พัฒนาตนเองการขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการมักจะง่ายกว่าที่คิด บางครั้งมันก็เกี่ยวข้องกับการหยิบหนังสือที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม มีวรรณคดีมากมายเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองซึ่งทำให้ซับซ้อนเล็กน้อย บทความนี้จะให้แนวทางและคำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเอง
เพื่อให้การเงินของคุณกลับมาเป็นปกติพัฒนางบประมาณและแผนงาน การบรรลุเป้าหมายทางการเงินของคุณสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงปัญหาที่ตามมาเกี่ยวกับเงินและความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ ตั้งงบประมาณสำหรับตัวคุณเองเป็นรายเดือนและติดกับมัน เมื่อคุณสะดวกสบายและสามารถชำระค่าใช้จ่ายทั้งหมดแล้วคุณสามารถหาเงินทุนฉุกเฉินและในที่สุดก็ “splurge”
ไม่มีเวลาสำหรับข้อแก้ตัวในการพัฒนาตนเอง หยุดข้อแก้ตัวที่ประตูและหยิกความเกียจคร้านในตา การย้ายที่ไม่ดีเพียงครั้งเดียวอาจนำไปสู่นิสัยที่ไม่ดีในระยะยาวดังนั้นการป้องกันความเกียจคร้านก่อนเริ่มจะเป็นเพียงแค่ช่วยคุณทำงานในอนาคต การพัฒนาส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีที่สุดตลอดเวลาดังนั้นฝึกฝนสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ
พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น คำกระตุ้นประกอบด้วยสิ่งต่าง ๆ เช่นกาแฟเครื่องดื่มชูกำลังและแม้แต่นิโคติน ทุกสิ่งเหล่านี้ส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญของคุณ ในขณะที่สิ่งนี้อาจไม่ใช่สิ่งเลวร้ายตลอดเวลาคุณควรระวังให้มาก หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในอารมณ์เชิงลบคุณจะต้องใช้การกระตุ้นอย่างใกล้ชิดมากขึ้น
เคล็ดลับสำคัญที่จะปรับปรุงทุกด้านของชีวิตคือการนอนหลับให้สนิท ในทางปัญญาเราทุกคนรู้สิ่งนี้อยู่แล้ว แต่มีน้อยคนที่เข้าใจ การพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นฟูร่างกาย แต่ยังช่วยลดความเครียดและการอักเสบปกป้องหัวใจควบคุมฮอร์โมนและปรับปรุงความจำของเรา การนอนหลับในเวลากลางคืนที่ดีคือ 6-8 ชั่วโมง “และบางคนต้องการมากขึ้นสุขภาพของคุณและแนวโน้มของคุณจะดีขึ้นอย่างมากเมื่อคุณนอนหลับพักผ่อนอย่างมีความสำคัญเป็นสำคัญ
เพื่อลดโอกาสที่จะรู้สึกหนักใจ ความสามารถในการทำภารกิจเล็ก ๆ ให้เสร็จจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและ ego-boost จะทำให้ความทะเยอทะยานของคุณทำให้งานสำเร็จมากขึ้นโดยการมุ่งเน้นที่งานเล็ก ๆ ที่คุณจะลดความเครียด ในเวลาไม่นาน
เฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณทำงานผ่านแผนพัฒนาส่วนบุคคลเพื่อให้คุณมีส่วนร่วมและตื่นเต้นเกี่ยวกับกระบวนการอย่ามุ่งไปที่ผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณไม่สามารถจดจำขั้นตอนต่างๆ บางครั้งการพัฒนาและการเติบโตส่วนบุคคลอาจเป็นเรื่องยากและยอมรับความสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ ระหว่างทางที่ทำให้คุณมีแรงบันดาลใจ
อีกสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถพิจารณาได้เมื่อคุณพยายามทำให้ตัวเองดีขึ้นรวมถึงอาชีพและมุมมองและมุมมองของคุณ s ในชีวิตคือการใช้ชีวิตเพื่อตัวคุณเอง! อย่าคิดว่าคนอื่นอาจต้องการให้คุณพูดพูดหรือทำอะไรเพราะสิ่งนี้จะขัดขวางการเติบโตของตัวคุณเองในหลาย ๆ ระดับ
ดูส่วน! การเลือกเสื้อผ้าเป็นส่วนสำคัญในภาพลักษณ์ของคุณ หากคุณอาสาที่จะช่วยงานโรงเรียนของลูกลองแต่งตัวด้วยวิธีที่ทำให้เกิดความมั่นใจและแสดงให้เห็นถึงวิญญาณของโรงเรียน ในทางกลับกันถ้าคุณมีหน้าที่ดูแลผู้เข้าร่วมประชุมในงานประชุมสำคัญคุณควรแต่งตัวแบบมืออาชีพมากขึ้น
ตรวจสอบตัวเองและเป็นเจ้าของทุกส่วนของมัน แม้กระทั่งแง่มุมที่ไม่ดีที่คุณอาจมีอยู่ในปัจจุบัน เพื่อการเติบโตในการพัฒนาตนเองอย่างแท้จริงคุณต้องเข้าใจตัวเองและรักตัวเองในแบบที่คุณเป็น นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรต้องการเปลี่ยนแง่มุมที่ไม่ดี; คุณควร. แต่การรังเกียจตัวเองจะขัดขวางความสามารถในการเปลี่ยนแปลงของคุณเท่านั้น
หยุดและหายใจลึก ๆ ! มันใช้งานได้จริงแม้ว่ามันอาจดูเหมือนโง่หรือไร้สาระก็ตาม มุ่งเน้นไปที่ลมหายใจทุกครั้งที่คุณทำและคุณจะรู้สึกถึงความเครียดที่คุณยกขึ้น การเรียนรู้เทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันอาจช่วยได้ แต่ไม่จำเป็นต้องได้รับประโยชน์จากการหายใจ
ความเครียดส่วนใหญ่ที่เรารู้สึกในร่างกายของเราคือการสูบฉีดอะดรีนาลีนเสริมผ่านร่างกายของเรา วิธีที่ดีในการกำจัดอะดรีนาลีนที่ไหลออกมาคือการออกกำลังกาย หากคุณรู้สึกว่าเครียดเกินไปให้เดินเล่นเงียบ ๆ และเมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก
ติดตามจำนวนเวลาที่คุณใช้ในแต่ละกิจกรรมต่อวัน หากคุณพยายามปรับปรุงชีวิตส่วนตัวของคุณคุณต้องหาวิธีที่จะบีบเวลาให้ได้มากที่สุดทุกวัน หลังจากที่คุณได้บันทึกกิจกรรมทั้งหมดของคุณสักครู่คุณจะประหลาดใจเมื่อเห็นว่าเสียเวลาจริงเพียงใด
ทำบางสิ่งบางอย่างในชีวิตประจำวันที่ให้ความสุข คุณสามารถตกอยู่ในความรับผิดชอบแบบวันต่อวันและไปหลายวันโดยไม่ต้องทำอะไรที่คุณสนุกอย่างแท้จริง เริ่มต้นตอนนี้ด้วยการทำรายการสิ่งที่คุณชอบทำและมุ่งมั่นที่จะหาเวลาในการทำมัน คุณจะสามารถจัดการกับส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณได้ดีขึ้นถ้าคุณรู้ว่าคุณจะเพลิดเพลินไปกับตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของเวลาด้วย
ในการแสวงหาความช่วยเหลือด้วยตนเองคุณได้ช่วยตัวเองโดยยอมรับว่าคุณต้องการ ช่วยด้วย. บางครั้งด้วยข้อมูลมากมายที่มีอยู่มันอาจสร้างความสับสน แต่บทความนี้พยายามช่วยคุณเรียนรู้วิธีจัดเรียงข้อมูลทั้งหมดและค้นหาชุดย่อยของข้อมูลพิเศษที่สามารถและจะช่วยเหลือคุณ แรงบันดาลใจ