พัฒนาตนเองสำหรับหลาย ๆ คนการแค่“ เป็นตัวของตัวเอง” นั้นไม่เพียงพอ เคล็ดลับและกลเม็ดในการพัฒนาตนเองเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณค้นพบวิธีต่างๆที่คุณสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณจะพบว่าเกือบทุกอย่างที่คุณทำสามารถปรับปรุงได้ด้วยความคิดและแรงบันดาลใจที่ถูกต้อง
วิธีหนึ่งในการเร่งความก้าวหน้าในการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณคือการเก็บบันทึกที่อุทิศให้กับเรื่องนั้น ๆ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นเอกสารที่ยาวและค้นหาวิญญาณ แม้แต่การจดเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ก็ยังช่วยให้คุณนึกถึงเป้าหมายเหล่านั้นได้ การเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนที่คุณกำลังดำเนินไปสู่เป้าหมายเหล่านั้นจะทำให้ความพยายามของคุณมีระเบียบมากขึ้น
จงถือตัวด้วยความภาคภูมิใจ การพัฒนาตนเองอาจเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิด แต่คุณจะพบว่าตัวเองก้าวเดินด้วยความมั่นใจมากขึ้นหากคุณนำเสนอภาพลักษณ์ที่สอดคล้องกับโลกรอบตัวคุณ การพยายามหาวิธีใหม่ ๆ ในการแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณทำให้คุณสามารถเล่นด้วยการแสดงออกและสร้างความมั่นใจในตนเองในกระบวนการนี้
กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเพิ่มอารมณ์ของคุณ รวมผักและผลไม้ดิบเมล็ดธัญพืชเช่นข้าวกล้องและลูกเดือยผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองพืชตระกูลถั่วถั่วและเมล็ดพืช อาหารที่ขาดคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่เพียงพออาจเป็นสาเหตุของการพร่องเซโรโทนิน เมื่อร่างกายมีเซโรโทนินในระดับต่ำผู้คนอาจมีอารมณ์และภาวะซึมเศร้าต่ำ
มีประสิทธิผลมากขึ้นในการทำงานโดยใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด หยุดพักเป็นประจำเพื่อจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณต้องทำ สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นการต่อต้าน แต่การหยุดพักอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณเติมพลังและผ่อนคลายเพื่อที่คุณจะได้ทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นเมื่อกลับไปทำงาน
ระบุคุณค่าที่ไม่ดีในชีวิตของคุณ อคติเชิงระบบและเชิงสถาบันสามารถนำเราไปสู่การแก้ไขสิ่งที่ผิดพลาดได้ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะจัดการข้อบกพร่องใด ๆ ในระบบความเชื่อของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเอง ยิ่งคุณเข้าใจพื้นฐานความเชื่อของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีกับการยึดมั่นในสิ่งนั้นมากขึ้นเท่านั้น
สร้างรายการรายการและรายการอื่น ๆ ! รายการอำนวยความสะดวกในการดำเนินการ พวกเขาทำให้เรามีเวลาว่างสำหรับเรื่องที่สำคัญกว่าในมือ คุณกำลังเดินทาง? คุณควรมีรายการสิ่งที่ต้องทำอยู่แล้ว คุณกำลังนำเสนอในที่ทำงานหรือไม่? มีรายการสิ่งที่ต้องแสดงไว้ในมือ
การออกกำลังกายควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของทุกคน มีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายจากการออกกำลังกายเป็นประจำ คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมักจะมีความสุขและผ่อนคลายมากกว่าคู่หูมันฝรั่งที่นอน
เคล็ดลับในการช่วยตัวเองที่ดีในการต่อสู้กับความวิตกกังวลคือการไปพบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ นี่เป็นเหมือนงานปาร์ตี้ที่ไม่สำคัญดังนั้นคุณจะสามารถเข้าสังคมและสบายใจกับกลุ่มคนได้ แต่คุณไม่ควรถูกครอบงำเพราะมีผู้คนไม่มากเกินไปที่นั่น
