พัฒนาทักษะกับใช้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อขอความช่วยเหลือด้วยการช่วยเหลือตนเอง


0
พัฒนาทักษะกับใช้คำแนะนำเหล่านี้เพื่อขอความช่วยเหลือด้วยการช่วยเหลือตนเอง thumbnail

พัฒนาตนเองเป็นกระบวนการที่ใกล้ชิดกันมาก แต่เป็นงานที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะมีผลในระยะยาว คุณควรเริ่มต้นเส้นทางสู่การพัฒนาตนเองที่ไหน? บทความนี้จะสรุปเคล็ดลับง่ายๆเพื่อเป็นแนวทางในขั้นตอนแรกของคุณบนเส้นทางสู่การพัฒนาตนเอง

การลงสู่เส้นทางการช่วยเหลือตัวเองสำหรับภาวะซึมเศร้าคุณต้องรักษาจิตใจให้อยู่ในสภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงการถูกมองข้าม คุณควรจดจ่อกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณได้รับความเพลิดเพลินและแวดล้อมตัวคุณด้วยผู้คนและสิ่งที่เป็นบวก จำไว้ว่ามีความสุขอยู่รอบ ๆ ทุกมุม

เมื่อชีวิตแต่งงานของคุณต้องเจอกับความทุกข์ยาก แต่ยังไม่พร้อมที่จะยอมรับมันไม่ใช่เวลาที่คุณจะต้องไปพบที่ปรึกษาด้านการแต่งงานถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้อง คุณพยายามและลงไปสู่เส้นทางแห่งการช่วยเหลือตัวเอง เพื่อให้ประสบความสำเร็จเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องหาแหล่งข้อมูลที่ผ่านการตรวจสอบอย่างดีสำหรับการให้คำปรึกษาการแต่งงานด้วยตนเอง

ทำอย่างน้อยหนึ่งขั้นตอนในแต่ละวันเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ ขั้นตอนนี้อาจเล็กหรือใหญ่ แต่จำเป็นต้องทำในแต่ละวัน การทำเช่นนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามได้และช่วยให้คุณมีสมาธิ นอกจากนี้ยังได้รับขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อให้ผลลัพธ์สุดท้ายของคุณใกล้เข้ามามากขึ้น

กุญแจสู่ความสำเร็จคือการเรียนรู้วิธีรับผิดชอบต่อความผิดพลาดส่วนตัว แทนที่จะเล่นเกมตำหนิจงยอมรับความผิดพลาดของคุณเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นแทนที่จะเดินหน้าต่อไป การรับผิดชอบต่อการกระทำของตัวเองเป็นการปลดปล่อยอย่างแท้จริง ในไม่ช้าคุณจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้รับผิดชอบอนาคตของคุณเองและจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้น

ระบุจุดแข็งในปัจจุบันของคุณก่อนที่จะพยายามเปลี่ยนจุดอ่อนที่คุณรับรู้ องค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาตนเองคือการมีความเข้าใจอย่างแท้จริงเกี่ยวกับตัวคุณเองทั้งหมด น่าเสียดายที่การพัฒนาส่วนบุคคลมักมุ่งเน้นเฉพาะจุดอ่อน บ่อยครั้งการปรับปรุงจุดแข็งที่พัฒนาไปแล้วอาจเป็นประโยชน์ต่อการบรรลุเป้าหมายระยะยาวของคุณ

กุญแจสู่ความสำเร็จคือการตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างสิ่งที่คุณควบคุมได้และสิ่งที่คุณทำไม่ได้ คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ แต่คุณสามารถควบคุมวิธีที่คุณตอบสนองต่อสิ่งนั้นได้ เรียนรู้วิธีมองโลกในแง่ดีและคุณจะพบหนทางรอบ ๆ อุปสรรคในชีวิต อย่าเอาชนะตัวเองให้อยู่เหนือความผิดพลาดเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้นมากกว่าที่จะก้าวต่อไป

ความวิตกกังวลและความกลัวมักเกิดจากการที่แต่ละคนไม่สามารถ (หรือปฏิเสธ) ที่จะยอมรับว่าทุกสิ่งในชีวิตไม่แน่นอน เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรู้รายละเอียดทั้งหมดของบางสิ่งรวมถึงสิ่งนั้นจะเกิดขึ้นหรือไม่ ขจัดความวิตกกังวลนี้โดยตกลงกับธรรมชาติที่แท้จริงของความไม่แน่นอน การให้ความสำคัญกับทรัพยากรทางจิตทั้งหมดของคุณไปที่ผลลัพธ์ที่น่าเป็นห่วงจะไม่ได้เป็นตัวกำหนดว่าเหตุการณ์นั้นจะเกิดขึ้นหรือไม่

ในการบริหารความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีในเรื่องโรคไบโพลาร์ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตั้งสติกับตัวเองว่าไม่เพียงเท่านั้น เกิดจากสิ่งใดก็ตามที่คุณได้ทำลงไป แต่วิธีเดียวที่คุณจะสามารถควบคุมมันได้คือการพบผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา

การพัฒนาส่วนบุคคลที่แท้จริงจะเกิดขึ้นจากการมีความสุขอย่างจริงใจกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่กำลังดำเนินอยู่ ในชีวิตของคุณ การขอบคุณจะช่วยให้คุณมีความสุขที่แท้จริง ทุกวันเขียนรายการทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณตั้งแต่ชีวิตตัวเองไปจนถึงสมาชิกในครอบครัวและบ้านของคุณ

เมื่อรู้สึกหดหู่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะกินหรือเพิ่มความอยากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่คุณต้องการ หากคุณกินไม่ได้หรือรู้สึกไม่อยากลองอาหารเสริมอย่างชัวร์ซึ่งมีวิตามินและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของคุณ

การพัฒนาส่วนบุคคลอาจเป็นการเดินทางที่ยาวนานตลอดชีวิต หากคุณรู้สึกหนักใจกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ซึ่งมีขนาดเล็กและบรรลุเป้าหมายที่เล็กกว่าก่อนและก้าวไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างง่ายๆเมื่อตั้งเป้าหมายว่าจะทำความสะอาดบ้านอย่าบอกตัวเองว่าต้องทำความสะอาดบ้าน เริ่มต้นด้วยเป้าหมายเดียวคือซักผ้าซักก้อนและเมื่อคุณทำสำเร็จแล้วให้ไปสู่เป้าหมายต่อไป!

หากคุณพบว่ามีคน ๆ หนึ่งที่อยู่ใต้ผิวหนังของคุณโดยเฉพาะให้อยู่ห่างจากพวกเขาให้มากที่สุด เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณเครียด ในที่สุดคุณอาจจะพบทางออกที่ดีสำหรับความรู้สึกที่คุณมีต่อพวกเขา

เคล็ดลับในการพัฒนาตนเองที่ดีคือการหาสิ่งที่คุณต้องการ หากคุณมีเป้าหมายที่คลุมเครือหรือมืดมนก็ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะทำสำเร็จ เป้าหมายที่ชัดเจนและมีสมาธิจะดีกว่ามากเพราะมันทำให้คุณรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายในทุกๆวัน

ดูวิดีโออ่านหนังสือและฟังบทสัมภาษณ์ของผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเองเช่น Wayne Dyer และ Dave Ramsey แม้ว่าคุณจะไม่เห็นด้วยกับปรัชญาทั้งหมดของพวกเขา แต่คุณสามารถใช้ข้อมูลและความรู้ที่พวกเขาให้เพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณที่คุณกำลังทำอยู่

หากคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปในชีวิตให้ลอง จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดี ความอ่อนน้อมถ่อมตนและการช่วยเหลือใครบางคนเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการปรับมุมมอง เพียงใช้เวลาสักวันถอยออกมาและมุ่งเน้นไปที่การมองโลกในแง่ดีความอ่อนน้อมถ่อมตนและการช่วยเหลือใครสักคนคุณจะรู้สึกสดชื่นและเติมเต็ม

อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาตนเองสามารถเริ่มต้นได้ในไม่กี่ขั้นตอนง่ายๆ การเปลี่ยนแปลงในปริมาณเล็กน้อยจะทำให้คุณสามารถสร้างนิสัยที่ยาวนานและเป็นประโยชน์ต่อตัวคุณเองและทุกคนรอบตัวคุณ การพัฒนาตนเองเป็นการใช้เวลาอย่างดีเยี่ยมดังนั้นอย่าอายที่จะทุ่มเทให้กับตัวเอง! แรงระเบิดใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile