ต้องการคำแนะนำในการบริหารเวลา? อ่านนี่


0
ต้องการคำแนะนำในการบริหารเวลา? อ่านนี่ thumbnail

หลายคนไม่รู้วิธีจัดการเวลาให้เหมาะสม พวกเขาใช้เวลาทั้งวันในการเร่งรีบจากงานหนึ่งไปอีกงานหนึ่งไม่มีเวลามากพอที่จะทำอะไรให้สำเร็จ วิถีชีวิตแบบนี้อาจทำให้คุณรู้สึกเครียดและเครียด เพื่อจัดการเวลาของคุณให้ดีขึ้นให้เริ่มใช้คำแนะนำง่ายๆต่อไปนี้

หากคุณต้องการปรับปรุงตัวเองให้พิจารณาทำรายการสิ่งที่ต้องทำ วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบและจัดการเวลาได้อย่างชาญฉลาด สามารถครอบคลุมงานที่สำคัญที่สุดที่คุณมีหรือคุณสามารถจัดการกับทุกเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ จริงๆมันไม่สำคัญ การมีรายการสิ่งที่ต้องทำเป็นวิธีที่ดีในการจัดการเวลาของคุณ

อย่ากลัวการแบ่ง! งานหลายอย่างที่ดูเป็นไปไม่ได้ในรายการสิ่งที่ต้องทำจริงๆแล้วประกอบด้วยงานเล็ก ๆ หลายงาน เพื่อจัดการเวลาของคุณอย่างชาญฉลาดแบ่งงานที่สำคัญออกเป็นงานเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะสามารถจัดการกับแต่ละส่วนของงานใหญ่ได้ทีละส่วนสร้างความก้าวหน้าและรักษาแรงจูงใจของคุณ

ใช้ตัวจับเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณเสียสมาธิได้ง่ายและมีปัญหาในการโฟกัสให้ใช้ตัวจับเวลาเพื่อกำหนดระยะเวลาที่จะเพิ่มโฟกัสของคุณ เพิ่มเวลาไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงระยะเวลาที่คุณต้องการตั้งสมาธิ

ใส่ใจกับกำหนดเวลา การขาดการรับรู้อาจส่งผลต่อตารางเวลาของคุณ ถ้าคุณรู้ว่าต้องทำอะไรสักอย่างคุณจะถูกผลักดันให้ทำ

ถ้าคุณรู้สึกว่าหมดเวลาให้มองปัญหาของคุณด้วยสายตาที่สดใส ดูวิธีที่คุณจัดการกับปัญหาและงานต่างๆ หากคุณกำลังเสียสมาธิกับงานที่ทำอยู่ให้หาสาเหตุ คุณต้องระบุสาเหตุที่คุณไม่ทำงานให้เสร็จและวิเคราะห์ว่าอะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล

เว้นแต่คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ให้ละเว้นจากการรับสายตอบกลับข้อความหรือส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีในขณะที่คุณทำงานอยู่ งานอื่น อาจเป็นเรื่องยากที่จะโฟกัสใหม่เมื่อคุณถูกขัดจังหวะ ทำสิ่งที่คุณกำลังทำให้เสร็จก่อนโทรกลับข้อความและข้อความโต้ตอบแบบทันที

เชื่อหรือไม่ว่าการหยุดพักสามารถช่วยให้คุณทำงานเสร็จได้เร็วขึ้น หากคุณกำลังเครียดกับสิ่งที่ต้องทำคุณไม่ได้มุ่งเน้นไปที่งานที่ทำอยู่ พักสมองเมื่อคุณรู้สึกหนักใจและกลับมาที่โครงการเมื่อคุณรู้สึกสดชื่น

จดบันทึกประจำวันของคุณเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ รวมทุกสิ่งที่คุณกำลังทำในระหว่างวัน เมื่อคุณรวบรวมรายชื่อกิจกรรมทั้งหมดของคุณแล้วคุณจะพบว่าคุณเสียเวลาไปที่ไหน ด้วยวิธีนี้คุณสามารถกำจัดกิจกรรมที่ไม่จำเป็นในแต่ละวัน

มาจับใจความได้ว่าไม่มีใครมีประสิทธิภาพ 100% ไม่มีหุ่นยนต์ในหมู่มนุษย์ คุณจะไม่สมบูรณ์แบบในเป้าหมายของการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งที่คุณทำได้คือพยายามและตั้งใจทำงานให้ดีที่สุด อย่าหงุดหงิดถ้าบางวันดีกว่าคนอื่น นั่นเป็นธรรมชาติของมัน

