พัฒนาตนเองมีคนไม่กี่คนที่สามารถช่วยให้คุณได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวคุณ มีผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมเพื่อน ๆ และครูผู้สอนที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจความคิดของคุณและหารือเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ
แบ่งเป้าหมายใหญ่ ๆ ให้เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อความสำเร็จในการพัฒนาตนเอง เมื่อคุณเริ่มตั้งเป้าหมายเป้าหมายที่คุณเลือกอาจดูไม่น่าเชื่อ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำให้คุณช้าลง! ในการบรรลุเป้าหมายสูงสุดคุณจะต้องก้าวไปข้างหน้า ระบุความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถทำได้และควรบรรลุเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า
พยายามทานอาหารให้ช้าลงโดยการกินให้ช้าลง สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยในการย่อยอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีเวลาได้ลิ้มรสและเพลิดเพลินกับอาหารของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรีบเมื่อคุณกิน ลองใช้เวลานั้นเพื่อพักผ่อนและเติมพลังให้ตัวเองด้วยการบำรุง
พยายามรักษามุมมองเชิงบวก ทัศนคติที่มองโลกในแง่ดีสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับอารมณ์ของคุณ ลองใช้ความพยายามอย่างหนักที่สุดเพื่อไม่ให้ตัวเองรู้สึกหนักใจวิตกกังวลหรือซึมเศร้าไม่ว่าปัญหาจะเกิดขึ้นก็ตาม เพียงแค่บอกตัวเองว่าบางสิ่งบางอย่างจะไม่เป็นไรบางครั้งทำให้คุณรู้สึกกระวนกระวายใจนานพอที่จะประสบความสำเร็จในการทำให้เป็นจริง
พยายามลดน้ำหนักเพื่อช่วยตัวเอง การมีน้ำหนักเกินจะทำให้คุณเครียดทั้งร่างกายและจิตใจ มันสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพโดยรวมมากมายเช่นความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานหากไม่ได้รับการจัดการ ทำสิ่งที่ชอบและทำตามขั้นตอนเพื่อลดน้ำหนักสำหรับทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ
สร้างความนับถือตนเองโดยควบคุมวิธีที่คุณพูดกับตัวเอง! เป็นคนดีกับตัวเองและยอมรับความอ่อนแอและความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ของคุณ ไม่มีใครที่สมบูรณ์แบบและคุณอาจไม่ได้รับผลกระทบจากคนอื่นมากเกินไปและไม่ยอมให้อภัยดังนั้นอย่าทำแบบนั้นกับตัวคุณเอง! ปล่อยให้ตัวเองทำผิดพลาดและไม่เหมือนใคร
หากคุณกำลังดิ้นรนกับความหดหู่ใจวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ตัวเองลอยไปคือการใช้เวลากับคนที่ด้อยโอกาสเช่นคุณไม่ว่าจะเป็นด้านการเงินการสนับสนุนทางอารมณ์ หรืออาชีพ ในฐานะโบนัสเพิ่มเติมการมีปฏิสัมพันธ์กับคนเหล่านี้มักจะเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นปรับปรุงทั้งในชีวิตของตนเองหรือใน บริษัท ของพวกเขา
สิ่งสำคัญที่สุดสิ่งหนึ่งที่จำได้จริงมาจากคำอธิษฐานของคริสเตียน ยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และเปลี่ยนแปลงสิ่งที่อยู่ในอำนาจของคุณ แนวคิดสองข้อเหล่านี้อาจรวมเข้าด้วยกันได้ง่าย แต่ข้อที่สามการเข้าใจความแตกต่างระหว่างสองสถานการณ์นี้อาจเป็นเรื่องยากขึ้นเล็กน้อย
การค้นหาสาเหตุของความล้มเหลวในอดีตจะนำไปสู่ความสำเร็จในอนาคต! ในขณะที่คุณไม่ต้องการที่จะคร่ำครวญนานเกินไปในความล้มเหลวคุณจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณทำผิดพลาดซ้ำ อะไรก็ตามที่กำลังรั้งคุณไว้จะยังคงดำเนินต่อไปตราบใดที่มันไม่ได้รับการยอมรับและได้รับการแก้ไข
เพื่อให้มีแรงบันดาลใจตระหนักว่าผลลัพธ์สุดท้ายจะใช้เวลาในการบรรลุผล ไม่มีอะไรเกิดขึ้นข้ามคืน ลองแบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ แล้วให้รางวัลตัวเองทุกครั้งที่คุณไปถึง ตัวอย่างเช่นหากคุณลดน้ำหนักคุณอาจรู้สึกอยากรอซื้อเสื้อผ้าใหม่ อย่างไรก็ตามการซื้อชุดที่เหมาะกับคุณหลังจากที่คุณสูญเสียไปสักสองสามปอนด์จะเน้นว่าคุณประสบความสำเร็จมากแค่ไหนในตอนนี้ เมื่อคุณเห็นว่าคุณดูแลการสูญเสียน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์คุณจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อผลสุดท้าย
ออกจากบ้านอย่างน้อยวันละเล็กน้อย การแยกตัวคุณออกจากบ้านไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายเหมือนนั่งอยู่ข้างนอกระเบียงของคุณไม่กี่นาทีต่อวัน แต่มันสามารถช่วยให้คุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าได้
ความผิดเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการพัฒนาตนเอง ความรู้สึกผิดมักจะหมายถึงการกระทำผิดต่อคุณค่าของตน ค่านิยมส่วนบุคคลเป็นกฎหนึ่งที่มักจะเลือกในวัยเด็กเกี่ยวกับวิธีการที่ควรมีชีวิตอยู่ ความผิดหมายถึงการที่คนเรามีหลักจรรยาบรรณของตัวเอง
มันควรเป็นสิทธิพิเศษและเกียรติที่ได้รู้จักตนเองในเชิงลึก มีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง ซื่อสัตย์เสมอและสนุกกับการเป็นคุณ แรงบันดาลใจ