พัฒนาตนเองเมื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการกระบวนการช่วยเหลือตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องมีทิศทางที่ถูกต้อง บทความนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นการเดินทางที่ประสบความสำเร็จและมีพลังกลับมาอีกครั้งด้วยเป้าหมายในการตั้งค่าและเคล็ดลับที่จะช่วยคุณในการเดินทาง จำไว้ว่าคุณยังคงจดจ่อตลอดกระบวนการ
ถ้าคุณรู้สึกหดหู่และไม่สามารถกระตุ้นตัวเองได้ให้หยุดสักครู่แล้วคิดถึงสิ่งดีๆในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจสนุกกับงานของคุณหรือคุณมีสัตว์เลี้ยงที่ยอดเยี่ยม เมื่อคุณมุ่งเน้นในด้านบวกของชีวิตคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและขอบคุณสำหรับพรมากมายที่คุณมี
พกสิ่งที่คุณสามารถบันทึกความคิดของคุณไว้เสมอ เก็บสมุดบันทึกและปากกาขนาดเล็กติดตัวคุณตลอดเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้จดรายละเอียดให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อมีแนวคิดใหม่เข้ามาเพื่อให้คุณสามารถใช้ในภายหลังได้
ตัดสินใจว่าจะเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนหรือไม่ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนได้ดี เพียงแค่ค้นหาผู้คนที่ดิ้นรนกับสิ่งเดียวกันคุณก็สามารถช่วยได้มาก ในทางกลับกันหากคุณมีปัญหาจากการกินอาหารกลุ่มสนับสนุนอาจไม่ใช่สถานที่ที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ลองดื่มน้ำให้มากขึ้นทุกวัน น้ำไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งมหัศจรรย์สำหรับจิตใจของคุณอีกด้วย มันล้างพิษในร่างกายของคุณและยังสามารถช่วยล้างใจของคุณเพื่อช่วยให้คุณตื่นตัว การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้น
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในความสงบและใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยสุขภาพ หลายคนจะเป็นพยานว่าเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพระวจนะของพระเจ้าและในการอธิษฐานคุณมีวันที่ดีกว่าที่คุณเคยทำโดยไม่ทำอย่างนั้น ลองใช้และดูว่ามันมีความสำคัญและมีประโยชน์เพียงใด
คุณไม่สามารถดำเนินการใด ๆ ที่เกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลหากคุณยังไม่ได้กำหนดเป้าหมายหรือชุดของเป้าหมาย ตัวอย่างเช่นคุณอาจต้องการลดน้ำหนัก หากไม่มีเป้าหมายในการมองเห็นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวหน้าหรือรู้สึกว่าคุณกำลังก้าวหน้า ดังนั้นจงสร้างเป้าหมายตอนนี้
คอยดูต่อไป เราทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับรถไฟขบวนเล็ก ๆ ที่คิดว่าเป็นไปได้และของเต่าที่เอาชนะกระต่ายในการแข่งขัน การทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในที่สุดก็จะพาเราไปที่นั่น เราเพียงแค่ต้องสับหรือบางทีก็คลานไปและในที่สุดเราก็จะไปถึงปลายทางของเรา
หนึ่งในขั้นตอนที่ง่ายที่สุดและยากที่สุดในการช่วยเหลือตัวเองในชีวิตคือการค้นหาความรักของคุณ หลายคนใช้ชีวิตในการทำงานที่ไม่ได้ทำให้พวกเขารู้สึกถึงความสำเร็จ ความสำเร็จในชีวิตและงานของเราไปด้วยกันเพราะเมื่อเราได้รับความสุขความภาคภูมิใจและผลตอบแทนทางอารมณ์จากการทำสิ่งที่คุณรักมันแสดงให้เห็น
