ตนเองผู้คนทั่วโลกต่างแสวงหาวิธีการปรับปรุงตนเองในแต่ละปี วิธีการของพวกเขารวมถึงการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของพวกเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปแบบและร่างกายการเปลี่ยนความมั่งคั่งของพวกเขาด้วยการเพิ่มรายได้และการเปลี่ยนความฉลาดโดยการเข้าเรียนในวิทยาลัย วิธีการทั้งหมดนี้จัดอยู่ในประเภทการพัฒนาส่วนบุคคล หากคุณต้องการเข้าร่วมอ่านบทความนี้ต่อไป
เคล็ดลับการช่วยตัวเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนชีวิตคือการเริ่มดื่มกาแฟ การดื่มกาแฟสามารถช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้และจะทำให้คุณมีพลังงานมากขึ้น กาแฟมากเกินไปอาจทำให้คุณวิตกกังวลได้ดังนั้นคุณควรดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ
รับทราบความสำเร็จของคุณ เรามักจะเป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของเราเองทำให้การพัฒนาตนเองเป็นงานที่เลวร้ายสำหรับหลาย ๆ คน ให้มุ่งเน้นที่ความสำเร็จของคุณแทนไม่ว่าสิ่งนั้นจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม ความสำเร็จเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าและการยอมรับว่างานทำได้ดีเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและแรงจูงใจ
แสวงหาความโปร่งใสเมื่อคุณกำลังมองหาข้อมูลเพื่อเป็นแนวทางในการพัฒนาตนเอง คำแนะนำใด ๆ ที่คุณปฏิบัติตามควรมีเจตนาที่ดีและมีต้นกำเนิดที่ชัดเจน สิ่งนี้ช่วยปกป้องคุณจากผู้คนที่มีฝีปากกล้าหาญ แต่ไม่ซื่อสัตย์เพื่อหาเงินจากการต่อสู้ของผู้อื่น ปกป้องหัวใจของคุณเมื่อคุณต้องการจัดการกับปัญหาที่ใกล้ชิดมาก
พัฒนาความรู้สึกเร่งด่วน เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตด้านใดด้านหนึ่งการผัดวันประกันพรุ่งเป็นศัตรูตัวร้ายของคุณ ยิ่งคุณรอเพื่อเริ่มงานนานเท่าไหร่โอกาสที่งานนั้นจะเสร็จก็จะน้อยลงเท่านั้น ขั้นตอนแรกยากที่สุดเสมอ เมื่อคุณเริ่มต้นคุณจะแปลกใจกับสิ่งที่คุณทำได้สำเร็จ
การบำบัดจะระบุไว้หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถจัดการกับปัญหาของคุณได้ หนังสือเหมาะสำหรับการแก้ปัญหาในชีวิตประจำวัน แต่ไม่สามารถปรับให้เข้ากับความต้องการที่ซับซ้อนของผู้ที่มีปัญหาร้ายแรงกว่าได้ ความสำเร็จบางครั้งเกิดจากการได้รับความช่วยเหลือจากการพูดคุย หนังสือไม่สามารถพูดคุยกับคุณเหมือนนักบำบัดโรคได้
แทนที่ความคิดเชิงลบด้วยเรื่องที่เป็นบวกหรือสมดุลมากกว่า จดบันทึกความคิดเชิงลบและสิ่งที่กระตุ้นพวกเขา เมื่อคุณอารมณ์ดีขึ้นให้อ่านบันทึกของคุณและดูว่าความคิดเชิงลบที่คุณมีนั้นจำเป็นหรือไม่และคุณจะเปลี่ยนวิธีที่คุณมองมันในเวลานั้นได้อย่างไร
คุณจะเป็นผู้นำที่ดีขึ้นได้อย่างไร? สิ่งที่สำคัญมากของการเป็นผู้นำเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า “บริการ” คุณต้องรับใช้ผู้อื่นเพื่อที่จะเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่ นอกจากนี้ยังจำเป็นที่จะต้องไม่ขอให้ใครบางคนทำบางสิ่งที่คุณไม่ได้ทำด้วยตัวเอง ผู้นำที่ยิ่งใหญ่พยายามช่วยเหลือผู้อื่น
อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี การปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกดีขึ้นความภาคภูมิใจในตนเองก็จะดีขึ้นและชีวิตก็จะดีขึ้น!
วิธีหนึ่งในการควบคุมความรู้สึกโกรธคือถามตัวเองว่าความโกรธหรือปฏิกิริยาตอบสนองของคุณจะส่งผลกระทบต่อที่มาของความโกรธหรือไม่ มีโอกาสดีมากที่คุณจะค้นพบว่าอะไรก็ตามที่ดูเหมือนสำคัญมากในตอนนี้มีผลต่อสิ่งที่เกิดขึ้นในอนาคตเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
วิธีหนึ่งที่คุณสามารถช่วยตัวเองในการจัดการกับความเครียดได้คือการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่อง กระชับกล้ามเนื้อทีละครั้งจับไว้แล้วคลายความตึง สิ่งนี้ช่วยผ่อนคลายร่างกายของคุณและจากการศึกษาพบว่าความเครียดทางจิตใจของผู้คนลดลงเมื่อความตึงเครียดของร่างกายลดลง
เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลให้ตั้งเป้าหมายไว้เหนือจุดที่คุณรู้สึกสบายใจเล็กน้อย เพิ่มอีก 5% จากสิ่งที่คุณรู้สึกว่าทำได้แล้วซึ่งจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น คุณจะรู้ว่าความสามารถอยู่ในตัวคุณลึกแค่ไหนเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ดูเหมือนจะไม่บรรลุเป้าหมายนี้
ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่ออ่าน คุณกำลังให้โอกาสตัวเองในการจินตนาการถึงข้อผิดพลาดและความท้าทายของผู้อื่นและวิธีจัดการกับข้อผิดพลาดของผู้อื่น สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเองโดยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เป้าหมายที่ดีในการเริ่มต้นคืออ่านหนังสือหนึ่งเล่มทุก ๆ เดือนและทำเครื่องหมายสิบห้านาทีทุกวันสำหรับการอ่านประเภทอื่น ๆ เช่นบล็อกหรือหนังสือพิมพ์
เมื่อรู้สึกหดหู่อาจเป็นเรื่องยากที่จะกินหรือเพิ่มความอยากอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่คุณต้องการ หากคุณกินไม่ได้หรือรู้สึกไม่อยากลองอาหารเสริมอย่างชัวร์ซึ่งมีวิตามินและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายของคุณ
เมื่อทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลควรแบ่งให้ใหญ่ แบ่งงานเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ เมื่อคุณมีงานใหญ่ที่ต้องทำอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะทำสำเร็จ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณไม่มีแรงจูงใจในการทำงานจริง เมื่อคุณแบ่งงานใหญ่ออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ เป้าหมายของคุณจะดูเหมือนบรรลุได้มากขึ้น
การไม่เห็นแก่ตัวเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเอง การมีความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่นและการเสียสละส่วนตัวเป็นจุดสังเกตสำคัญในการสร้างลักษณะนิสัยภายใน การเสียสละตนเองเพื่อผู้อื่นในขณะที่ยังรู้สึกดีที่สุดจะทำให้คุณเข้าใกล้การบรรลุเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลมากขึ้น
เรียนรู้วิธีอ่านผู้คนและข้อความ ในสังคมของเราการโฆษณามีอยู่ทั่วไป เรียนรู้วิธีรับรู้วาทกรรมประเภทนี้ ครั้งต่อไปที่โฆษณาทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยคุณจะสามารถระบุความรู้สึกนี้ว่าเป็นสิ่งประดิษฐ์ได้ น่าเศร้าที่บางคนผ่านชีวิตมาโดยไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้ เรียนรู้ที่จะรู้จักคนเหล่านี้และถอดรหัสวาทกรรมของพวกเขาด้วย
จับตาดูโอกาสและโอกาสต่างๆ แต่ทางออกที่ดีที่สุดคือสร้างโอกาสให้ตัวเอง ติดต่อกับผู้คนแทนที่จะรอ พบปะผู้คนใหม่ ๆ ให้มากที่สุดและจัดกิจกรรมทางสังคมหากจำเป็น คุณควรดำเนินการแทนที่จะรอโอกาสที่เหมาะสม
ตามที่ระบุไว้ในบทความข้างต้นผู้คนทั่วโลกกำลังมองหาวิธีที่จะปรับปรุงตัวเอง พวกเขาใช้วิธีการต่างๆเช่นการเปลี่ยนแปลงร่างกายการเปลี่ยนแปลงรายได้และการเปลี่ยนแปลงสติปัญญาซึ่งทั้งหมดนี้ถือเป็นการพัฒนาส่วนบุคคล คุณสามารถเริ่มการพัฒนาตนเองได้ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงร่างกายหรือการเปลี่ยนแปลงรายได้โดยใช้ข้อมูลที่พบในบทความนี้ แรงบันดาลใจ