พัฒนาตนเองกับคำแนะนำการพัฒนาส่วนบุคคลที่สามารถช่วยให้คุณเดินหน้า


0
พัฒนาตนเองกับคำแนะนำการพัฒนาส่วนบุคคลที่สามารถช่วยให้คุณเดินหน้า thumbnail

พัฒนาตนเองการหาเครื่องมือและแนวคิดที่คุณต้องการสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลอาจดูเหมือนการค้นหาเข็มในกองหญ้า อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับหลายข้อในบทความด้านล่างที่อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อก้าวไปสู่การเป็นคุณที่ดียิ่งขึ้น

หากคุณกำลังทำงานเพื่อป้องกันความหดหู่ใจ เพียงนำกระดาษสะอาดและเขียนจดหมายถึงตัวคุณเองสรุปความท้าทายในอดีตและวิธีที่คุณทำงานเพื่อเอาชนะพวกเขาและคุณภูมิใจในตัวคุณอย่างไร เมื่อจดหมายเสร็จสิ้นให้ทบทวนและคุณจะรู้สึกภาคภูมิใจทันทีที่คุณเอาชนะ

แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลโดยรวมคือหนังสือ หนังสืออาจเป็นรุ่นเสียงพิมพ์หรือดิจิทัล ข้อมูลที่อยู่ในแหล่งข้อมูลเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะให้คำพูดและเคล็ดลับที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณเท่านั้น แต่ยังเป็นแรงบันดาลใจให้คุณควบคุมสถานการณ์ของคุณและให้คุณได้รับความรู้สึกที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและสอดคล้องกับอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ

กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้าของคุณคือการเปลี่ยนเส้นทางการคิดของคุณอย่างมีสติ ผ่านการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคุณสามารถช่วยให้คุณรับรู้เมื่อคุณเริ่มคิดเส้นทางที่หดหู่และสอนวิธีที่จะเป็นบวกมากขึ้นในการคิดของคุณ โดยการคิดก่อนที่คุณจะคิดคุณสามารถปล่อยให้อิสระจากความคิดเชิงลบมากขึ้น

หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิผลที่สุดในการเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองคือการเพิ่มความเร็วเมื่อคุณเดิน ฟังดูง่าย แต่คนที่มีความมั่นใจเดินไปด้วยจุดประสงค์และคนอื่น ๆ ก็สังเกตเห็น คุณจะสร้างความประทับใจครั้งแรกที่แข็งแกร่งขึ้นปรากฏความมั่นใจมากขึ้นและได้รับจากจุด A ถึงจุด B เร็วขึ้นมาก

ท้าทายความคิดเชิงลบหรือวิตกกังวลทันทีที่เกิดขึ้นแทนที่จะปล่อยให้ความคิดนั้นกลายเป็นความคิดในใจของคุณ เลือกความกลัวของคุณออกจากกัน: ถามว่ามีหลักฐานจริงหรือมีความสำคัญที่สนับสนุนแนวคิดความน่าจะเป็นที่ปัญหาจะเกิดขึ้นหรือไม่และความพร้อมของทรัพยากรที่มีให้คุณควรจะเป็นปัญหาหรือไม่ สิ่งนี้จะหยุดทริกเกอร์ความวิตกกังวลที่อาจเกิดขึ้นจากการหยั่งราก

การเป็นคนหนักเกินไปกับตัวคุณเองเป็นวิธีการดับเพลิงที่แน่นอนในการใช้ชีวิตอย่างหนักหน่วง เราทุกคนเป็นมนุษย์และเช่นเดียวกับการแก้ไขเด็กมากเกินไปจะทำให้พวกเขาถอนตัวหรือมุ่งเน้นไปที่ความกลัวความล้มเหลวการทำตัวคุณให้หนักจะทำให้คุณท้อใจ! คุณต้องส่งเสริมตัวเองในหลาย ๆ ทางเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คุณอยู่ในเส้นทางที่ดีและมีประสิทธิผล

การตระหนักถึงจุดอ่อนของคุณจะช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบได้ การพัฒนาส่วนบุคคลไม่สามารถไปได้ทุกที่หากความอ่อนแอเป็นสิ่งควบคุมชีวิตของคุณ หากคุณมีข้อแก้ตัวให้ตัวเองอยู่ตลอดเวลาให้เลื่อนการพิจารณาหรือหาวิธีที่จะล้มเหลวคุณจะต้องทำการประเมินส่วนบุคคลอย่างถี่ถ้วนและตรวจสอบจุดอ่อนและจุดอ่อนที่ขัดขวางคุณและยับยั้งการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณตอนนี้! นักคิดเชิงบวกหรือเชิงลบ? ฟังเสียงภายในของคุณเพื่อหาคำตอบ หากคุณมุ่งเน้นไปที่การลบอย่างต่อเนื่องคุณอาจก่อวินาศกรรมผลลัพธ์ของเป้าหมายที่คุณต้องการเข้าถึง ฟังเสียงในเชิงบวกที่บอกคุณว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่างและเพิกเฉยเสียงเชิงลบที่บอกว่าคุณทำไม่ได้

ตอนนี้คุณสามารถเห็นได้ว่าไม่มีเหตุผลอะไรที่จะหยุดยั้งการพัฒนาส่วนบุคคลอีกต่อไป มันไม่ได้เป็นเรื่องของการค้นหาเข็มที่อยู่ในกองหญ้า แต่เป็นเรื่องของการใช้เคล็ดลับการปฏิบัติและมีประสิทธิภาพข้างต้น คุณสามารถค้นหาระดับความมั่นใจใหม่และความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีหากคุณให้คำแนะนำเหล่านี้ลอง แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments