พัฒนาตนเองพร้อมคำแนะนำช่วยเหลือตนเองที่สำคัญที่คุณสามารถติดตาม


0
พัฒนาตนเองพร้อมคำแนะนำช่วยเหลือตนเองที่สำคัญที่คุณสามารถติดตาม thumbnail

พัฒนาตนเองไม่มีใครในโลกที่มีความสุข 100% กับวิธีการที่พวกเขาเป็น มีอย่างน้อยหนึ่งรายการเกี่ยวกับตัวเองที่พวกเขาต้องการเปลี่ยน การช่วยเหลือตนเองคือศิลปะแห่งการตระหนักว่านิสัยเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้และวิธีการกระตุ้นให้เริ่มต้นสิ่งนี้ เคล็ดลับที่มีประโยชน์เพื่อให้คุณได้รับในทางของคุณมีดังนี้

ฝึกฝนศิลปะแห่งการเสียสละ เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความจริงการดูแลตนเองภายในตัวคุณโดยการดูแลผู้อื่นและใส่ใจตนเองน้อยลง การช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นหนึ่งในผู้บรรเทาความเครียดที่ดีที่สุดและเมื่อคุณเสียสละบางอย่างเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มตระหนักถึงความสมบูรณ์ของตัวเอง

พูดคุยกับตัวเองอย่างชัดเจนในรถของคุณ ในขณะที่คุณกำลังขับรถให้ฝึกออกเสียงคำหรือคำที่ยากต่อการพูดจากภาษาต่างประเทศที่คุณอยากเรียนรู้เสมอ คุณไม่น่ากลัวที่จะข่มขู่ในการประกาศคำเพราะไม่มีใครฟัง! การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ!

ออกไปอย่างวุ่นวาย นี่อาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ แต่คนส่วนใหญ่พบว่าการขจัดความยุ่งเหยิงไม่เพียงทำให้พื้นที่ว่างสำหรับสิ่งอื่น ๆ แต่ยังให้ความรู้สึกโดยรวมของความสงบและความรู้สึกหงุดหงิดน้อยลง เพียงแค่รู้ว่าสิ่งใดเป็นแหล่งของความสะดวกสบาย

ระบุจุดแข็งปัจจุบันของคุณก่อนที่คุณจะพยายามเปลี่ยนจุดอ่อนที่รับรู้ของคุณ องค์ประกอบสำคัญของการพัฒนาตนเองคือการเข้าใจตัวตนของคุณอย่างแท้จริง น่าเสียดายที่การพัฒนาตนเองมักมุ่งเน้นที่จุดอ่อนเท่านั้น บ่อยครั้งที่การพัฒนาจุดแข็งที่พัฒนาแล้วอาจมีประโยชน์ต่อการบรรลุเป้าหมายระยะยาวของคุณ

หากคุณไม่พอใจกับเทคโนโลยีเป็นพิเศษให้ชี้ไปที่การสำรวจและเรียนรู้เกี่ยวกับอุปกรณ์เทคโนโลยีแกดเจ็ตหรือบริการหนึ่งเทคโนโลยีทุกสัปดาห์ . คุณอาจประหลาดใจในโลกของเครื่องมือที่ใช้งานได้และเข้าถึงได้ อาจเป็นโปรแกรมซอฟต์แวร์ใหม่เบราว์เซอร์อินเทอร์เน็ตที่ไม่คุ้นเคยหรือแอพที่ใช้งานง่ายที่สามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบและมุ่งเน้นได้

หากคุณมีโรคซึมเศร้าตามฤดูกาลตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านของคุณสว่างไสว เปิดผ้าม่านและมู่ลี่ทั้งหมดไว้ แสงควบคุมการสืบพันธุ์ของเซโรโทนินของร่างกายและคุณอาจถูกกีดกันหากทรมานจากภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้เตียงอาบแดดสำหรับความผิดปกตินี้

หากคุณกำลังดิ้นรนกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ของภาวะซึมเศร้าอย่าลังเลที่จะหันไปใช้ระบบสนับสนุนของคุณสำหรับการยืนยันและคำแนะนำ พยายามอธิบายโดยละเอียดว่าคุณรู้สึกอย่างไร สิ่งนี้จะช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าส่งผลต่อคุณอย่างไร อาการซึมเศร้ามักทำให้คนเราแยกตัวเองออกจากคนที่พวกเขารักมากที่สุด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณเข้าใจว่าคนที่คุณรักต้องการช่วยคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น

ความวิตกกังวลเรื้อรังสามารถนำไปสู่การสูญเสียครั้งใหญ่ในแง่ของเวลาความสามารถในการผลิตและความมั่นคงทางอารมณ์ หนึ่งในวิธีที่ตรงที่สุดในการพิจารณาว่าปัญหานั้นคุ้มค่ากับความกังวลของคุณหรือไม่โดยการกำหนดว่าสำคัญที่สุดหากเป็นปัญหาเกี่ยวกับวิธีแก้ไขปัญหา ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณควรย้ายไปยังขั้นตอนถัดไป: การระบุวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ไม่ใช่ความล้มเหลวที่เป็นไปได้ หากไม่เป็นเช่นนั้นคุณอาจรู้สึกโล่งใจด้วยการตระหนักว่าปัญหาที่ไม่มีวิธีการแก้ปัญหาไม่ใช่ปัญหาจริงๆ

เป็นเรื่องจริงสำหรับตัวคุณเองเสมอ ดำเนินชีวิตตามคุณค่าที่คุณเชื่อความซื่อสัตย์ส่วนบุคคลจะทำให้คุณมั่นใจว่าคุณต้องประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและชีวิตธุรกิจ ผู้คนพบว่ามันง่ายที่จะเชื่อใจผู้อื่นที่ดำเนินชีวิตตามความเชื่อมั่นของพวกเขาและคุณจะได้รับรางวัลนั้นด้วยความไว้วางใจนั้น

ในการทำงานและบรรลุเป้าหมายให้เตือนตัวเองทุกวันว่าทำไมคุณถึงต้องการ การเก็บรางวัลสุดท้ายไว้ในมุมมองจะป้องกันไม่ให้คุณออกนอกลู่นอกทาง รักษาทัศนคติเชิงบวกไว้เสมออย่าปล่อยให้ความพ่ายแพ้เล็ก ๆ น้อย ๆ ทำให้คุณไม่บรรลุเป้าหมาย

คิดก่อนพูด เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อสะท้อนให้เห็นว่าสิ่งที่คุณกำลังจะพูดทำให้สถานการณ์ดีขึ้นหรือแย่ลง หลายคนโพล่งสิ่งที่กระโดดลงในใจ แต่อาจเป็นอันตรายและทำให้สถานการณ์แย่ลง คิดก่อนแล้วคุณจะเสียใจกับสิ่งที่คุณพูดน้อยลงและคุณอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ ดีขึ้นสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง

การพัฒนาตนเองเป็นการเดินทางที่ยาวนาน หากคุณรู้สึกว่าคุณมีเป้าหมายที่เล็กและไปถึงเป้าหมายที่เล็กกว่าก่อนแล้วค่อยไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า ตัวอย่างง่ายๆเมื่อตั้งเป้าหมายในการทำความสะอาดบ้านอย่าบอกตัวเองว่าคุณต้องทำความสะอาดบ้าน เริ่มต้นด้วยเป้าหมายหนึ่งเพื่อทำการซักผ้าและเมื่อคุณทำสิ่งนี้สำเร็จให้ไปสู่เป้าหมายต่อไป!

สร้างเป้าหมายที่สมเหตุสมผลเพื่อค่อยๆกระตุ้นการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณ อย่าบอกตัวเองว่าคุณต้องยอมรับอุปนิสัยบางอย่างภายในเดือนหน้า นั่นไม่สมเหตุสมผลเลย ให้เวลากับตัวเองในการสำรวจและลองทำสิ่งต่างๆ เป้าหมายที่มีเหตุผลนั้นง่ายกว่าที่จะประสบความสำเร็จ

การทำตามคำแนะนำข้างต้นควรช่วยคุณในการเดินทางเพื่อช่วยเหลือตนเองและพัฒนาขื้นใหม่ อย่าลืมว่ากุญแจสู่การเปลี่ยนแปลงคือความเพียรความอดทนและความดื้อรั้น ไม่สามารถทำการเปลี่ยนแปลงข้ามคืนได้ในขณะที่ใช้เวลาในการพัฒนานิสัยและเวลาจึงเปลี่ยนพฤติกรรมที่ฝังแน่น แต่สามารถทำได้และคุณได้ทำขั้นตอนแรกโดยการอ่านนี้ แรงบันดาลใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

Slot Gacor Maxwin

Slot Gacor Gampang Menang

Slot Gacor

Sbobet Mobile