พัฒนาทักษะกับข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลที่สำคัญที่ควรทราบ


0
พัฒนาทักษะกับข้อมูลการพัฒนาส่วนบุคคลที่สำคัญที่ควรทราบ thumbnail

พัฒนาการพัฒนาส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการตั้งค่าและการบรรลุเป้าหมายของตนเองเป็นหลัก ในขณะที่คุณมีอิสระอย่างเต็มที่ในการเลือกเป้าหมาย แต่คุณอาจต้องการนำคำแนะนำที่มีอยู่มาพิจารณาในการบรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ มีคำแนะนำในการพัฒนาตนเองมากมาย บทความนี้จะให้คำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับกระบวนการนี้

เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีคือการเริ่มฝึกการหายใจเข้าลึก ๆ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดความเครียด นอกจากนี้คุณยังสามารถทำได้ในทุกที่ที่เงียบพอ มีแบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ หลายแบบที่คุณสามารถทำได้ในตอนแรกอาจจำเป็นต้องทำการวิจัยเล็กน้อย

เพื่อให้การพัฒนาส่วนบุคคลประสบความสำเร็จคุณต้องทำมากกว่าที่ตั้งเป้าหมายไว้ คุณควรเห็นภาพพวกเขาด้วย คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณประสบความสำเร็จ? ประสบการณ์จะเป็นอย่างไร? กระบวนการสร้างภาพนี้จะกระตุ้นคุณด้วยการทำให้เป้าหมายของคุณดูเป็นรูปธรรมมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นกระบวนการที่คุณสามารถทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อฟื้นฟูความกระตือรือร้นของคุณ

หากคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่และดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ให้แบ่งมันออกเป็นงานเล็ก ๆ การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ในคราวเดียวสามารถครอบงำได้อย่างรวดเร็ว ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นงานเล็ก ๆ ง่ายๆให้มากที่สุด จากนั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ก่อนที่คุณจะรู้ตัวความพยายามเล็ก ๆ ทั้งหมดของคุณจะเพิ่มขึ้นทำให้คุณไปถึงเป้าหมายที่ใหญ่กว่าได้

การปลดปล่อยพลังภายในของคุณทำได้ง่ายๆเพียงแค่เชื่อมั่นในตัวเอง สิ่งแรกที่คุณควรทำคือระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ รายการนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณมีพลังที่แท้จริงเพียงใดและคุณสามารถทำได้มากแค่ไหน และด้วยรายการจุดอ่อนที่มีประโยชน์คุณสามารถทำงานกับแต่ละข้อเพื่อค่อยๆรู้สึกถึงการมีอำนาจเหนือพวกเขา

พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกทุกวัน ไม่ว่าบางครั้งสิ่งที่ดูจะดูเยือกเย็นหรือจะเป็นอย่างไรการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่เลวร้ายไปได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นเมื่อคุณมีมุมมองเชิงบวกในงานหรือผลลัพธ์ของงาน

วิธีหนึ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณก้าวหน้าคือจงถ่อมตัว เข้าใจว่าคุณเป็นส่วนหนึ่งของภาพที่ใหญ่กว่า ด้วยการยอมรับความไม่สำคัญของคุณในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่คุณจะเริ่มเข้าใจความไม่รู้และการขาดปัญญาของคุณ การตระหนักถึงสิ่งนี้จะทำให้มุมมองของคุณกว้างขึ้นและเพิ่มการแสวงหาความรู้ซึ่งจะนำไปสู่สิ่งที่ดีกว่าคุณ

ค้นหาแชมป์เปี้ยนเพื่อช่วยให้คุณมีส่วนร่วมและให้กำลังใจคุณเมื่อคุณต่อสู้ดิ้นรน แชมป์ของคุณอาจเป็นคนที่ใกล้ชิดกับคุณในชีวิตส่วนตัวโค้ชการพัฒนามืออาชีพหรือที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ในที่ทำงาน แนวคิดของเคล็ดลับนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีกลไกสนับสนุนที่แข็งแกร่งเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิและมีส่วนร่วมในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ

เรียนรู้ที่จะอดทนต่อความรู้สึกไม่สบายของคนอื่นด้วยคำว่าไม่ ทุกคนต้องบอกว่าไม่มีบางสิ่ง มิฉะนั้นคนอื่น ๆ ในชีวิตของเราจะใช้เวลาและทรัพยากรของเรามากพอ ๆ กับที่เราต้องให้ เมื่อมีคนไม่ได้ยินและตอบสนองในทางลบมันเกี่ยวกับพวกเขามากกว่าคุณ หากยังคงมีอยู่ให้ถามว่าทำไมพวกเขาถึงคาดหวังให้คุณปฏิเสธครอบครัวสุขภาพเป้าหมาย ฯลฯ เพื่อที่คุณจะได้ตอบตกลงกับพวกเขา ตอบตกลงเมื่อเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆเท่านั้น

หากคุณมีปัญหาในการรับมือกับผลกระทบของภาวะซึมเศร้าคุณอาจพบความสงบและคำแนะนำจากการเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนภาวะซึมเศร้า บางครั้งเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของเราไม่เข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าสามารถส่งผลกระทบต่อเราได้อย่างไร การติดต่อกลุ่มสนับสนุนช่วยให้คุณได้รับการสนับสนุนจากผู้คนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเดียวกันกับคุณ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการระบุ ‘ตัวกระตุ้นความวิตกกังวล’ ที่ไม่รู้จักคือการเก็บ ‘บันทึกความกังวล’ เป็นประจำ นี่คือที่ที่คุณสามารถบันทึกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก่อนการโจมตี ในตอนแรกคุณอาจไม่สังเกตเห็นแนวโน้มใด ๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไปการระบุอาจง่ายขึ้น บางทีคุณอาจมีรูปแบบบางอย่างที่เชื่อมโยงกับความกังวลของคุณ – เขียนมันลงไป

เพื่อบรรเทาความกังวลให้ใช้เวลากับเพื่อนของคุณ หากคุณไม่มีเพื่อนและความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างน้อยก็ออกไปในที่สาธารณะและทักทายคนที่คุณผ่าน การอยู่ใกล้ผู้คนสามารถช่วยยกระดับจิตใจของคุณได้แม้ว่าการมีส่วนร่วมอย่างลึกซึ้งจะเป็นความวิตกกังวลเกินกว่าที่จะทนได้ การหาเพื่อนทางออนไลน์และ / หรือการเลี้ยงสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและความเหงาได้เช่นกัน

แม้จะมีแนวทางที่เป็นไปได้ในการพัฒนาส่วนบุคคลมากเกินไป แต่โดยทั่วไปกลยุทธ์การพัฒนาส่วนบุคคลที่ยืดหยุ่นมากขึ้นก็จะดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป้าหมายของคุณเองและแผนการของคุณในการบรรลุเป้าหมายนั้นมีความยืดหยุ่นในการนำคำแนะนำที่เป็นประโยชน์มาใช้ แม้ว่าบทความนี้จะไม่ได้เปลี่ยนกลยุทธ์ของคุณ แต่ก็เป็นไปได้ว่าสิ่งต่อไปที่คุณอ่านอาจเป็นไปได้ แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile