พัฒนาตนเองและทำงานเพื่อให้เป็นคนที่ดีขึ้นมากน้อยเพียงใด? เราทุกคนตั้งปณิธานของปีใหม่ แต่การปรับปรุงตนเองเป็นสิ่งที่สามารถทำได้ทุกวันตลอดทั้งปี บทความนี้จะให้เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถใช้ได้ทุกช่วงเวลาของปี
การเรียนรู้ที่จะยอมรับความรับผิดชอบต่อความผิดพลาดมีความสำคัญต่อกระบวนการพัฒนาตนเอง ความสมบูรณ์แบบเป็นเป้าหมายที่ไม่สามารถเข้าถึงได้ ทุกคนมักจะทำผิดพลาดเป็นครั้งคราว การยอมรับความจริงนี้จะช่วยให้คุณหยุดเสียเวลากังวลเกี่ยวกับความผิดพลาดหรือปกปิดสิ่งเหล่านี้ได้ ยอมรับพวกเขาอย่างกล้าหาญและสัญญากับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งว่าจะทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
เมื่อทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลขนาดใหญ่ควรแยกเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ ที่เข้าถึงได้ง่ายกว่า ตัวอย่างเช่นหากต้องการจัดระเบียบคุณอาจพบว่าการมุ่งเน้นไปทีละพื้นที่เป็นประโยชน์ เริ่มต้นด้วยโต๊ะทำงานของคุณและเมื่อพื้นที่นั้นชัดเจนให้กำหนดเป้าหมายอื่น เป็นเรื่องง่ายที่จะจม ดังนั้นตั้งเป้าหมายให้อยู่ในระดับปานกลางและมีแรงจูงใจอยู่เสมอ
วิธีหนึ่งในการช่วยตัวเองคือการเปิดใจให้มากขึ้น จิตใจที่เปิดกว้างช่วยให้คุณได้สัมผัสโลกอย่างเต็มที่ในแบบที่คุณทำไม่ได้หากคุณเป็นคนใจแคบหรือปิดใจ อยากรู้อยากเห็น ถามคำถามและเปิดโลกทัศน์ของคุณให้กว้างขึ้น หากคุณไม่พยายามค้นหาเกี่ยวกับชีวิตที่อยู่นอกขอบเขตของคุณคุณกำลังพลาดโอกาสและมองโลกผ่าน “ฟองสบู่” เท่านั้น
ลองใช้คำยืนยันเพื่อทำให้ตัวเองเห็นว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน การใช้วลีซ้ำ ๆ เช่น “ฉันเข้มแข็ง” “ฉันเชื่อในตัวเอง” “ฉันสุขภาพดี” ฯลฯ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นกับคนที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเป็น มันช่วยเพิ่มคุณค่าในตัวเองและความเข้มแข็งให้คุณเพื่อบรรลุเป้าหมาย
เพื่อช่วยจัดการกับภาวะซึมเศร้าของคุณให้ลองเข้ากลุ่มสนับสนุนสำหรับภาวะซึมเศร้า เมื่อเข้ากลุ่มกับคนอื่น ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากสภาพเดียวกันกับคุณก็จะช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยวได้ คุณยังสามารถใช้กลุ่มเหล่านี้เพื่อให้การสนับสนุนผู้อื่นและให้คำแนะนำของคุณเองเกี่ยวกับวิธีรับมือพร้อมกับการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง
พัฒนาความรู้สึกเร่งด่วน เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตด้านใดด้านหนึ่งการผัดวันประกันพรุ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ ยิ่งคุณรอเพื่อเริ่มงานนานเท่าไหร่โอกาสที่งานนั้นจะเสร็จก็จะน้อยลงเท่านั้น ขั้นตอนแรกยากที่สุดเสมอ เมื่อคุณเริ่มต้นคุณจะแปลกใจกับสิ่งที่คุณทำได้สำเร็จ
เมื่อคุณพร้อมที่จะทำความฝันให้เป็นจริงให้เขียนมันลงไป พูดในสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ เฉพาะเจาะจงกับเป้าหมายของคุณ การเขียนความฝันและเป้าหมายของคุณลงไปจะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้คนเหล่านั้นบรรลุสิ่งที่ตั้งใจไว้ได้จริง
เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณทำงานผ่านแผนพัฒนาส่วนบุคคลเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมและตื่นเต้นกับกระบวนการนี้ อย่าให้ความสำคัญกับผลลัพธ์สุดท้ายมากจนคุณไม่รู้จักขั้นตอนที่คุณทำเพื่อไปถึงจุดนั้น การพัฒนาและการเติบโตส่วนบุคคลบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากและการรับรู้ความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทางช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ
ตรงเวลาและเชื่อถือได้ ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าแฟชั่นสาย สายคือสายและไม่มีใครเห็นคุณค่าอย่างแท้จริง หากคุณรับผิดชอบงานบางอย่างให้แน่ใจว่าคุณส่งตรงเวลา คุณจะได้รับชื่อเสียงจากการเป็นคนที่ทุกคนสามารถไว้วางใจได้และอย่างน้อยรางวัลก็อาจจะยอดเยี่ยม!
เลิกนิสัยแย่ ๆ เหล่านั้นซะ! นิสัยชอบสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อความคิดเห็นของผู้อื่นที่มีต่อคุณอีกด้วย พวกเขามีอิทธิพลต่อความคิดเห็นของคุณในทางลบด้วยซ้ำ นอกจากนี้นิสัยที่ไม่ดีมักมีราคาแพง! ตัดสินใจที่จะกำจัดพวกมันครั้งแล้วครั้งเล่า!
แทนที่นิสัยเก่าด้วยนิสัยใหม่ โยนสิ่งที่เป็นลบออกไปและแนะนำและเสริมสร้างสิ่งที่เป็นบวกอย่างกระตือรือร้น หากปกติคุณสูบบุหรี่ในขณะที่โทรติดต่อธุรกิจให้เริ่ม doodling แทน ลงทะเบียนในชั้นเรียนแอโรบิคหลังเลิกงานเพื่อห้ามตัวเองไม่ให้เข้าร่วมเพื่อนร่วมงานที่มุมบาร์
ดื่มแอลกอฮอล์ในสต็อกเพื่อดูว่าคุณดื่มมากเกินไปหรือไม่ นิโคตินหรือนิสัยทำลายล้างอื่น ๆ เป็นสิ่งที่ทำร้ายคุณหรือไม่? คุณควรปฏิบัติต่อร่างกายของคุณเหมือนวัดเพราะนั่นคือสิ่งที่เป็นอยู่ วิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณคือบอกลานิสัยแย่ ๆ ที่ทำร้ายคุณเท่านั้น พิจารณานิสัยทั้งหมดของคุณและเลือกที่จะละเว้นนิสัยจากชีวิตของคุณที่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นอันตราย
ฝึกสมมติว่ามีความรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณมากกว่าที่จะตำหนิอีกฝ่ายในทันทีที่มีความขัดแย้ง สิ่งนี้บังคับให้คุณต้องรับผิดชอบตัวเองต่อปฏิกิริยาและการตอบสนองของคุณ แทนที่จะพูดว่า “คุณทำให้ฉันคลั่งเมื่อคุณทำแบบนั้น!” ลองพูดแบบนี้แทน: “ฉันโกรธมากเมื่อคุณ _______ เพราะฉันรู้สึกว่า ________” เวอร์ชันนี้ระบุที่มาของความขัดแย้งและสาเหตุที่คุณมีปฏิกิริยาอย่างชัดเจน
นึกถึงความรู้สึกของคุณเมื่อคุณตั้งปณิธานและพยายามจับความรู้สึกนั้นตลอดทั้งปี เมื่อคุณอ่านเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณก็รู้หลายสิ่งหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณดีขึ้น ใช้บทความนี้เพื่อให้ทุกวันตลอดทั้งปีรู้สึกเหมือนเป็นการเริ่มต้นใหม่ที่สดใหม่ แรงระเบิดใจ