พัฒนาคุณลักษณะหลายคนทั่วโลกประสบปัญหาส่วนตัว ปัญหาเหล่านี้อาจมีตั้งแต่ความทุกข์ยากทางการเงินไปจนถึงการติดสารอันตรายเช่นยาเสพติดและแอลกอฮอล์ เพื่อแก้ปัญหาส่วนตัวเหล่านี้บางครั้งผู้คนหันมาช่วยเหลือตนเอง การช่วยตัวเองช่วยให้ผู้คนใช้ความคิดและความมุ่งมั่นเพื่อเอาชนะปัญหาของตน หากคุณต้องการทำเช่นเดียวกันให้ทำตามคำแนะนำในบทความนี้
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือเพียงแค่รับรู้อดีตและก้าวต่อไป หลายคนที่รู้สึกหดหู่หรือรู้สึกแย่มักจะปิดกั้นบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา คุณไม่สามารถใช้ชีวิตในการปฏิเสธได้ คุณต้องยอมรับบางสิ่งเพื่อที่จะก้าวต่อไป
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคืออย่าเอาชนะตัวเองเมื่อคุณทำผิดพลาด เราทุกคนเป็นมนุษย์และเราทุกคนล้วนทำผิดพลาด หากคุณเอาชนะตัวเองเพราะคุณไม่สมบูรณ์แบบคุณจะไม่มีความสุข การเรียนรู้ที่จะอยู่กับความผิดพลาดจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
เมื่อคุณพยายามช่วยเหลือตัวเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากปัจจัยความเครียดที่รุนแรงในชีวิตของคุณ หากคุณมีความคิดเชิงลบอยู่รอบตัวคุณแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกลบ! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ท่ามกลางพลังบวกที่คุณควรรู้และคุณสมควรได้รับอย่างแน่นอน
การพัฒนาตนเองเป็นกระบวนการในการตั้งเป้าหมายและทำงานอย่างหนักเพื่อบรรลุเป้าหมาย บางเป้าหมายคือรางวัลของตัวเอง เป้าหมายอื่น ๆ อาจใช้รางวัลที่จับต้องได้มากกว่า ควรกำหนดรางวัลสำหรับความสำเร็จไว้ล่วงหน้าเพื่อให้สามารถใช้เป็นแรงจูงใจได้ การปฏิบัติต่อตัวเองเพื่อให้รางวัลสำหรับเป้าหมายที่ทำได้ยังช่วยตอกย้ำความสำเร็จของกระบวนการพัฒนาตนเองและกระตุ้นให้คุณยึดติดกับมัน
ลองใช้คำยืนยันเพื่อทำให้ตัวเองเห็นว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน การใช้วลีซ้ำ ๆ เช่น “ฉันแข็งแรง” “ฉันเชื่อในตัวเอง” “ฉันสุขภาพดี” ฯลฯ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับคนที่คุณรู้สึกว่าคุณเป็นได้จริงๆ มันช่วยเพิ่มคุณค่าในตัวเองและความแข็งแกร่งให้ตัวเองเพื่อบรรลุเป้าหมาย
อย่าเพิ่งพูดกับตัวเองฟัง! จดบันทึกและให้รายละเอียดเกี่ยวกับความคิดที่คุณมีขณะดำเนินการตามขั้นตอนต่างๆเพื่อพัฒนาตนเอง คุณอาจพบว่าการเอาชนะนิสัยเดิม ๆ ทำให้คุณโกรธหรือกลัว โดยการฟังคำบรรยายภายในและภายนอกคุณจะสามารถระบุพื้นที่ที่ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ
หากคุณมีทั้งแพทย์และนักบำบัดตรวจสอบให้แน่ใจว่าอยู่ในหน้าเดียวกัน แพทย์และนักบำบัดของคุณไม่จำเป็นต้องสื่อสารกัน คุณอาจ; อย่างไรก็ตามต้องการติดตามสิ่งที่อีกฝ่ายกำลังทำกับคุณ สามารถหลีกเลี่ยงความสับสนและความซับซ้อนในภายหลังได้
เมื่อทำการวิจัยในหมวดหมู่การพัฒนาตนเองสิ่งสำคัญคือต้องมองโลกในแง่บวกและรักษาความภาคภูมิใจในตนเองให้สูงมาก เมื่อทำงานกับตัวเองบางครั้งคุณจะพบกับอุปสรรคที่พยายามทำให้คุณล้มลง นี่คือเหตุผลที่คุณต้องจำไว้เสมอว่าต้องเข้มแข็งและมุ่งหน้าต่อไป
ตัดสินใจว่าการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนอาจเป็นเรื่องดี แค่หาคนที่ดิ้นรนกับสิ่งเดียวกับคุณก็สามารถช่วยได้มาก ในทางกลับกันหากคุณประสบปัญหาบางอย่างเช่นโรคการกินกลุ่มสนับสนุนอาจไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
การมุ่งเน้นและทุ่มเทในการวางความฝันลงในแผนจะกำหนดความสำเร็จและการพัฒนาโดยรวมของคุณในฐานะ คน. หากคุณล้มเหลวในการโฟกัสหรือทิศทางคุณจะพบว่าตัวเองกำลังก้าวไปสู่เส้นทางอื่นที่ดูท้าทายน้อยกว่าแทนที่จะพุ่งไปข้างหน้ากับสิ่งที่คุณปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลง
หากคุณพบว่าตัวเองประสบกับความคิดที่น่าเป็นห่วงจำนวนมาก หรือการโจมตีด้วยความวิตกกังวลถอยกลับและพยายามประเมินตัวแปรในชีวิตของคุณที่อาจเป็นโทษ คุณอาจจะย้อนความคิดไปถึงคน ๆ หนึ่งในชีวิตของคุณได้ เขาหรือเธอยืนยันที่จะพูดถึงหัวข้อก่อความไม่สงบเมื่อใดก็ตามที่คุณพบหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นทำให้ความรู้สึกของคุณชัดเจน: หยุดพูดเรื่องหรือหยุดใช้เวลาใน บริษัท ของฉัน
ตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรในชีวิตของคุณ หากคุณคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรไปตลอดชีวิตให้หยุดคิดว่าคุณอยากทำอะไรในบ่ายวันนี้หรือในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า การตั้งเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เพราะคุณมีจุดมุ่งหมายที่แน่นอนที่จะมุ่งไป
หากคุณยืนหยัดจงทำให้มันยืนหยัดอย่างมีเหตุผล คุณมีภาระผูกพันกับตัวเองในการกำหนดความเชื่อของคุณอย่างชัดเจนเข้าใจความเชื่อของคุณและสร้างขึ้นมา การยืนหยัดในประเด็นหรือประเด็นใด ๆ ก็ไม่มีค่าหากคุณไม่มุ่งมั่นและได้รับการศึกษาในตำแหน่งของคุณ การยืนยันระบบความเชื่อของคุณภายในจะช่วยเพิ่มความฉลาดให้กับจุดยืนของคุณโดยไม่ต้อง
ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ผู้คนทั่วโลกต้องประสบกับปัญหาไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเงินหรือการเสพติด บางครั้งพวกเขาแก้ปัญหาเหล่านี้โดยใช้การช่วยเหลือตัวเองซึ่งรวมความสามารถทางจิตและความมุ่งมั่นเพื่อเอาชนะความทุกข์ยากส่วนบุคคล ใช้คำแนะนำที่พบในบทความด้านบนคุณสามารถใช้ความช่วยเหลือตนเองเพื่อเอาชนะปัญหาส่วนตัวของคุณได้ แรงงงใจ