พัฒนาการพัฒนาตนเองเป็นหัวข้อที่มักถูกเจาะลึกในช่วงเวลาแห่งความยากลำบาก ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเองดีขึ้น ฉันจะไปทำมันได้อย่างไร? คุณมาถูกที่แล้ว! บทความนี้จะให้คำแนะนำและคำแนะนำที่จำเป็นในการเริ่มต้นเส้นทางการพัฒนาส่วนบุคคล
การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการมุ่งมั่น พยายามตั้งเป้าหมาย ตัวอย่างที่ดีคือการเริ่มออมเงิน นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะพัฒนาการควบคุมแรงกระตุ้นของคุณได้ เริ่มต้นด้วยการประหยัดเมื่อคุณมักจะใช้จ่ายในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ตัวอย่างเช่นทุกครั้งที่คุณจะซื้อของจากตู้หยอดเหรียญให้ใส่ไว้ในบัญชีธนาคาร ด้วยการพัฒนานิสัยการใช้จ่ายที่ดีคุณจะพัฒนานิสัยส่วนตัวที่ดี
จดบันทึกความกตัญญู นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณที่จะตระหนักว่าชีวิตของคุณไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด คิด 10 สิ่งทุกวันเพื่อรู้สึกขอบคุณและเขียนมันลงไป หลังจากนั้นไม่นานคุณจะไม่ต้องคิดมากเพราะคุณจะเริ่มพัฒนา “ทัศนคติของความกตัญญู” ที่ทำให้คุณรู้สึกซาบซึ้งกับชีวิตของคุณ
คุณควรมีความเข้มงวดอยู่เสมอ หากการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นเป้าหมายสำหรับคุณคุณจะต้องมีความแม่นยำตลอดเวลา การมีความคาดหวังในตัวเองสูงนั้นจริงๆแล้วแค่มีความมั่นใจในความสามารถของตัวเองสูง การมีความแม่นยำจะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นด้วยแต่ละก้าวเล็ก ๆ ที่คุณก้าวไปสู่เป้าหมายนั้น
มาตรวัดส่วนบุคคลของคุณควรตั้งค่าเป็น “เพิ่มประสิทธิภาพ” เสมอ กล่าวอีกนัยหนึ่งคือลองนึกภาพตัวเองทั้งร่างกายจิตวิญญาณและจิตใจของคุณเป็นเครื่องจักรเอกพจน์ที่มีประสิทธิภาพ คุณจะมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายของคุณได้มากขึ้นหากคุณรู้ว่าทิศทางที่คุณกำลังจะไปนั้นมีประสิทธิภาพและคล่องตัว
เรียนรู้ภาษาต่างประเทศในขณะที่คุณขับรถ มีหลักสูตรภาษามากมายให้บริการในรูปแบบเทปหรือในรูปแบบดิจิทัลที่เหมาะสำหรับใช้ในรถของคุณ ทำไมไม่ฟังสิ่งที่สร้างสรรค์ในขณะที่คุณกำลังขับรถแทนที่จะพูดพล่ามแบบไม่คิดหน้าคิดหลังทางวิทยุ คุณจะได้รับความเชี่ยวชาญอย่างรวดเร็วด้วยการเปิดรับแสงเป็นประจำ
ทำให้เป้าหมายของคุณสามารถจัดการได้เพื่อเพิ่มผลกระทบสูงสุด ชีวิตเกิดขึ้นและแผนการของคุณควรคำนึงถึงความพ่ายแพ้ที่เกิดขึ้นเอง หากเป้าหมายของคุณอยู่ไกลเกินเอื้อมความท้าทายจะยังคงเป็นที่น่าพอใจที่จะทำให้สำเร็จ แต่คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายทุกครั้ง ยิ่งไปกว่านั้นเป้าหมายที่เล็กและจัดการได้ทำให้ความพ่ายแพ้กลับคืนมาได้ง่ายขึ้น
เผชิญหน้ากับความกลัวและเอาชนะพวกเขา หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้ก็แสดงออกมาเป็นความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวและทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีอำนาจควบคุมคุณ เมื่อคุณทำสิ่งนี้แล้วคุณจะพบว่าตัวเองเอาชนะความกลัวของตัวเองได้
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความรู้สึกวิตกกังวลให้ใช้เวลาตรวจสอบมัน ใช้ห้า W เพื่อแยกแยะว่าใครทำอะไรที่ไหนเมื่อไรทำไมคุณถึงกังวล เมื่อคุณระบุสิ่งกระตุ้นได้แล้วคุณจะสามารถเริ่มรับมือกับวิธีจัดการกับความกลัวของคุณได้
หากคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าให้รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ดิบหลายชนิดถั่วถั่วเหลืองทั้งเมล็ด ธัญพืชถั่วเมล็ดพืชข้าวกล้องและพืชตระกูลถั่ว สิ่งนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินในร่างกายของคุณและบรรเทาอาการบางอย่างที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าได้ตามธรรมชาติ
มีหลักสูตรมากมายที่เปิดสอนเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคล อย่าลืมอ่านบทวิจารณ์ของหลักสูตรเหล่านี้และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้นำ น่าเสียดายที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนในปัจจุบันไม่มีอะไรมากไปกว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือตัวเองที่ไม่มีเงื่อนไขซึ่งในสถานการณ์ที่ดีที่สุดนั้นเป็นเพียงการพูดเรื่องไร้สาระ
มีแรงบันดาลใจและปราศจากความเครียดด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยคลายความเครียดที่ดี แต่คนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้าร่วมกับมัน ทำงานในขั้นตอนเล็ก ๆ ทุกวันเพื่อสร้างกิจวัตรประจำวัน มีเพื่อนที่ออกกำลังกายกับคุณและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจเพื่อช่วยให้คุณทำต่อไป
ในบางช่วงชีวิตของเราเรานำเสนอหัวข้อการพัฒนาส่วนบุคคล บางครั้งการบาดเจ็บที่ยิ่งใหญ่ก็นำมาซึ่งเรื่องนี้และบางครั้งมันก็เป็นเพียงภารกิจที่จะดีขึ้น ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดคุณจึงเข้าสู่บทความนี้และมีคำแนะนำเกี่ยวกับเส้นทางการพัฒนาตนเองของคุณ แรงบันดาลใจ