เพื่อที่จะจัดการเวลาของคุณได้อย่างเหมาะสมคุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ การบริหารเวลาส่วนใหญ่คือการมีสมาธิและหากไม่ได้นอนหลับเต็มอิ่มมันจะเป็นเรื่องยากที่จะจดจ่อกับสิ่งใด ๆ นอนหลับอย่างน้อย 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืนโดยไม่มีการขัดจังหวะ

เรียนรู้ที่จะแยกความแตกต่างระหว่างงานที่สำคัญและเร่งด่วน ไม่ใช่สิ่งเดียวกันและนี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับตารางเวลาของคุณ คุณสามารถมีงานที่ผสมผสานระหว่างสองอย่างพร้อมกับงานปกติในรายการของคุณ เพียงจำไว้ว่ารายการที่สำคัญไม่ใช่เรื่องเร่งด่วนเสมอไปและในทางกลับกัน

หนึ่งในเทคนิคการจัดการเวลาขั้นพื้นฐานที่สุดคือรายการสิ่งที่ต้องทำ คืนวันอาทิตย์จดทุกสิ่งที่คุณต้องทำในสัปดาห์หน้า ความจริงง่ายๆที่คุณวางไว้บนกระดาษจะช่วยให้คุณนอนหลับได้เนื่องจากรายการอยู่นอกหัวของคุณ วันจันทร์เน้นแค่เริ่มรายการไม่จบ คุณมีแนวโน้มที่จะไม่จบรายการรายสัปดาห์ของคุณ แต่เพียงแค่ใส่ลงในกระดาษก็ทำให้สามารถจัดการได้ตลอดเวลา

ให้ผู้วางแผนรายวันอยู่กับคุณตลอดเวลา ไม่สำคัญว่าคุณจะพิมพ์ไว้หรือใช้บนอุปกรณ์มือถือของคุณ เมื่อคุณสามารถเข้าถึงปฏิทินได้ตลอดเวลาคุณจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งของเวลาเมื่อคุณทำการนัดหมาย วิธีนี้จะช่วยให้คุณจัดระเบียบได้ดีขึ้น

ลองคิดดูว่าแต่ละงานจำเป็นต้องมีงานมากแค่ไหนเพื่อช่วยให้คุณจัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่าเสียเวลาปฏิบัติภารกิจที่ไม่จำเป็น เตรียมพร้อมที่จะทุ่มให้มากพอที่จะพาคุณไปยังสถานที่ต่อไปในเป้าหมายของคุณเนื่องจากความสมบูรณ์แบบเสียเวลาไปมาก หากคุณทุ่มเทความพยายามส่วนใหญ่ให้กับงานที่มีความสำคัญมันจะได้ผลดีสำหรับคุณ

เพื่อที่จะจัดการเวลาของคุณได้ดีคุณต้องจัดการสุขภาพของคุณให้ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่นอนหลับไม่เพียงพอหรือได้รับสารอาหารจะไม่ทำงานเช่นกันตลอดทั้งวัน เมื่อทุกนาทีมีค่าคุณต้องการที่จะอยู่เหนือเกมของคุณ การกินและการนอนหลับสบายเป็นครึ่งทางของการต่อสู้!

วิธี Pomodoro มีประโยชน์กับบางคน มันบอกว่าให้ทำงานเป็นเวลา 25 นาทีแล้วพัก 5 นาที วิธีนี้คุณจะไม่ทำงานหนักเกินความจำเป็น เมื่อคุณใช้การจัดการเวลาที่ดีคุณจะทำงานได้มากขึ้นและมีความสุขในชีวิตมากขึ้น

จัดระเบียบการเข้าสังคมเพื่อรวมเพื่อนมากกว่าหนึ่งคนและคุณจะประหยัดเวลา แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะได้พบปะกับเพื่อนเพียงคนเดียวเป็นครั้งคราว แต่การไปเยี่ยมพร้อมกันหลายคนจะช่วยประหยัดเวลา นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการเสริมสร้างมิตรภาพระหว่างคนรู้จักของคุณที่อาจไม่รู้จักกันเป็นอย่างดี

เมื่ออ่านบทความนี้คุณควรพบว่าตัวเองมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการบริหารเวลา คุณสามารถเริ่มใช้แนวคิดเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณได้ทันที อีกไม่นานคุณจะพบว่าตัวเองมีเวลาอยู่ในมือมากขึ้น วิธีนี้จะช่วยลดความวิตกกังวลและทำให้คุณรู้สึกควบคุมได้มากขึ้น


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile