พัฒนาหลายคนพยายามใช้เทคนิคการพัฒนาตนเอง แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาประสบความสำเร็จยาก อุปสรรคเช่นสมรรถภาพทางกายความสามารถทางจิตหรือการควบคุมตนเองสามารถขัดขวางผู้ที่ต้องการพยายามพัฒนาตนเอง เคล็ดลับที่พบในบทความนี้จะช่วยให้ทุกคนที่พยายามพัฒนาตนเองเพื่อทำลายอุปสรรคเหล่านั้น
การมองเห็นภาพความสำเร็จของคุณเป็นสิ่งสำคัญต่อกระบวนการบรรลุเป้าหมายและบรรลุความสำเร็จ หากปราศจากมุมมองเชิงบวกการพ่ายแพ้จะง่ายกว่ามาก ด้วยการตั้งเป้าหมายให้สูงและจินตนาการถึงความสำเร็จคุณจะดำเนินการตัวเองผ่านการทดลองและอุปสรรคต่างๆได้ การมีบางสิ่งที่ต้องไล่ตามและความหวังตรงหน้าสามารถตัดสินได้ว่าคุณประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว
บางครั้งเรามีประสบการณ์หลายวันที่เราสงสัยในตัวเอง หากเป็นวันนั้นสำหรับคุณให้หากระดาษสะอาดแล้วเขียนความคิดเชิงบวกลงไป เช่นฉันเขียนบทความที่ยอดเยี่ยมเมื่อเช้านี้อากาศวันนี้สวยงามหรือการเดินทางไปทำงานราบรื่นเป็นต้นอ่านความคิดเชิงบวกทั้งหมดต่อไปจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นคุณจะพบว่าสิ่งนี้ได้ผลอย่างรวดเร็วในการปรับปรุงของคุณ มุมมองและทัศนคติ
มีเหตุผลและยึดติดกับพวกเขา การยึดมั่นในอุดมการณ์และระบบความเชื่อสุ่มสี่สุ่มห้าทำให้คุณมองคนอื่นตื้น ๆ หากคุณพบว่าองค์ประกอบของฐานความรู้ของคุณมีความสำคัญต่อความรู้สึกของตนเองคุณควรเตรียมตัวเพื่อปกป้องตำแหน่งของคุณด้วยความมั่นใจ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้คุณใกล้ชิดกับความเชื่อที่ประกอบด้วยตัวตนหลักของคุณมากขึ้น
เมื่อพูดถึงการรักษา “โลกของคุณ” ให้เป็นระเบียบนั่นควรรวมถึงกระเป๋าเงินของคุณด้วย ผู้คนวางสิ่งของที่ไม่จำเป็นมากมายไว้ในกระเป๋าสตางค์ซึ่งทำให้การค้นหาสิ่งที่คุณต้องการแทบเป็นไปไม่ได้ ลองใช้กระเป๋าสตางค์ใบเล็กเริ่มต้นด้วย พยายามรักษาให้ปราศจากขยะที่คุณสะสม นอกจากนี้ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ายังคงสะอาด
เก็บบัตรคำศัพท์ไว้ในกระเป๋าของคุณ! ใช่บัตรคำศัพท์เป็นวิธีการเรียนรู้ที่ล้าสมัย แต่ก็เป็นแนวทางที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นกัน ทำบัตรคำศัพท์ขนาดเล็กในหัวข้อที่ต้องการและดึงออกมาเมื่อคุณรอที่สำนักงานแพทย์นั่งรถไฟใต้ดินหรือในสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณมีเวลาว่าง
ทำให้เป้าหมายของคุณสามารถจัดการได้เพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด ชีวิตเกิดขึ้นและแผนการของคุณควรคำนึงถึงความพ่ายแพ้ที่เกิดขึ้นเอง หากเป้าหมายของคุณอยู่ไกลเกินเอื้อมความท้าทายยังคงเป็นที่น่าพอใจที่จะทำให้สำเร็จ แต่คุณจะมั่นใจได้ว่าจะบรรลุเป้าหมายทุกครั้ง นอกจากนี้เป้าหมายขนาดเล็กและจัดการได้ทำให้ความพ่ายแพ้กลับคืนมาได้ง่ายขึ้น
ทำการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนแปลงการกระโดดเข้าสู่วิถีชีวิตใหม่อาจเป็นเรื่องน่าสนใจ แต่หลายครั้งเมื่อคุณก้าวกระโดดครั้งใหญ่แบบนั้นคุณก็ต้องกลับไปสู่วิถีเดิม ๆ ใช้เวลาของคุณและค่อยๆผ่อนคลายในสิ่งใหม่ ๆ มีโอกาสที่คุณจะปรับใช้วิถีชีวิตใหม่ไปพร้อมกัน
