พัฒนาตนเองคุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณจากคนอื่น การค้นพบตัวตนของคุณนั้นง่ายกว่ามากด้วยความช่วยเหลือจากเพื่อนมืออาชีพและอาจารย์เพื่อช่วยแนะนำคุณ
การเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการยืดตัวและพัฒนาคุณภาพของตัวละครของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นงานอดิเรกที่สมบูรณ์แบบทักษะทางเทคนิคหรือศิลปะอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในตอนแรก แต่ถ้าคุณเชี่ยวชาญคุณจะได้สัมผัสถึงความสำเร็จเป้าหมายและความสนุกสนาน ยิ่งไปกว่านั้นคุณยังเพิ่มกิจกรรมยามว่างและทำให้ตัวเองเป็นมนุษย์ที่โค้งมนยิ่งขึ้น
อย่าลืมหายใจเข้าลึก ๆ เมื่อคุณรู้สึกเครียดตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล เพียงสูดดมหายใจเข้าลึก ๆ สี่ครั้งแล้วหายใจออกแปดครั้ง การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมความรู้สึกของตัวเองและช่วยให้คุณอยู่นิ่งได้สักครู่ ที่สามารถให้ความแข็งแกร่งแก่คุณในการจัดกลุ่มใหม่และโจมตีปัญหาอีกครั้ง
ใช้เวลาตามธรรมชาติ โลกนี้ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีและใช้เวลาโต้ตอบกับผู้คนและเครื่องจักรได้ง่าย การใช้เวลาในธรรมชาติเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผ่อนคลายและเชื่อมต่อกับตัวคุณเอง สัมผัสสายลมชมท้องฟ้าและฟังเสียงนก คุณจะรักมัน
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการยอมรับอดีตและก้าวไปข้างหน้า ผู้คนจำนวนมากที่รู้สึกหดหู่หรือรู้สึกหดหู่มีแนวโน้มที่จะบล็อกบางสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา คุณไม่สามารถใช้ชีวิตแบบปฏิเสธได้ คุณต้องยอมรับบางสิ่งเพื่อที่จะดำเนินการต่อ
พูดกับผู้ที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณ ดูว่าคนประเภทไหนที่พวกเขาทำตามเพื่อเพิ่มจุดแข็งของตนเองและทำงานในจุดอ่อนของตนเอง ลองใช้เทคนิคของพวกเขาเป็นแนวทางและปฏิบัติตามตัวอย่าง แตะจุดแข็งของคนอื่นเพื่อช่วยเพิ่มของคุณเอง
ดูความเป็นไปได้ของคุณด้วยการท้าทาย ชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทาย ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะใช้งานง่ายและปลอดภัยตลอดเวลา อย่างไรก็ตามความท้าทายแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่คุณทำจริงๆ อย่ากลัวความท้าทายเผชิญหน้ากับพวกเขาด้วยความกล้าหาญและใช้ความแข็งแกร่งจากภายในเพื่อนำคุณผ่านพวกเขา
จัดลำดับความสำคัญเป้าหมายของคุณและให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ หากคุณกำลังทำงานไปยังจุดสิ้นสุดที่เฉพาะเจาะจงให้แน่ใจว่าได้ชั่งความสำคัญกับข้อผูกพันอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาระยะเวลาในการปฏิบัติสำหรับเป้าหมายส่วนบุคคลและกระตุ้นความมั่นใจในความสำเร็จของคุณ ความสำเร็จจะมีรสชาติที่หวานมากถ้าคุณทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้ง่าย
โยคะไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณอีกด้วย เป็นผลให้มันกลายเป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีค่า การฝึกโยคะช่วยให้จิตใจสงบซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยงต่อความเครียดน้อยลง แม้แต่เทคนิคง่ายๆเช่นการควบคุมการหายใจลึก ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดความวิตกกังวลของคุณในแต่ละวัน
ใช้เวลาในการทำบางสิ่งเพื่อตัวคุณเองทุกวัน การใช้เวลาแม้แต่น้อยเพียงสิบห้านาทีในการทำสิ่งที่คุณชอบสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอารมณ์มุมมองและแรงจูงใจ ใช้เวลานี้เพื่อพักผ่อนและกลับมาเป็นศูนย์กลางของตัวคุณเองอีกครั้งและจดจ่อกับคุณ ท้ายที่สุดคุณคือบุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ
การพัฒนาตนเองเริ่มต้นจากภายในเสมอ หากคุณกำลังพยายามปรับปรุงตัวเองให้กับเพื่อนหรือคนที่คุณรักคุณเกือบจะล้มเหลวอย่างแน่นอน ทุกสิ่งที่คุณกำลังทำควรเป็นอันดับแรกและสำคัญที่สุดสำหรับตัวคุณเอง หากคุณสามารถเตือนตัวเองเกี่ยวกับสิ่งนี้มันจะง่ายกว่ามากที่จะรักษาแรงบันดาลใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
การตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบได้ การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถไปได้ทุกที่หากความอ่อนแอเป็นสิ่งควบคุมชีวิตของคุณ หากคุณมีข้อแก้ตัวอยู่ตลอดเวลาให้เลื่อนการพิจารณาหรือหาวิธีที่จะทำให้ล้มเหลวคุณจะต้องทำการประเมินส่วนบุคคลอย่างละเอียดและจัดทำรายการจุดอ่อนและจุดอ่อนที่ขัดขวางคุณและยับยั้งการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณตอนนี้! ของวันที่คุณทำสิ่งที่คุณสนุกกับการทำจริง ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกับเด็ก ๆ การออกไปทานข้าวกับคนสำคัญการเดินเล่นเงียบ ๆ หรืออ่านหนังสือดีๆการใช้เวลาในการทำสิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณมีมุมมองชีวิตที่แตกต่างออกไป
เมื่อคุณสามารถทำได้ การทำให้ตัวเองลำบากในสิ่งที่คุณรักในชีวิตนี้จะทำให้คุณเศร้าหมอง ดื่มด่ำกับสิ่งที่คุณโปรดปรานไม่กี่ครั้งในตอนนี้และชีวิตของคุณจะยังคงอยู่ในสภาพดี สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณเป็นสิบเท่าและเพิ่มทักษะในการจัดการกับแผ่นแปะขรุขระที่มาถึงคุณ
คุณต้องอยู่กับตัวเองทุกวันดังนั้นทำความรู้จักกับตัวตนของคุณจริงๆ หากคุณมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับตัวเองมันจะเป็นการวางรากฐานที่ดีสำหรับความสัมพันธ์อื่น ๆ ในชีวิตของคุณ แรงบันดาลใจ