ท้าทายตัวเองอยู่เสมอ หากทุกอย่างในชีวิตเป็นเรื่องง่ายไม่มีใครจะเติบโตปรับปรุงหรือเปลี่ยนแปลง ความท้าทายและความทุกข์ยากคือกุญแจสู่การเติบโตในฐานะบุคคล ลองทำสิ่งที่คุณกลัว ความรู้สึกมั่นใจในตัวคุณเมื่อคุณพิชิตความกลัวของคุณสามารถผลักดันคุณสู่ความสูงใหม่
คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ความพยายามในการจู้จี้ผู้อื่น – มันเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ น่าเสียดายที่การจู้จี้อาจมีผลตรงกันข้าม: การสร้างความไม่พอใจและการเสียสละผลผลิต คุณอาจพบว่าคำขอของคุณสามารถสรุปได้อย่างเป็นระเบียบในการเตือนคำเดียวแทนที่จะพูดจาโผงผางว่าคุณจะโกรธแค่ไหนหากคู่สมรสของคุณลืมที่จะซื้อนมที่ร้าน คุณอาจย่อให้สั้นลงเป็นคำเดียว: “Milk!” แม้ว่านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย แต่ก็สามารถไปถึงจุดที่รวดเร็วมาก
เมื่อกำหนดเป้าหมายสำหรับการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณให้แน่ใจว่าจะท้าทาย แต่ก็เป็นไปไม่ได้ การตั้งเป้าหมายที่เป็นไปไม่ได้อาจเป็นอันตรายต่อการพัฒนาของคุณเช่นเดียวกับการตั้งเป้าหมายที่ง่ายเกินไป มันสามารถทำให้เสียศีลธรรมมาก ค้นหาสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นเป้าหมายที่เป็นจริงจากนั้นยกระดับบาร์ให้สูงขึ้นอีกเล็กน้อย ด้วยวิธีนี้คุณจะผลักดันตัวเองโดยไม่เกิดความล้มเหลวแน่นอน
เพื่อจัดการความช่วยเหลือตนเองอย่างมีสุขภาพดีเกี่ยวกับโรค bipolar ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ห่างจากการดื่มแอลกอฮอล์ทุกรูปแบบ สิ่งนี้สำคัญเนื่องจากการทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อร่างกายและจิตใจของคุณเมื่อใช้ร่วมกับยาที่คุณรับประทานไปแล้ว สิ่งนี้มีไว้สำหรับสารเคมีในการปรับเปลี่ยนอารมณ์อื่น ๆ ที่ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับคุณ
ดูอารมณ์ขันในสิ่งต่าง ๆ เบาขึ้นและหัวเราะเมื่อคุณสามารถ เสียงหัวเราะเป็นยาที่ดีที่สุดด้วยเหตุผล ไม่เพียง แต่สามารถบรรเทาความเครียด แต่ยังสามารถปรับปรุงสถานะทางสังคมได้อีกด้วย ผู้คนจะถูกดึงดูดไปยังผู้อื่นที่สนุกที่จะอยู่ใกล้ ๆ และเมื่อมีคนดึงดูดคุณคุณจะอดไม่ได้ที่จะรู้สึกถึงส่วนบนของโลก
หาเวลาทำทุก ๆ วันเพื่อทำสิ่งเล็ก ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญในการพัฒนาตนเอง แม้ว่าจะใช้เวลาเพียงสิบห้านาทีที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเองได้ แต่อย่าลืมเอาตัวเองไปมอบให้กับคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณทุก ๆ วัน
เมื่อต้องการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นผ่านการพัฒนาตนเอง เพื่อสร้างตัวเองให้เป็นแบรนด์ที่ยอดเยี่ยม เพื่อให้บรรลุความสำเร็จในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ตัวเองโดดเด่นจากฝูงชน ในการทำเช่นนี้คุณควรทำการตลาดด้วยตัวเองอย่างถูกต้องเพื่อที่จะทำให้ตัวเองเป็นแบรนด์ที่ยอดเยี่ยม วิธีที่ดีที่สุดในการโปรโมตแบรนด์ของคุณคือการมีผลงานที่ผ่านการพิสูจน์แล้วดังนั้นพยายามรักษาความแข็งแกร่งของคุณไว้เสมอ
ตอนนี้คุณมีความรู้ที่จะช่วยให้คุณสามารถช่วยเหลือตัวเองได้อย่างยอดเยี่ยม พยายามทำให้ตัวเองเป็นคนที่ดีขึ้น อย่าปล่อยให้สิ่งใดทำให้คุณผิดหวังและจดจ่อกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในใจสำหรับตัวคุณเอง กำหนดเป้าหมายและติดกับพวกเขา! แรงบันดาลใจ