Chair Workout ฟิตหุ่นด้วยเก้าอี้แบบวีเจจ๋า


0

มีเก้าอี้แค่ตัวเดียวก็ฟิตกล้ามหน้าท้องบน-ล่าง ได้ เพราะวีเจจ๋าเตรียมท่าง่าย ๆ มาให้ สาวสวยๆทุกคน หมดข้ออ้างจะออกกำลังกายแล้วนะครับ

ใครจะได้ประโยชน์

หลายคนสามารถได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายกับเก้าอี้เป็นประจำรวมถึง:

  • ผู้สูงอายุ
  • ผู้ป่วยโรคเบาหวาน
  • คนที่มีความพิการทางร่างกาย
  • ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ป้องกันการออกกำลังกายประเภทอื่น
  • ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดเรื้อรัง
  • พนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทั้งวันและต้องขยับตัวสักหน่อย

ประโยชน์ที่ได้รับ

การออกกำลังกายด้วยเก้าอี้มีประโยชน์หลายอย่าง

  • ปรับปรุงความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ
  • ปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหว
  • หัวใจและหลอดเลือดออกกำลังกายที่ดีขึ้นและการไหลเวียน
  • ฟังก์ชั่นการเรียนรู้ที่ดีขึ้น
  • มีศักยภาพในการลดอาการปวด
  • อารมณ์ดีขึ้น
  • นอนหลับดีขึ้น
  • ปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก

Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *