พัฒนาฟีเจอร์กับเคล็ดลับเพื่อการเป็นคุณที่ดีที่สุด


0
พัฒนาฟีเจอร์กับเคล็ดลับเพื่อการเป็นคุณที่ดีที่สุด thumbnail

พัฒนาผู้คนจำนวนมากกำลังพัฒนาตนเองและคิดหาวิธีที่พวกเขาจะเติบโตในฐานะปัจเจกบุคคล เมื่อพูดถึงการเติบโตส่วนบุคคลหลายคนคิดว่ามันยากเกินไปที่จะทำจริง นี่จะเป็นความจริงก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้รับการศึกษาอย่างถูกต้องเคล็ดลับเช่นเดียวกับในบทความนี้จะช่วยให้คุณพบหนทางสู่การเติบโตส่วนบุคคล ไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่าเบื่อ

เมื่อพบใครใหม่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสร้างความประทับใจที่ดี ว่ากันว่าผู้คนตัดสินคนที่พวกเขาเพิ่งพบภายในสิบนาทีแรกที่พบพวกเขา ในช่วงเวลาสั้น ๆ พยายามเป็นตัวของตัวเองและแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณเป็นคนที่ดีแค่ไหน

ไปตามเส้นทางของการช่วยเหลือตนเองสำหรับภาวะซึมเศร้าคุณต้องรักษาจิตใจให้อยู่ในสภาพที่ดีและหลีกเลี่ยงการถูกทำให้ตกต่ำ . คุณควรจดจ่อกับสิ่งต่างๆในชีวิตที่คุณได้รับความเพลิดเพลินและแวดล้อมตัวคุณด้วยผู้คนและสิ่งที่เป็นบวก จำไว้ว่ามีความสุขอยู่ทุกซอกทุกมุม

การใช้เวลาเพื่อตัวเองในยามที่ต้องการจริงๆจะทำให้คุณจัดการกับชีวิตได้ดีขึ้น การถูกครอบงำและเครียดอยู่ตลอดเวลาไม่เพียง แต่สร้างความเสียหายให้กับจิตใจและร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณอยู่ในวงจรที่ไม่สามารถควบคุมได้อีกด้วย การควบคุมสถานการณ์ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นในวันนี้ซึ่งจะทำให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันพรุ่งนี้ได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการงีบหลับอย่างมีพลังเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือวันหยุดพักผ่อนการใช้เวลาให้ตัวเองคือการดูแลตัวเอง

ความมั่นใจในตนเองในช่วงพัฒนาตนเองจะได้รับประโยชน์จากความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับตัวตนหลักของคุณ หากคุณสอดคล้องกับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณคุณจะพบว่าการป้องกันตัวเองจากความท้าทายต่อความเชื่อและค่านิยมหลักของคุณทำได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณเสริมสร้างผลกระทบจากความเชื่อของคุณและความเชื่อมั่นที่คุณมีต่อพวกเขา

เบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง หากคุณรู้สึกหนักใจและวิตกกังวลให้พยายามหันเหความสนใจจากปัญหาของคุณ หากไม่มีสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณการหมกมุ่นอยู่กับการทำให้แย่ลง ให้พยายามเปลี่ยนความสนใจของคุณไปยังสิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้

การสร้างรายการสามารถช่วยให้คุณพบความสงบ การรู้ว่าสิ่งที่ต้องทำจะช่วยให้คุณคลายความเครียดได้มากเพราะคุณจะไม่ได้ใช้เวลาไปกับการพยายามจดจำสิ่งที่คุณอยากทำในวันนั้น มันจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าคุณมีแผนและรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นตลอดทั้งวันซึ่งจะทำให้ชีวิตไม่วุ่นวาย

การออกกำลังกายมักใช้เป็นวิธีขอความช่วยเหลือ นี่ไม่ได้มีจุดประสงค์เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นกับตัวเองหรือแม้แต่การลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการไปยิมหรือวิ่งสามารถปลดปล่อยความเครียดและความหงุดหงิดได้มากซึ่งอาจก่อตัวและทำให้คุณกลายเป็นคนขมขื่น

เพิ่มพลังให้ตัวเองจัดการกับความขัดแย้งได้ดีขึ้นโดยระบุวลีผู้คนและความคิด ที่กระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบในหัวของคุณ ด้วยการทำความคุ้นเคยกับผู้ยุยงเหล่านี้คุณสามารถฝึกฝนตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการปิดระบบและตั้งรับมากเกินไป การป้องกันพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้คุณพร้อมมากขึ้นที่จะทำงานร่วมกับอีกฝ่ายอย่างสร้างสรรค์เพื่อให้เกิดการประนีประนอม

คิดบวก ฟังดูเรียบง่ายและดูไร้สาระ แต่มันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณในหลาย ๆ ด้าน หากคุณเริ่มต้นวันใหม่โดยคิดว่าคุณเกลียดวันจันทร์คุณมีแนวโน้มที่จะพบว่าวันจันทร์ของคุณจะมีหมัด หากคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการคิดว่าวันนี้จะเป็นวันที่ดีคุณก็มีแนวโน้มที่จะมีวันที่สนุกสนาน

เมื่อตั้งเป้าหมายการช่วยเหลือตัวเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องตั้งเป้าหมายในความคาดหวังในตัวเองให้เป็นจริง . เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ควรท้าทาย แต่ไม่มากเกินไป การทำเป้าหมายที่ง่ายหรือยากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นและทำให้คุณมีโอกาสที่จะทำตามได้น้อยลงลดความก้าวหน้าใด ๆ ที่คุณจะทำได้ในโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง

หาที่ปรึกษา รูปแบบการเรียนรู้ที่ทรงพลังที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการสะท้อนแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดของผู้ที่อยู่ในที่ที่คุณต้องการอยู่แล้ว ค้นหาคนที่คุณต้องการเลียนแบบและศึกษาชีวิตของพวกเขา หากการเข้าหาบุคคลนี้เป็นเรื่องจริงให้ติดต่อพวกเขาและขอตัวต่อตัว หากคุณมีเวลาส่วนตัวกับที่ปรึกษาของคุณให้เตรียมคำถามที่เกี่ยวข้องที่คุณต้องการถาม มิฉะนั้นคุณจะเสียเวลาและพวกเขาไปโดยเปล่าประโยชน์

รักษาอารมณ์ขันไว้ในทุกสถานการณ์ หากคุณพบว่ามีความเครียดและการปฏิเสธในชีวิตมากเกินไปให้ทำสิ่งที่ทำได้เพื่อค้นหาอารมณ์ขันในสถานการณ์นั้น อารมณ์ขันเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดและขจัดความกลัว หัวเราะกับปัญหาของคุณไป

เก็บความคิดเชิงลบเหล่านั้นไว้ในใจ เนื่องจากความเครียดส่วนใหญ่เกิดจากความคิดที่ไม่มีความสุขการปิดกั้นความคิดออกจากจิตใจของคุณสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและในทางกลับกันรู้สึกดีขึ้นกับตัวเอง พยายามจดจำช่วงเวลาแห่งความสุขจากอดีตหรือสิ่งดีๆในชีวิตปัจจุบัน

ก่อนที่การพัฒนาส่วนบุคคลในเชิงบวกจะเกิดขึ้นคุณต้องยอมรับว่ามีช่องว่างระหว่างจุดที่คุณอยู่ตอนนี้กับตำแหน่งสูงสุดในชีวิตของคุณ การไม่ยอมรับว่ามีช่องว่างนี้ทำให้ไม่สามารถก้าวต่อไปได้อีกดังนั้นคุณจึงหยุดนิ่ง

เมื่อต้องเผชิญกับบางสิ่งที่คุณกำลังครอบงำคุณควรพยายามทำให้ดีที่สุด แบ่งงานออกเป็นงานเล็ก ๆ หากจำเป็น กำหนดเป้าหมายและวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้คุณรู้อยู่เสมอว่าขั้นตอนต่อไปคืออะไร เมื่อคุณทำสิ่งที่คุณคิดว่าทำไม่ได้สำเร็จแล้วความมั่นใจของคุณก็ควรจะดีขึ้น

เมื่อคุณมีความคิดที่ดีแล้วว่าคุณควรทำอะไรเพื่อให้ได้รับการพัฒนาส่วนบุคคลที่คุณต้องการจะบรรลุคุณควรเริ่มสร้างกลยุทธ์เพื่อความสำเร็จ . ข้อมูลในบทความนี้ดี แต่ถ้าคุณนำไปใช้ในชีวิตประจำวันของคุณเท่านั้นหากคุณทำเช่นนั้นความสำเร็จก็จะตามมา แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile