พัฒนาการพัฒนาตนเองของคุณเป็นสิ่งที่คุณทำอยู่ตลอดเวลา สิ่งที่เร่งรีบจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจน้อยลงเท่านั้น ตามเคล็ดลับในบทความนี้จะแสดงให้คุณเห็นมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในแต่ละวันเพื่อปรับปรุงส่วนบุคคลและแสดงการเติบโตอย่างมาก
ความเครียดอาจขัดขวางความสามารถในการมีความสุขของคุณ เมื่อจิตใจเราเครียดร่างกายของเราก็ทุกข์ การปล่อยวางความเครียดอาจเป็นกุญแจสำคัญในการคิดที่ดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายด้วยจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนและเจตนาที่สงบ กำหนดเวลาพักผ่อนตลอดทั้งวันทำให้จิตใจปลอดโปร่งในบรรยากาศที่เงียบสงบ เวลาอยู่กับตัวเองครั้งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกสงบสุขมากขึ้น
แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายที่คุณเลือกอาจดูเหมือนไม่สามารถทำได้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณช้าลง! เพื่อให้บรรลุเป้าหมายสูงสุดที่สูงส่งคุณต้องก้าวไปพร้อม ๆ กัน ระบุความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำได้และควรไปให้ถึงเพื่อบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าของคุณ
พยายามปรับปรุงตัวเองและงานของคุณอยู่เสมอ หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถเป็นคนที่ดีขึ้นหรือสิ่งที่คุณทำหรือทำงานอยู่อาจจะดีกว่าให้พยายามนำสิ่งนั้นไปใช้กับงานต่อไป การพยายามทำสิ่งที่ดีกว่าอยู่ตลอดเวลาแสดงว่าคุณพยายามเป็นคนที่ดีขึ้นและทำงานหนักขึ้น
ในแต่ละวันลองถามตัวเองทุกเช้าว่าอะไรสำคัญที่คุณต้องทำในระหว่างวันให้สำเร็จ วิธีนี้จะช่วยให้คุณกำหนดวิธีที่คุณสามารถใช้ช่วงเวลาว่างและเพิ่มเวลาให้สูงสุดผ่านการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทำรายการจัดลำดับความสำคัญและบอกตัวเองว่าคุณจะทำสิ่งต่างๆในรายการให้สำเร็จ
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถเพิ่มอารมณ์หรือมุมมองเกี่ยวกับสถานการณ์ที่หนักใจ / เครียดได้ในทันทีที่คุณอาจพบว่าตัวเองต้องรับมือคือการเดินเร็ว ๆ . อาจอยู่รอบ ๆ บล็อกของคุณหรือไกลกว่านั้นก็ได้หากคุณเลือก การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการทำให้จิตใจและร่างกายของคุณกระฉับกระเฉงซึ่งจะช่วยให้คุณมีเป้าหมายและแรงบันดาลใจในการพัฒนาส่วนบุคคลอื่น ๆ ของคุณ
เปลี่ยนการเลือกอ่านของคุณ หากคุณมักจะยึดติดกับนิยายรักอัตชีวประวัติหรือโนเวลลาส์แนวเบาสมองให้เลือกอ่านหนังสือสองสามเล่มจากประเภทต่างๆ คุณอาจเลือกใช้คู่มือการทำอาหารคอลเลกชันเรียงความวิธีการหรือหนังสือที่เกิดขึ้นในยุคหรือวัฒนธรรมอื่น คุณจะประหลาดใจกับความรู้ที่เสพติดและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น
แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยความคิดเชิงบวกหรือความสมดุล จดบันทึกความคิดเชิงลบและสิ่งที่กระตุ้นพวกเขา เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นให้อ่านบันทึกของคุณและดูว่าความคิดเชิงลบที่คุณมีนั้นจำเป็นหรือไม่และคุณจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองมันในเวลานั้นได้อย่างไร
เผชิญกับความกลัวและเอาชนะพวกเขา หลายคนปล่อยให้ความกลัวควบคุมพวกเขาและความกลัวเหล่านี้ก็แสดงออกมาเป็นความกลัวความกังวลและความวิตกกังวลมากขึ้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเผชิญกับความกลัวและทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงมีอำนาจควบคุมคุณ เมื่อคุณทำสิ่งนี้แล้วคุณจะพบว่าตัวเองเอาชนะความกลัวได้
อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี การปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกดีขึ้นความนับถือตนเองก็ดีขึ้นและชีวิตก็ดีขึ้น!
เชื่อมต่อกับสิ่งรอบตัวด้วยการเฉลิมฉลองในแต่ละฤดูกาล อย่าลืมใช้เวลาสังเกตและชื่นชมกับการเปลี่ยนแปลงของใบไม้ในฤดูใบไม้ร่วงหิมะแรกในฤดูหนาวบุปผาใหม่ในฤดูใบไม้ผลิและแม้กระทั่งดวงอาทิตย์ที่สาดส่องในฤดูร้อน โดยการตระหนักถึงเวลาที่ผ่านไปตามธรรมชาติคุณจะเข้าใจกระบวนการและจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณมากขึ้น
พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับฝันดีไม่เพียง แต่จะช่วยปัดเป่าความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของคุณแจ่มใสและพร้อมสำหรับงานประจำวันที่รอคุณอยู่อีกด้วย การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้คุณหงุดหงิดและบ้าๆบอ ๆ และอาจเป็นอุปสรรคต่อทุกสิ่งที่คุณทำ อย่าหวงเวลานอนเพื่อความงาม
ดังที่คุณเห็นจากคำแนะนำและข้อมูลที่ให้ไว้ในบทความนี้มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เป็นประจำเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการเห็น . เป็นสิ่งที่คุณต้องทำเป็นประจำ แต่ถ้าคุณยึดติดกับมันคุณจะเห็นผลลัพธ์ แรงระเบิดใจ