ท้าทายความคิดเชิงลบหรือวิตกกังวลทันทีที่พวกเขา เกิดขึ้นแทนที่จะปล่อยให้ความคิดปลูกในใจของคุณอย่างเต็มที่ เลือกความกลัวของคุณออกจากกัน: ถามว่ามีหลักฐานหรือความสำคัญที่เป็นข้อเท็จจริงหรือไม่ที่สนับสนุนแนวคิดความเป็นไปได้ที่ปัญหาจะเกิดขึ้นและความพร้อมของทรัพยากรที่มีให้คุณหากปัญหาเพิ่มขึ้น วิธีนี้จะหยุดความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากการหยั่งรากลึก
หากคุณกำลังดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองลอยนวลคือใช้เวลากับคนที่ด้อยโอกาสเช่นคุณไม่ว่าจะเป็นด้านการเงินการสนับสนุนทางอารมณ์ หรืออาชีพ ในฐานะที่เป็นโบนัสเพิ่มเติมการมีปฏิสัมพันธ์กับคนเหล่านี้มักจะสร้างแรงบันดาลใจให้คน ๆ หนึ่งทำการปรับปรุงทั้งในชีวิตของเขาเองหรือในชีวิตของ บริษัท
รักษาอารมณ์ขันของคุณไว้ในทุกสถานการณ์ หากคุณพบว่ามีความเครียดและการปฏิเสธในชีวิตมากเกินไปให้ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อค้นหาอารมณ์ขันในสถานการณ์นั้น อารมณ์ขันเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและขจัดความกลัว หัวเราะปัญหาของคุณออกไป
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายคุณต้องรับรู้ว่าอะไรเป็นแรงจูงใจให้คุณ แม้ว่าคำแนะนำจากผู้อื่นจะเป็นประโยชน์ แต่อย่าแปลกใจหากสิ่งที่ได้ผลกับพวกเขาไม่ได้ผลสำหรับคุณ เมื่อคุณรู้ว่าอะไรเป็นแรงจูงใจคุณจะสามารถสร้างระบบการให้รางวัลสำหรับตัวคุณเองที่จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของคุณ
ไม่เคยยอมแพ้ การพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ใช้เวลาตลอดชีวิตและตัวแปรหลักคือจุดที่คุณอยู่ในขณะนี้ เมื่อชีวิตโยนบอลโค้งให้คุณจับมันแล้วก้าวต่อไป อย่าเพิ่งเลิกและคุณจะก้าวต่อไปเสมอ
อย่ากลัวที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ ถ้าคุณอยากลองของคุณอาจจะรู้ลึก ๆ ว่าคุณจะชอบหรือไม่ เมื่อมีคนกดดันให้คุณลองทำอะไรบางอย่างคุณควรคิดถึงสิ่งที่คุณต้องการทำจริงๆ
คุณควรยึดมั่นกับแผนการของคุณเสมอ เมื่อคุณทำแผนคุณต้องวางแผนเพิ่มเติมซึ่งจะทำให้คุณต้องยึดติดกับแผนเดิม มีอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นมากมายที่อาจเข้ามาขัดขวางการวางแผน แต่แผนการที่คุณสามารถยึดติดกับแผนระยะยาวเป็นแผนการที่คุ้มค่า
เมื่อพูดถึงการพัฒนาตนเองให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถ เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างการเข้าใกล้สิ่งที่คุณคาดหวังและบรรลุเป้าหมายอย่างเต็มที่ นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้คุณพยายามทำให้ดีที่สุดในสิ่งที่คุณทำไม่ใช่แค่ทำให้งานสำเร็จลุล่วงไปด้วยดี
ด้วยการพัฒนาตนเองให้แน่ใจว่าคุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงไม่ว่ามันจะยากแค่ไหนก็ตาม นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะโลกเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอและเมื่อคุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงคุณก็ยอมรับสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ทั้งหมดในชีวิตนี้ คุณต้องตระหนักถึงวิธีที่คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงและการกระทำที่คุณจะต้องดำเนินการ
ดังนั้นไม่ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะพัฒนาชีวิตของคุณด้วยการเป็นคนที่มีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมมากขึ้นหรือกำลังมองหา แรงจูงใจและแรงบันดาลใจเคล็ดลับเหล่านี้คือครีมของพืชผล ใช้สิ่งเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นสำหรับภารกิจส่วนตัวของคุณเพื่อพัฒนาและเสริมสร้างบุคลิกภาพและชีวิตของคุณ แรงงงใจ