พัฒนาตนเองกับการพัฒนาตนเองไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก


0
พัฒนาตนเองกับการพัฒนาตนเองไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยาก thumbnail

พัฒนาคุณลักษณะส่วนบุคคลเกี่ยวกับอะไร? การพัฒนาตนเองขึ้นอยู่กับคุณและความพยายามของคุณ การพิจารณาชีวิตของคุณอย่างตรงไปตรงมาและพิจารณาความเป็นไปได้ในตอนแรกอาจจะท่วมท้น แต่จงรู้ไว้ว่าการพัฒนาตนเองเป็นการฝึกความหวัง บทความนี้จะสรุปเคล็ดลับบางประการที่จะเป็นประโยชน์ต่อคุณในชีวิตประจำวันของคุณ

เป็นความจริงทางจิตวิทยาที่เราค่อยๆเป็นเช่นนั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเราพิจารณาอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งความหลงใหลของคุณจะกลายเป็นความจริงในไม่ช้า หากคุณปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความล้มเหลวและความหดหู่ใจโซ่ที่ผูกมัดคุณก็จะยิ่งแน่นขึ้นและแน่นขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณจมอยู่กับความสำเร็จในอนาคต – และแบบอย่างที่มีความสามารถคุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้ Mindset มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จ

ตั้งเป้าหมายส่วนตัวใหม่ในตอนนี้: ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวในอนาคตอันใกล้ สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องใหญ่โตดังนั้นอย่ากังวลกับการเอาชนะความกลัวแมงมุมตลอดชีวิตในชั่วข้ามคืน เพียงแค่เลือกความเสี่ยงเล็กน้อยวางแผนวันที่และรับเมื่อมีโอกาส คุณอาจพบว่าความกล้าหาญของคุณคุ้มค่า!

ศึกษาดัชนีข้อความของคุณ! ดัชนีถูกสร้างขึ้นเพื่อใส่เนื้อหาของหนังสือไว้ที่ปลายนิ้วของคุณ ใช้อย่างชาญฉลาดและไม่ใช่แค่การอ้างอิงหมายเลขหน้าอย่างรวดเร็ว พวกเขาเป็นรายการข้อมูลที่คุณควรเรียนรู้ ตรวจสอบดัชนีข้อความของคุณบ่อยๆเพื่อดูว่าคุณก้าวหน้าเท่าที่ควรหรือไม่

เตรียมค่าใช้จ่ายฉุกเฉิน วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการหันไปใช้บัตรเครดิตทุกครั้งที่มีสิ่งที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น การใส่เงินไม่กี่ดอลลาร์ต่อสัปดาห์ในกองทุนฉุกเฉินจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป การมีกองทุนฉุกเฉินสามารถช่วยให้เกิดความปลอดภัยตลอดทุกช่วงชีวิตทางการเงิน

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วนส่วนใหญ่ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณสูงอาจทำให้คุณเฉื่อยชาคิดช้าลงและทำให้คุณเหนื่อยได้ อาหารเช่นนี้ยังทำให้การไหลเวียนไม่ดีซึ่งอาจส่งผลต่อสมองของคุณ

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อมีคนเลือกที่จะกลั่นแกล้งคุณหรือพยายามทำให้คุณผิดหวัง มีโอกาสดีที่คุณไม่สมควรได้รับการรักษาแบบนี้อย่างแน่นอน แต่มันเกิดขึ้นกับทุกคน ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถตอบสนองต่อการกระทุ้งของพวกเขาด้วยวิธีที่มีเหตุผลสุภาพและมีเหตุผลซึ่งจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง แต่จะทำให้บุคคลนั้นรู้ว่าเขาหรือเธออยู่นอกแนว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณอยู่เหนือความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับปฏิสัมพันธ์เชิงลบประเภทนี้เสมอ

การออกกำลังกายอาจเป็นกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่มีคุณค่า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถลดอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้อย่างมาก แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่าทำไมผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมแอโรบิคเป็นประจำจึงได้รับผลกระทบน้อยกว่าจากอาการทั่วไปของ PMS เช่นความหงุดหงิดอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า

อย่าเพิ่งตั้งเป้าหมายระยะยาว เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำเป้าหมายระยะสั้นด้วยเนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถบรรลุได้อย่างรวดเร็วและยังช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จนั้นด้วย หากคุณเห็นว่าคุณทำเป้าหมายสำเร็จคุณจะรู้สึกเหมือนกำลังก้าวไปสู่จุดที่คุณต้องการในชีวิต

ใช้เวลาในแต่ละวันเพื่ออ่าน คุณกำลังให้โอกาสตัวเองในการจินตนาการถึงข้อผิดพลาดและความท้าทายของผู้อื่นและวิธีจัดการกับข้อผิดพลาดของผู้อื่น สิ่งนี้จะเร่งกระบวนการเติบโตส่วนบุคคลของคุณเองโดยการให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด เป้าหมายที่ดีในการเริ่มต้นคืออ่านหนังสือหนึ่งเล่มทุกเดือนและทำเครื่องหมายสิบห้านาทีทุกวันสำหรับการอ่านประเภทอื่น ๆ เช่นบล็อกหรือหนังสือพิมพ์

สมุดบันทึกไตร่ตรองเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงชีวิตของคุณอย่างมีสุขภาพดี การเขียนเกี่ยวกับวันของคุณและวิถีชีวิตของคุณนั้นเป็นการบำบัดอย่างมากและมักจะมีคนเขียนในบันทึกในสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถพูดได้ด้วยตนเองกับทุกคน ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่จะไม่เก็บของไว้ในขวดอย่างเป็นระบบ

เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเอง นี่อาจเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนาตนเอง รักตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนปฏิบัติกับคนที่คุณคิดว่าน่าดึงดูดและสนุกที่ได้อยู่ใกล้ ๆ อีกไม่นานคุณจะเริ่มใช้ชีวิตตามความคาดหวังของตัวเองและเป็นคน ๆ นั้น

ความรู้สึกผิดเป็นอุปสรรคใหญ่ในการพัฒนาตนเองเนื่องจากผลกระทบเชิงลบที่มีต่อความนับถือตนเอง ความรู้สึกผิดมักจะหมายความว่ามีคนกระทำต่อค่านิยมของตน ค่านิยมส่วนบุคคลเป็นกฎเกณฑ์ที่เราเลือกโดยปกติในวัยเด็กเกี่ยวกับวิธีการดำเนินชีวิต ความรู้สึกผิดหมายถึงการที่คนเราละเมิดจรรยาบรรณของตัวเองโดยพื้นฐานแล้ว

เคล็ดลับดีๆที่สามารถช่วยคุณในการกำหนดเป้าหมายการพัฒนาตนเองคืออย่าใส่ไข่ทั้งหมดไว้ในตะกร้าใบเดียว หากสิ่งที่คุณทำคือการหมกมุ่นอยู่กับความก้าวหน้าคุณจะกลายเป็นคนใจร้อนและอาจสูญเสียแรงจูงใจ พยายามมุ่งเน้นไปที่สิ่งต่างๆมากมายไม่ใช่แค่เป้าหมายของคุณ

เพื่อที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีที่สุดคุณต้องมีข้อมูลเชิงลึกด้วยความเข้าใจ ความเข้าใจคือความมั่นใจที่คุณมีสำหรับอนาคต คุณสามารถเข้าใจได้โดยตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งที่คุณปฏิบัตินั้นสอดคล้องกันเพื่อที่มันจะกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณสำหรับปัจจุบันและอนาคต

อย่างที่คุณเห็นการพัฒนาส่วนบุคคลคือการทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น! หลังจากที่คุณมองตัวเองอย่างตรงไปตรงมาแล้วคุณก็อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่จะลงมือทำ จำไว้ว่าการเติบโตส่วนบุคคลเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ ใช้เคล็ดลับในบทความนี้ที่จะช่วยให้คุณเป็นในสิ่งที่คุณอยากเป็น! แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile