พัฒนาตนเองคุณเป็นคนอิสระมากที่ชอบทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวคุณเอง? หรือบางทีคุณอาจกลัวหรือไม่ชอบที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น? บางทีคุณควรพิจารณาว่าความช่วยเหลือที่คุณต้องการนั้นมาจากภายในตัวคุณเอง! ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยคุณในการเดินทางไปยังการช่วยเหลือตนเอง
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการจดบันทึกความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน การเก็บบันทึกเช่นนี้อาจเป็นวิธีที่ดีในการแสดงความคิดเห็นของคุณ ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บสิ่งต่าง ๆ ไว้ข้างในและการเก็บบันทึกประจำวันให้เป็นทางออกที่ดี
ลองใช้การยืนยันเพื่อทำให้ตัวเองดูว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหน วลีที่พูดซ้ำ ๆ เช่น “ฉันแข็งแรง” “ฉันเชื่อในตัวเอง” “ฉันแข็งแรง” และอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับประเภทของบุคคลที่คุณรู้สึกว่าคุณเป็น มันช่วยเพิ่มมูลค่าตนเองและความแข็งแกร่งของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
ลองจินตนาการถึงหนทางสู่ความสำเร็จ หนึ่งในวิธีที่รวดเร็วที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือการปิดตาและจินตนาการว่าคุณมีอยู่แล้ว การแสดงความสำเร็จในอนาคตด้วยรายละเอียดที่ชัดเจนสามารถช่วยให้คุณเริ่มรู้สึกประสบความสำเร็จมากขึ้นในขณะนี้ เป็นผลให้พฤติกรรมและการกระทำของคุณจะเปลี่ยนไปสะท้อนให้เห็นถึงความมั่นใจในความสามารถของคุณ ความมั่นใจนี้ประกอบกับวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนของสิ่งที่คุณต้องการบรรลุจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย
ในขณะที่คุณต้องการตารางเวลานอนที่ดีต่อสุขภาพอย่ากลัวที่จะเสียสละสักเล็กน้อย คุณต้องการ บางครั้งการใช้เวลาพิเศษเหล่านั้นสามารถทำงานเพื่อความโปรดปรานของคุณและคุณยังสามารถค้นพบสิ่งใหม่ที่คุณไม่เคยรู้ ดังนั้นเขย่าตารางเวลาของคุณเมื่อคุณต้องการเพียงอย่ากีดกันการนอนหลับเป็นประจำ
ขั้นตอนแรกที่ดีสำหรับใครบางคนที่ต้องการความช่วยเหลือคือการไปที่หมวดช่วยเหลือตนเองของร้านหนังสือ คุณสามารถค้นหาหนังสือที่แตกต่างกันมากมายในหัวข้อช่วยเหลือตนเองที่แตกต่างกันและค้นหาหนังสือที่เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือตรงตามที่คุณต้องการ
อย่าลืมออกกำลังกายทุกวัน กิจกรรมการออกกำลังกายแสดงให้เห็นถึงการพัฒนาสุขภาพจิตและสุขภาพกาย การพัฒนาสุขภาพโดยทั่วไปนั้นมีความสำคัญต่อการพัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง เมื่อร่างกายเริ่มรู้สึกดีขึ้นความภาคภูมิใจในตนเองก็เพิ่มขึ้นและชีวิตก็ดีขึ้น!
เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้าออกกำลังกาย! การเดินเป็นรูปแบบการออกกำลังที่ยอดเยี่ยมและการเดินเร็วสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณ อย่าละเลยการเดินเล่น! การเดินเล่นสบาย ๆ หลังอาหารเย็นทุกวันสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย ใช้เวลาในการดูและดูสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณจริงๆ แสวงหาสิ่งที่ดีในทุกสิ่ง
แสวงหาจุดประสงค์ในชีวิตของคุณ หากตารางการทำงานประจำวันและตารางชีวิตทำให้คุณรู้สึกว่างเปล่าและไม่ได้ผลให้ลองนึกถึงสิ่งที่มีความหมายกับคุณและหาทางที่จะเข้าร่วม แม้ว่าคุณจะไม่สามารถอุทิศชีวิตให้กับสิ่งที่คุณสนใจ แต่คุณสามารถอุทิศเวลาสองสามนาทีทุกวันด้วยการเป็นอาสาสมัครเขียนจดหมายและโทรศัพท์ ค้นหาจุดประสงค์โดยการเข้าร่วม
คุณสามารถช่วยคุณในการซึมเศร้าโดยดูจากยาประเภทต่าง ๆ ที่คุณใช้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณ บางคนไม่เข้าใจ แต่ยาอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องติดตามสิ่งที่คุณเป็นและพูดคุยกับแพทย์ของคุณ
มีหนังสือช่วยเหลือตัวเองที่ยอดเยี่ยมมากมายที่สามารถช่วยคุณแก้ไขปัญหาต่าง ๆ ได้ อ่านบทวิจารณ์หนังสือที่คุณสนใจและดูว่าคนอื่นเห็นว่ามีประโยชน์หรือไม่ หนังสือหลายเล่มยังมีสมุดงานที่ให้แบบฝึกหัดให้คุณทำตามที่คุณอ่าน
หนึ่งในกุญแจสำคัญในการพัฒนาส่วนบุคคลคือการปลดปล่อยอารมณ์ หลายคนมีอารมณ์ความรู้สึกซึ่งเพิ่มความโกรธและความหดหู่ใจเท่านั้น มันก็โอเคที่จะร้องไห้หรือปล่อยให้ความโกรธของคุณออกบางครั้ง หากคุณรู้สึกท้อแท้เป็นพิเศษคุณสามารถเอามันออกมาได้ด้วยกระเป๋าเจาะ
การฝึกตัวเองนั้นยอดเยี่ยมอย่างไรก็ตามการฟังตัวเองนั้นยิ่งใหญ่กว่า การวิเคราะห์ตนเองเป็นส่วนสำคัญของการพัฒนาตนเองตราบใดที่คุณยินดีที่จะเป็นคนรอบคอบและมีความกระตือรือร้น การเรียนรู้จากความผิดพลาดและความผิดพลาดของคุณนั้นสำคัญพอ ๆ กับวิธีที่คุณทำกับความรู้นั้น
อย่ายอมแพ้ คุณจะต้องทำงานอย่างหนักเพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่า ดูคนรอบ ๆ ตัวคุณและถามตัวเองว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนวันนี้หากพวกเขาไม่เลิกหรือเลิกในบางกรณี ค้นหาตัวอย่างที่ถูกต้องที่จะปฏิบัติตาม
ไม่ต้องกังวลกับการขอความช่วยเหลือ เพียงจำไว้ว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากตัวเองได้ เคล็ดลับข้างต้นจะช่วยคุณทำสิ่งนี้และสอนวิธีช่วยเหลือตัวเองเพื่อให้คุณเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ! เริ่มการเดินทางของคุณวันนี้! แรงบันดาลใจ