พัฒนาทักษะกับแนวทางการช่วยเหลือตนเองเพื่อการเป็นคนที่ดีที่สุด


0
พัฒนาทักษะกับแนวทางการช่วยเหลือตนเองเพื่อการเป็นคนที่ดีที่สุด thumbnail

พัฒนาสำหรับบางคนการเลือกชีวิตที่พวกเขาต้องการมีชีวิตอยู่เป็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปได้มากที่สุดในหน้าหนังสือนิทานเท่านั้น แน่นอนซินเดอเรลล่าเป็นนิยาย อย่างไรก็ตามทางเลือกในชีวิตคือความเป็นจริง ไม่ว่าเราจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามการเลือกของเราจะเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิภาวนาหรือคิดอย่างเงียบ ๆ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการก้าวเท้าที่ถูกต้องและสร้างเวทีให้ประสบความสำเร็จมากมาย ลองดูว่าวันนั้นแตกต่างกันอย่างไรเมื่อคุณเข้าใกล้จากทัศนคติแห่งสันติภาพ

อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง หลายคนมีพื้นฐานความกลัวการเปลี่ยนแปลง ท้ายที่สุดทำไมต้องเปลี่ยนบางสิ่งถ้าคุณสบายใจ? ปัญหาคือโลกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาไม่ว่าเราจะเปลี่ยนไปหรือไม่ก็ตาม แทนที่จะมองหาพื้นที่ที่สะดวกสบายจงยอมรับการเปลี่ยนแปลง เรียนรู้จากมันและในไม่ช้าคุณจะสามารถปรับตัวให้เข้ากับทุกสิ่งที่โลกโยนใส่คุณ!

การปลดปล่อยพลังภายในของคุณทำได้ง่ายๆเพียงแค่เชื่อมั่นในตัวเอง สิ่งแรกที่คุณควรทำคือระบุจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ รายการนี้เพียงอย่างเดียวจะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณมีพลังที่แท้จริงเพียงใดและคุณสามารถทำได้มากแค่ไหน และด้วยรายการจุดอ่อนที่มีประโยชน์คุณสามารถทำงานกับแต่ละข้อเพื่อให้รู้สึกถึงการมีอำนาจเหนือพวกเขาอย่างช้าๆ

เพื่อช่วยตัวเองให้มุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้อื่น ใส่ใจกับทัศนคติของคุณที่มีต่อคนอื่น คุณมองว่าพวกเขาเป็นบุคคลที่ไม่เหมือนใครซึ่งควรค่าแก่การเคารพหรือคุณมองว่าพวกเขาเป็นอุปสรรคที่ขวางทางคุณอยู่เสมอ? ยิ่งคุณใส่ใจคนอื่นมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดูแลตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

แทนที่จะสนใจว่าคุณรับรู้ว่าร่างกายของคุณอาจมองคนอื่นอย่างไรให้สนใจว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรกับคุณ ท้ายที่สุดคุณมีคุณสมบัติมากกว่าคนอื่นในการพิจารณาว่าร่างกายของคุณเป็นอย่างไรหรือไม่ได้ผล เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองโดยมองหากิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพและงานอดิเรกที่ตอบสนองความต้องการทั้งในการมองและรู้สึกดี

อย่าท้อแท้กับความหลังเล็กน้อย หากคุณมีความล้มเหลวเล็กน้อยในวันหนึ่งคุณควรใช้วันนั้นเป็นวันแห่งการเรียนรู้ ในระยะยาววันหยุดหนึ่งวันอาจจะไม่สร้างความแตกต่างได้มากขนาดนั้น หากคุณใช้วันหยุดนั้นเป็นข้ออ้างในการยอมแพ้คุณก็ล้มเหลวอย่างแท้จริง

หากคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าให้รับประทานอาหารที่มีผักและผลไม้ดิบหลายชนิดถั่วเหลืองเมล็ดธัญพืชถั่วต่างๆ เมล็ดข้าวกล้องและพืชตระกูลถั่ว วิธีนี้สามารถช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินในร่างกายของคุณและบรรเทาอาการบางอย่างที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าด้วยวิธีธรรมชาติ

เคล็ดลับการช่วยเหลือตัวเองที่จะช่วยได้ในทุกสถานการณ์คือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีอารมณ์! การควบคุมอาหารให้สมดุลจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการควบคุมศีรษะให้เย็นและมั่นคงในหลาย ๆ สถานการณ์ หากคุณมีอาหารที่ไม่สมดุลคุณต้องหันมารับประทานอาหารขยะและเติมเต็มร่างกายของคุณด้วยสิ่งที่ไม่ต้องการและมันจะไม่ช่วยอะไร

ในการดูแลสุขภาพตนเองในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้แน่ใจว่าคุณ หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นทุกประเภทที่อาจเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับหรืออารมณ์ของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากคุณมีปัญหาเพียงพอแล้วสารกระตุ้นประเภทนี้มี แต่จะทำให้ปัญหาของคุณแย่ลง ซึ่งรวมถึงกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่บุหรี่

เมื่อพยายามพัฒนาตนเองสิ่งสำคัญคือต้องได้รับการสนับสนุน นักกีฬาทุกคนมีโค้ชอยู่ข้างๆ พวกเขาจะไม่ลองไปคนเดียว ให้คิดว่าการพัฒนาส่วนบุคคลเป็นกีฬาของคุณและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนมาคอยแนะนำคุณตลอดเส้นทาง

คิดนิยามส่วนตัวว่าเวลามีความหมายกับคุณอย่างไร มันฟังดูแปลก ๆ ในตอนแรกที่ต้องคิดถึงเวลาอย่างมีสติ แต่นี่เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของการพัฒนาส่วนบุคคล คุณต้องหาว่าคุณให้ความสำคัญกับเวลาอย่างไรเพื่อให้คุณเข้าใจว่าจะใช้เวลาอย่างไร บางคนวัดเวลาลงไปที่วินาทีโดยพยายามใช้ความพยายามในแต่ละนาทีให้มากที่สุดในขณะที่บางคนมีคำจำกัดความที่ผ่อนคลายกว่า คิดว่าคุณต้องการจัดการเวลาของคุณอย่างไร

อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเอง ไม่ว่าเป้าหมายสูงสุดของคุณคืออะไรหากคุณล้มเหลวในการหาเวลาให้กับตัวเองคุณมักจะตั้งตัวพร้อมกับความล้มเหลว ไม่มีใครสามารถทำทุกอย่างที่ชีวิตต้องการได้ (งานครอบครัว ฯลฯ ) นอกจากการมุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายส่วนตัวหากพวกเขาไม่หยุดพักและหายใจเป็นระยะ ๆ

ทางเลือกที่เราทำในชีวิตอาจดีหรือไม่ดี . ไม่น่าเป็นไปได้ที่เราจะมีชีวิตในหนังสือนิทานที่สมบูรณ์แบบ ในทางกลับกันเราสามารถทำงานเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นได้ เราเริ่มดำเนินการตามคำแนะนำเพียงบางส่วนที่ให้ไว้ข้างต้น ชีวิตของเราสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นและทางเลือกของเราคือสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้น แรงระเบิดใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile