พัฒนาคุณอยากเป็นคนที่ดีที่สุดเท่าที่มีใช่ไหม? บางทีในการจะทำสิ่งนี้คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ทักษะส่วนบุคคลเพื่อที่จะพัฒนาตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณกับตัวเองให้ดีขึ้น (ซึ่งมักจะแปลว่าความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น) ด้านล่างนี้เป็นรายการเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองเพื่อเป็นแนวทางในการเดินทางไปสู่การค้นพบตัวเอง
เมื่อพยายามบรรลุเป้าหมายและปรับปรุงตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาตัวเองแบบองค์รวมซึ่งหมายถึงทั้งคน ในฐานะมนุษย์คุณประกอบขึ้นด้วยร่างกายและจิตใจของคุณ หากร่างกายของคุณไม่แข็งแรงเจ็บป่วยหรือเครียดจิตใจของคุณก็มีแนวโน้มที่จะเสียหายและไม่แข็งแรงเช่นกัน การออกกำลังกายและสุขภาพร่างกายทำให้คุณมีความสุขทางใจ
ค้นหาแชมป์เปี้ยนเพื่อช่วยให้คุณมีส่วนร่วมและให้กำลังใจคุณเมื่อคุณต่อสู้ดิ้นรน แชมป์ของคุณอาจเป็นคนใกล้ตัวคุณในชีวิตส่วนตัวโค้ชด้านการพัฒนามืออาชีพหรือที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ในที่ทำงาน แนวคิดของเคล็ดลับนี้คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีกลไกสนับสนุนที่แข็งแกร่งเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิและมีส่วนร่วมในเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ
เปลี่ยนการเลือกการอ่านของคุณ หากคุณมักจะยึดติดกับนิยายรักอัตชีวประวัติหรือโนเวลลาส์แนวเบาสมองให้เลือกอ่านหนังสือสองสามเล่มจากประเภทต่างๆ คุณอาจเลือกใช้คู่มือการทำอาหารคอลเลกชันเรียงความวิธีการหรือหนังสือที่เกิดขึ้นในยุคหรือวัฒนธรรมอื่น คุณจะประหลาดใจกับความรู้ที่เสพติดและความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะเพิ่มขึ้น
เป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน: ครอบครัวเพื่อนเพื่อนร่วมงานและแม้แต่ผู้คนที่คุณเดินผ่านไปบนถนน แทนที่จะเลือกดูเฉพาะคุณสมบัติที่ไม่ประจบสอพลอหรือแข็งกร้าวที่สุดในแต่ละบุคคลคุณควรมองหาคุณลักษณะเชิงบวกของพวกเขาด้วย หากคุณจับได้ว่าตัวเองกำลังคิดอะไรเกี่ยวกับคน ๆ หนึ่งโดยไม่มีเหตุผลให้ย้อนรอยและระบุสองสิ่งที่ดีเกี่ยวกับเขาหรือเธอ
หากคุณรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่มีความหมายให้คิดถึงสิ่งที่กระตุ้นคุณอย่างแท้จริงและค้นหาสิ่งเหล่านั้น ! บ่อยครั้งที่เรายอมทิ้งสิ่งที่เรารักเมื่อเราเติบโตขึ้นแทนที่จะไล่ตามสิ่งเหล่านั้น นี่คือสูตรอาหารที่แน่นอนสำหรับชีวิตที่น่าเศร้าและไม่สมหวัง ใช้เวลาสักพักเพื่อระบุความปรารถนาในหัวใจของคุณแล้วไล่ตามอย่างไม่สะทกสะท้าน! ภูมิใจในผลประโยชน์ของคุณ! พวกเขาทำให้คุณน่าสนใจ!
อย่าลืมวัดตัวเองจากการแสดงของคุณเพียงอย่างเดียว เกณฑ์มาตรฐานเป้าหมายและความสำเร็จล้วนเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่เมื่อคุณตั้งฐานคุณค่าในตัวเองเพียงแค่ในแง่มุมเหล่านี้คุณกำลังตั้งค่าตัวเองเพื่อรับความล้มเหลวในชีวิตต่อไป พยายามพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่สมบูรณ์รวมทั้งในชีวิตทางสังคมและครอบครัวของคุณ
เมื่อตั้งเป้าหมายการช่วยเหลือตัวเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องมีความคาดหวังในตัวเองตามความเป็นจริง เป้าหมายที่คุณตั้งไว้ควรท้าทาย แต่ไม่มากเกินไป การทำเป้าหมายที่ง่ายหรือยากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นและทำให้คุณมีโอกาสน้อยที่จะทำตามลดความคืบหน้าใด ๆ ที่คุณจะทำได้ในโปรแกรมช่วยเหลือตนเอง
ค้นหาสิ่งที่เป็นบวกในสถานการณ์เชิงลบใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงกรณี แม้ว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับความท้าทายและความยากลำบากการค้นหาสิ่งที่เป็นบวกหรือซับเงินนั้นสามารถเพิ่มความสามารถในการจัดการกับสถานการณ์เชิงลบได้อย่างมาก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณคาดหวัง
ก่อนที่คุณจะพยายามปรับปรุงมุมมองของคุณเองสิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเรารู้สึกแย่กับตัวเองเพราะพวกเขารู้สึกว่าไม่ว่าจะทำอะไรก็ไม่สามารถบรรลุความสมบูรณ์แบบได้ ให้เน้นที่การปรับปรุงคุณภาพตามความเป็นจริงแทน
อย่าปล่อยให้อดีตมาบงการอนาคตของคุณ หลายคนไม่พอใจกับตัวเองเพราะสิ่งเลวร้ายที่เคยเกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีต นำเหตุการณ์เชิงลบในอดีตเหล่านี้มาเปลี่ยนเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ บอกตัวเองว่าคุณจะไม่ปล่อยให้สิ่งเลวร้ายเหล่านี้เกิดขึ้นกับคุณอีก
เทคนิคที่ยอดเยี่ยมในการจัดการกับความคิดเชิงวิพากษ์เกี่ยวกับตัวเองคือการจินตนาการว่าคนที่คุณรักอยู่ในตำแหน่งของคุณ ถามตัวเองว่าคุณจะตอบสนองต่อพวกเขาอย่างไร คุณจะวิพากษ์วิจารณ์และตำหนิพวกเขาหรือรู้สึกเห็นใจและพยายามช่วยให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นหรือไม่? โดยปกติเรามักจะรุนแรงกับตัวเองมากกว่าคนอื่น ๆ พยายามตอบสนองตัวเองด้วยความเมตตาเช่นเดียวกับที่คุณแสดงต่อผู้อื่น
จักรวาลเป็นสถานที่ที่ใหญ่มากและคุณเป็นจุดที่อยู่ในนั้น คุณควรคำนึงถึงสิ่งนั้นและจะช่วยให้คุณมีพื้นฐาน การเอาแต่ใจตัวเองมากเกินไปและเหนือกว่าจะกลับมากัดคุณในท้ายที่สุดเท่านั้น
เลิกกลัวที่จะขอความช่วยเหลือ! มองเข้าไปด้านในเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับปัญหาและคำถามของคุณ ใช้เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองด้านบนเพื่อรับการสนับสนุนที่คุณต้องการและปรารถนา! ชีวิตสั้นเกินไปที่จะไม่พยายามเป็นคนที่ดีที่สุดมีความสุขที่สุดและมีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้! แรงงงใจ