พัฒนาการพัฒนาตนเองมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณและเพิ่มความนับถือตนเอง การได้สัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ คุณจะเห็นโอกาสมากมายมากกว่าการทำตามวิถีชีวิตที่คุณไม่หลงใหล หากคุณต้องการเคล็ดลับในการพัฒนาตนเองอย่าลืมอ่านบทความนี้และรับแนวคิดบางอย่าง
เมื่อคุณพยายามช่วยตัวเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องปลดปล่อยตัวเองจากปัจจัยความเครียดที่รุนแรงในชีวิตของคุณ หากคุณมีความคิดเชิงลบอยู่รอบตัวคุณแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกลบ! ให้แน่ใจว่าคุณอยู่ท่ามกลางพลังบวกที่ควรรู้และคุณสมควรได้รับอย่างแน่นอน
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตได้คือการซื้อสัตว์เลี้ยง การเลี้ยงแมวหรือสุนัขสามารถสร้างความมหัศจรรย์ให้กับคุณได้ การลูบคลำสุนัขง่ายๆสามารถลดความเครียดของคุณได้มาก การมีสัตว์เลี้ยงเป็นประโยชน์สำหรับคุณและสำหรับพวกเขา
ลองนึกภาพหนทางสู่ความสำเร็จ วิธีที่เร็วที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายคือการหลับตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การมองเห็นภาพความสำเร็จในอนาคตของคุณในรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในตอนนี้ ผลก็คือพฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความเชื่อมั่นที่เพิ่งค้นพบในความสามารถของคุณ ความเชื่อมั่นนี้ควบคู่ไปกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
เมื่อคุณมีวิสัยทัศน์ที่ต้องการบรรลุอย่าเพิ่งหมดไฟไประหว่างทาง อย่าทำงานตัวเองหรือพนักงานมากเกินไปพยายามอย่างหนักเพื่อให้บรรลุ เช่นเดียวกับสิ่งอื่น ๆ คุณต้องหยุดพักเป็นประจำเพื่อผ่อนคลายผ่อนคลายและเติมพลัง หากคุณเหนื่อยล้าการมองเห็นของคุณอาจยังไม่เสร็จสิ้นหรืออาจจะหยุดอยู่
แบ่งเป้าหมายใหญ่ ๆ ให้เป็นขั้นตอนที่จัดการได้ หลายครั้งที่เป้าหมายของเราสูงส่งซึ่งเป็นสิ่งที่ดี อย่างไรก็ตามเป้าหมายขนาดใหญ่อาจดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้ทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัวและสูญเสียแรงจูงใจ ก่อนที่คุณจะเริ่มโครงการขนาดใหญ่หรือเป้าหมายใด ๆ ให้แบ่งเป็นขั้นตอนย่อย ๆ ให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในไม่ช้าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างดี
ปรับปรุงการรับประทานอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือหดหู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณมาก อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนต่ำอาจทำให้เกิดการขาดเซโรโทนิน เซโรโทนินไม่เพียงพออาจทำให้คุณรู้สึกหดหู่ได้นาน
พิจารณาว่าเหตุใดคุณจึงมีส่วนร่วมในกิจกรรมเชิงลบ คุณสูบบุหรี่เพราะคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องทำอะไรบางอย่างด้วยมือของคุณเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจหรือเพราะคุณต้องการนิโคตินสูง? คุณกินมากเกินไปเพราะเบื่อหรือเหงา? กำหนดเหตุผลของพฤติกรรมเหล่านี้และคุณมีแนวโน้มที่จะจัดการกับพฤติกรรมเหล่านี้ได้สำเร็จ
การมีศรัทธาเป็นสิ่งสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล ศรัทธาคือการเชื่อโดยไม่ต้องมองเห็นแล้วปฏิบัติตามความเชื่อของคุณ ไม่เพียงพอที่จะบอกว่าคุณเชื่อ คุณต้องนำความเชื่อของคุณไปสู่การปฏิบัติ ซึ่งหมายความว่าแทนที่จะคิดว่าคุณจะดีขึ้นได้ให้อ้างว่าคุณถูกทำให้สมบูรณ์ แสดงความเชื่อ!
ทำงานเพื่อการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ? ควบคุม – ขับไล่ความคิดเชิงลบ! การมีความคิดที่ถูกต้องสามารถสร้างความแตกต่างระหว่างการประสบความสำเร็จและการเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณเอง ฝึกตัวเองให้คิดบวก! คุณจะต้องมียางรัด วางสายรัดรอบข้อมือ – อย่าให้แน่นเกินไป – และทุกครั้งที่จับได้ว่าตัวเองคิดในแง่ลบให้รีบตะครุบ! มันจะเจ็บและในไม่ช้าคุณจะพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงการคิดเชิงลบโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด!
การเติมเต็มอารมณ์ของคุณไม่เพียง แต่ จำกัด อารมณ์ แต่ในทุกด้านของชีวิตคุณด้วย ด้วยการรวบรวมอารมณ์ทั้งหมดของคุณรวมถึงความโกรธความกลัวและความเศร้าของคุณคุณจะสามารถก้าวผ่านและผ่านพ้นไปได้ในที่สุด โดยการยอมรับความรู้สึกของคุณคุณจะกลายเป็นนายของพวกเขา
ไม่มีเคล็ดลับที่ยากและรวดเร็วในการช่วยตัวเองเพราะแต่ละคนล้วนเต็มไปด้วยความแตกต่างและปัญหาของตนเอง ฟังคำแนะนำของเพื่อนของคุณและโดยเฉพาะผู้เชี่ยวชาญ แต่จงตระหนักว่าสิ่งที่ได้ผลสำหรับพวกเขาอาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ เช่นเดียวกับคำแนะนำที่คุณพบบนอินเทอร์เน็ต
1 – ยอมรับว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวเอง หลายคนเริ่มจากตำแหน่งที่พวกเขายอดเยี่ยมและเป็นคนอื่น ๆ ที่ต้องเปลี่ยนแปลง แต่การตระหนักว่าคุณสร้างความเป็นจริงของคุณผ่านวิธีที่คุณมองเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาตนเองและความสุข
เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการพัฒนาตนเองคือการฝึกการไม่เสียสละ หากคุณใช้เวลาในชีวิตประจำวันเพื่อช่วยเหลือใครบางคนหรือแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณห่วงใยคุณจะเริ่มเห็นตัวตนที่แท้จริงภายในตัวคุณ เสียสละเล็กน้อยเพื่อเริ่มต้นการเดินทางของการพัฒนาตนเอง
หากคุณอารมณ์ไม่ดีหรืออาจถึงขั้นโกรธให้ใช้เวลาในการออกกำลังกาย วิธีต่อสู้กับความโกรธที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งคือการเอากระเป๋าหนัก ๆ มาฟาดใส่เมื่อคุณเครียด มันจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้น
หากคุณมีการพูดถึงตัวเองในแง่ลบมากมายการบอกตัวเองภายในว่าคุณโง่น่าเกลียดหรือไม่ประสบความสำเร็จวิธีที่ดีในการต่อต้านการกระทำความคิดเหล่านี้จะทำให้ตัวคุณเอง ในที่นี่และตอนนี้ ในขณะที่พยายามช่วยเหลือตัวเองด้วยการพัฒนาตนเองให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆเช่น “ฉันอยู่ที่ไหน” และ “ฉันกำลังทำอะไร” จะช่วยให้การพูดเชิงลบกับตัวเองหมดไป
ทำความฝันให้เป็นจริง คุณควรอยู่กับความเป็นจริงและวางแผนวิธีที่จะบรรลุความฝันของคุณ คุณภาพของความฝันที่ไร้แก่นสารทำให้พวกเขาเป็นอย่างที่เป็นอยู่ แต่ถ้าคุณเข้าหาพวกเขาเป็นความปรารถนามากกว่าความฝันคุณจะประหลาดใจว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายบางอย่างได้ง่ายเพียงใดหากคุณมุ่งมั่นสู่เป้าหมายแบบนี้
โดยการคิด เกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเสริมสร้างทักษะของคุณและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณผ่านการพัฒนาส่วนบุคคลคุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในธุรกิจหรือกิจการสันทนาการที่คุณติดตาม การจดจำและแบ่งปันเคล็ดลับในบทความนี้เป็นวิธีที่แน่นอนในการเพิ่มความนับถือตนเองและทำให้จิตใจของคุณเฉียบคม! แรงงงใจ