พัฒนาตนเองหากคุณอ่านสิ่งนี้คุณอาจสนใจในการพัฒนาตนเองการพัฒนาตนเองสามารถช่วยคุณพัฒนาตนเองในทุก ๆ ระดับและสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณได้ในหลากหลายวิธี บทความนี้จะให้คำแนะนำที่ดีซึ่งจะนำคุณไปสู่การพัฒนาตนเอง
ถ้าคุณมีเป้าหมายที่ใหญ่และไม่สามารถบรรลุได้ให้แบ่งมันออกเป็นงานเล็ก ๆ การบรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ทั้งหมดในครั้งเดียวอาจกลายเป็นสิ่งที่ครอบงำอย่างรวดเร็ว แต่ให้แบ่งเป้าหมายออกเป็นงานเล็ก ๆ ที่เรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละอย่างให้สำเร็จ ก่อนที่คุณจะรู้ความพยายามเล็ก ๆ ของคุณทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น
พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น คำกระตุ้นประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่นิโคติน ทุกสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของคุณ แม้ว่าสิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายตลอดเวลา แต่คุณควรระวังให้มาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์เชิงลบคุณจะต้องใช้สิ่งกระตุ้นอย่างใกล้ชิด
ออกกำลังกายเบา ๆ ในชีวิตประจำวันของคุณ การออกกำลังกายแบบเบา ๆ สามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ ใช้เวลาเดินระยะสั้น ๆ ยืดกล้ามเนื้อและรับความเคลื่อนไหวในวันของคุณ การออกกำลังกายแบบเบาจะช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับคุณทำให้คุณรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นเล็กน้อยและสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่น่ารำคาญ
เป้าหมายของคุณคืออะไร? คุณชอบทำอะไร หลายคนพูดเสมอว่าจะขยายและผ่อนคลายจิตใจของคุณอ่านหนังสือ! ก็ใช่และไม่ใช่ บางคนไม่ชอบการอ่านทั่วไป แต่พวกเขาต้องการอ่านหรือศึกษาสิ่งที่พวกเขาสนใจ หากคุณใช้เวลาศึกษาสิ่งที่คุณสนใจคุณกำลังก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้อง สิ่งนี้มีผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตของคุณ
คุณสามารถช่วยตัวเองในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าด้วยการทำให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่เพียงพอ การศึกษาแสดงโดยไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเพียงพอคุณอาจสูญเสียเซโรโทนินซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเต็มไปด้วยผลไม้ผักและอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งนี้
การเติบโตส่วนบุคคลอาจใช้เส้นทางที่แตกต่างกันหลายอย่าง หลายคนคิดว่าการเติบโตฝ่ายวิญญาณเป็นหนทางสู่การเติบโตส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามเพื่อให้ตนเองเติบโตฝ่ายวิญญาณเราควรละทิ้งความคาดหวังและความคาดหวังทั้งหมดและปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นเกิดขึ้น การวิเคราะห์มากเกินไปทำให้คุณสามารถป้องกันตัวเองไม่ให้ประสบกับชีวิตที่มันเกิดขึ้น
ก่อนที่คุณจะยอมให้ตัวเองแสดงอารมณ์โกรธให้ถามตัวเองว่าอะไรคือผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นจากความโกรธของฉัน บ่อยครั้งที่คุณจะพบว่าผลลัพธ์ที่เลวร้ายที่สุดที่อาจเกิดขึ้นได้ – ความรุนแรงปัญหาทางกฎหมายคุก – ไม่คุ้มค่ากับการปล่อยอารมณ์ของคุณ
ขับไล่ความคิดด้านลบที่อยู่ในใจของคุณ ลบสงสัยและความคิดที่ จำกัด การพัฒนาตนเองของคุณไม่มีที่ในใจของคุณ พวกเขาจะทำให้มันเป็นไปไม่ได้เกือบที่คุณจะได้รับความสงบสุขและความปรองดองซึ่งจะทำให้คุณมีความสุขที่คุณพยายามทำในชีวิตของคุณ
ลงมือทำบ่อย ๆ และทำมันทันที ยิ่งคุณทำตามเป้าหมายได้เร็วขึ้นเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น ด้วยการลงมือทำตอนนี้คุณจะเริ่มพัฒนานิสัยที่ดีที่จำเป็นทันทีเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่คุณต้องการ ขั้นตอนที่คุณจะเริ่มวันนี้จะกลายเป็นธรรมชาติที่สองในวันพรุ่งนี้
หยุดพักระหว่างวันอย่างจริงจัง! ให้สิทธิ์ตัวเองทำอะไรอย่างแน่นอนประมาณสิบนาที คุณต้องมีเวลาคุณภาพที่แท้จริงสำหรับตัวคุณเองในแต่ละวัน “เวลาของฉัน” จะช่วยให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์อื่น ๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณให้เปลี่ยนงานที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณให้เป็นนิสัย ทำสิ่งที่เป็นนิสัยที่คุณทำทุกวันโดยไม่คิดถึงมันเช่นแปรงฟัน นิสัยเป็นเรื่องยากที่จะทำลาย หากคุณประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนงานเล็ก ๆ ให้กลายเป็นนิสัยคุณจะไปถึงเป้าหมายในเวลาไม่นาน
การพัฒนาตนเองมักประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อคุณมีเป้าหมายที่ชัดเจน เพียงแค่มุ่งมั่นเพื่อ “ปรับปรุง” จะพาคุณไปไกล แต่จะทำให้มันยากขึ้นสำหรับคุณที่จะบรรลุเป้าหมายสูงสุดของคุณ เป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถเห็นภาพได้ชัดเจนจะช่วยให้คุณจดจ่ออยู่กับสาเหตุที่คุณพยายามปรับปรุง
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อซื่อสัตย์ในทุกสถานการณ์ ผู้คนจะขอบคุณคนที่ซื่อสัตย์และคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาและความเครียดมากมายหากคุณไม่พยายามหลอกใคร ซื่อสัตย์เสมอเมื่อพูดถึงเรื่องเงินและการเงินส่วนตัวชีวิตรักหรือประสบการณ์ในอดีตของคุณ
การพัฒนาตนเองเป็นสิ่งที่สามารถสร้างประโยชน์ให้กับทุกคนไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใครก็ตาม การใช้เวลาจริงและความพยายามในการพัฒนาตัวเองจะทำให้คุณมีความสุขและพอใจกับชีวิตมากขึ้น บทความนี้ให้คำแนะนำที่ดีแก่คุณซึ่งจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง ทุกอย่างอื่นขึ้นอยู่กับคุณ แรงบันดาลใจ