พัฒนาตนเองยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องยากในขณะที่การหาแนวทางช่วยเหลือตนเองที่ดีที่จะทำงานได้อาจจะยากขึ้น มีตัวเลือกมากมายอยู่ตรงนั้นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าอันไหนที่ควรลอง? บทความนี้จะช่วยแนะนำคุณเกี่ยวกับทรัพยากรการช่วยเหลือตนเองที่เหมาะกับคุณ
วิธีหนึ่งในการช่วยตัวเองคือการเปิดใจให้กว้างขึ้น ใจที่เปิดกว้างช่วยให้คุณได้สัมผัสโลกอย่างเต็มที่ในแบบที่คุณทำไม่ได้หากคุณมีจิตใจที่แคบหรือปิดมากกว่า อยากรู้อยากเห็น ถามคำถามและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ หากคุณไม่พยายามค้นหาชีวิตนอกขอบเขตของคุณคุณจะพลาดและมองดูโลกผ่าน “ฟองสบู่”
เก็บรายชื่อของเวลาทั้งหมดในชีวิตเมื่อคุณรู้สึกว่าใหญ่หรือ แข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ ลองทำรายการนี้ทุกคืนก่อนเข้านอน ไม่มีสิ่งที่เล็กหรือโง่เกินไป ไปข้างหน้าและรายการพวกเขา ใช้ความทรงจำเหล่านี้เพื่อช่วยดึงความแข็งแกร่งภายในของคุณและเพิ่มความรู้สึกที่คุ้นเคยเหล่านั้นให้กับคุณในวันนี้
พยายามนำเสนอตัวเองในแง่บวกเสมอ ในขณะที่คุณไม่ควรกังวลมากเกี่ยวกับสิ่งที่คนคิดคุณถ้าคุณต้องการส่งเสริมตัวเองคุณจะต้องเข้าใจ ทำตัวเป็นตัวเองให้ดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำตัวให้ผิดสำหรับคนอื่นเพื่อทำธุรกิจของพวกเขา
หากสิ่งต่าง ๆ ไปถึงสถานที่ที่คุณไม่สามารถจัดการได้ให้ขอความช่วยเหลือจากคนเช่นนักบำบัด พวกเขาสามารถช่วยคุณรับมือกับปัญหาของคุณโดยพูดคุยและออกมาแก้ปัญหา คุณสามารถพูดคุยกับคนที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับชีวิตของคุณได้ มันสามารถช่วยให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจน
เพื่อให้มุมมองที่สดใหม่ให้กับตัวคุณเองจะได้สัมผัสกับแนวคิดใหม่และประสบการณ์ใหม่ ๆ การได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ แม้ในสาขาที่ไม่เกี่ยวข้องจะทำให้คุณมองสิ่งต่าง ๆ โดยสิ้นเชิง สิ่งนี้สามารถกระโดดเริ่มต้นน้ำผลไม้ที่สร้างสรรค์ของคุณและมุมมองใหม่ ๆ อาจช่วยคุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาเก่า ๆ
หากคุณมีความวิตกกังวลและกังวลอย่างต่อเนื่องให้พิจารณาจัดสรรส่วนเล็ก ๆ ของทุกวัน และความกังวล ใช้ความพยายามอย่างมีสติในการลดความวิตกกังวลและความคิดที่น่าเป็นห่วงไปยังพื้นที่ จำกัด นี้ไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงานหรือในระหว่างการเดินทางประจำวันของคุณไปที่โรงยิม คุณจะไม่หลีกเลี่ยงปัญหาของคุณ แต่คุณจะแยกปัญหาเหล่านั้นออกเพื่อไม่ให้ประสิทธิภาพและความสนใจทางจิตใจลดลง
ถ้าคุณคิดว่าธรรมชาติคือสิ่งที่คุณเดินผ่านเพื่อไปจากรถถึงบ้านคิดใหม่ . คนที่ไม่เคยใช้เวลาในธรรมชาติมีอุบัติการณ์ของโรคที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลและความเครียด ให้แน่ใจว่าได้ใช้เวลาในการไปที่สวนสาธารณะและเดินเล่นไปขี่จักรยาน สังเกตสัตว์ป่าพืชและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเพื่อเพิ่มเซโรโทนินในสมองและลดความดันโลหิต
แทนที่ความคิดเชิงลบใด ๆ ทันทีที่เข้ามาในใจของคุณด้วยความคิดเกี่ยวกับขอบคุณจะนำคุณไปสู่ความสุข! หัวใจที่มีความสุขคือหัวใจที่เต็มไปด้วยความขอบคุณและคุณมีสิ่งที่จะขอบคุณเสมอ ดังนั้นฝึกสมองของคุณให้มุ่งเน้นที่ด้านบวกของชีวิตที่บ้านและที่ทำงานและเส้นทางที่ดีกว่าคุณจะมีความต้านทานน้อยลง
อย่าเพิ่งเขียนเป้าหมายของคุณลงใช้เวลาในการมองเห็น พวกเขา โอกาสที่คุณได้รับจากการประสบความสำเร็จคืออะไร ลองนึกภาพว่ามันจะเป็นอย่างไรเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงและรู้สึกถึงอารมณ์ที่จินตนาการของคุณมอบให้คุณ ทำสิ่งนี้ทุกวันและคุณจะได้รับแรงบันดาลใจและอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องจนกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ
มาพร้อมกับคำจำกัดความส่วนบุคคลว่าคุณหมายถึงเวลาใด ฟังดูแปลก ๆ ในตอนแรกที่คิดอย่างมีสติเกี่ยวกับเวลา แต่นี่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่สุดของการพัฒนาตนเอง คุณต้องทราบว่าคุณให้ความสำคัญกับเวลาอย่างไรเพื่อที่คุณจะได้เข้าใจวิธีการใช้จ่าย บางคนวัดเวลาลงไปที่สองพยายามที่จะใช้ความพยายามมากที่สุดในแต่ละนาทีที่เป็นไปได้ในขณะที่คนอื่นมีความหมายที่ผ่อนคลายมากขึ้น คิดว่าคุณต้องการจัดการเวลาอย่างไร
ตามที่ระบุไว้ในตอนต้นของบทความนี้การยอมรับว่าคุณต้องการความช่วยเหลือในชีวิตของคุณอาจเป็นเรื่องยากในขณะที่การค้นหาทรัพยากรที่เหมาะสมสามารถพิสูจน์ได้ยากขึ้น ด้วยตัวเลือกมากมายที่นั่นมันยากที่จะรู้ว่าจะเลี้ยว หวังว่าบทความนี้จะให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณเพื่อชี้ทิศทางที่ถูกต้อง แรงบันดาลใจ