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตคือโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต บางครั้งมันก็เป็นความยากลำบากที่ทำให้เกิดการเรียนรู้และบางครั้งก็เป็นโชคดีอย่างยิ่งที่ส่งผลให้เติบโต ไม่ว่ามันจะเกิดขึ้นการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกุญแจสำคัญในการนำไปสู่ชีวิตที่ประสบความสำเร็จมีความสุขและเติมเต็ม เช่นเดียวกับที่โสกราตีสกล่าวว่า “ชีวิตที่ปราศจากการศึกษานั้นไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่” แรงงงใจ