คุณสามารถช่วยตัวเองต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเพียงพอ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการได้รับคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไม่เพียงพอคุณอาจสูญเสียเซโรโทนินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเต็มไปด้วยผลไม้ผักและอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
ตกหลุมรักถ้าไม่โรแมนติกจากนั้นเปลี่ยนมุมมองและสภาพจิตใจทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับชีวิตและความสุข ความรักเป็นสิ่งที่สูงตามธรรมชาติที่ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอุปสรรคได้ คุณจะพบว่าคุณสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่นด้วยความรักของคุณสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาแสวงหาความสุขในชีวิตของตัวเอง
กลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลคือการหยุดคิดอย่างเด็ดขาดโดยใช้คำว่า “ไม่เคย” เสมอ “” ต้อง “และอื่น ๆ ความคิดที่ผิดเพี้ยนประเภทนี้ส่งผลให้เกิดความคาดหวังที่ไม่สมจริงซึ่งทำให้คุณกดดันตัวเองมากขึ้นและมากเกินไป การเอาชนะการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจเหล่านี้และใส่ความคิดลงในแง่ที่เป็นจริงมากขึ้นจะทำให้คุณมีความเครียดน้อยลง
หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่มีความหมายให้คิดถึงสิ่งที่กระตุ้นคุณอย่างแท้จริงและค้นหาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น! บ่อยครั้งที่เรายอมทิ้งสิ่งที่เรารักเมื่อเราเติบโตขึ้นแทนที่จะไล่ตามมัน นี่คือสูตรอาหารที่แน่นอนสำหรับชีวิตที่น่าเศร้าและไม่สมหวัง ใช้เวลาสักพักเพื่อระบุความปรารถนาในหัวใจของคุณแล้วไล่ตามอย่างไม่สะทกสะท้าน! จงภูมิใจในผลประโยชน์ของคุณ! สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณน่าสนใจ!
เพื่อเพิ่มการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคุณต้องมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีส่วนร่วมคุณต้องเรียนรู้ “อย่างไร” และ “ทำไม” ของทุกสิ่งที่คุณกำลังทำ คุณสามารถถามคำถามทั้งหมดที่คุณมีได้ สิ่งนี้จะเสริมสร้างการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเท่านั้น
ดูการเปลี่ยนแปลงที่คุณจะต้องทำในแต่ละวันและการกระทำที่คุณต้องทำทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ เปลี่ยนการกระทำเหล่านั้นให้เป็นนิสัยประจำวัน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการกระทำเดิม ๆ ทุกวันมันจะทำให้บรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
ยอมรับการเปลี่ยนแปลง เท่าที่คุณอาจไม่ชอบการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และยิ่งคุณมีอุปกรณ์ที่ดีในการรับมือกับมันมากเท่าไหร่ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้นเท่านั้น ฝึกออกจากเขตสบาย ๆ แม้ว่าจะไม่จำเป็นและคุณจะทำได้เมื่อจำเป็นจริงๆ
ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ผู้คนมักจะพบว่าเทคนิคการพัฒนาตนเองทำได้ยาก สาเหตุนี้เป็นเพราะอุปสรรคต่าง ๆ ที่ขัดขวางการพัฒนาของพวกเขา หากคุณจำเคล็ดลับที่พบในบทความนี้เกี่ยวกับการพัฒนาตนเองคุณสามารถขจัดอุปสรรคใด ๆ ที่ขวางหน้าและบรรลุผลการพัฒนาสูงสุด แรงงงใจ