พัฒนาตนเองคุณจะไม่พบเวลาที่ดีกว่าในการเริ่มต้นแผนการพัฒนาตนเองใหม่ที่ยอดเยี่ยมกว่าวันนี้ เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้อธิบายถึงกลยุทธ์หลักสำหรับการพลิกชีวิตของคุณ จริง ๆ แล้วมันง่ายมากที่จะใช้เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองเหล่านี้ในชีวิตประจำวันของคุณดังนั้นรักตัวเองและทำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเหล่านี้
เก็บบันทึกความกตัญญู นี่เป็นวิธีที่ดีสำหรับคุณที่จะตระหนักว่าชีวิตของคุณไม่เลวร้ายอย่างที่คุณคิด หา 10 สิ่งทุกวันเพื่อรู้สึกขอบคุณและจดบันทึก หลังจากนั้นไม่นานคุณจะไม่ต้องคิดหนักเพราะคุณจะเริ่มพัฒนา “ทัศนคติของความกตัญญู” ที่ทำให้คุณซาบซึ้งในชีวิตของคุณ
เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการไม่เอาชนะตัวเองเมื่อคุณสร้าง ความผิดพลาด. เราเป็นมนุษย์ทุกคนและเราทุกคนทำผิดพลาด หากคุณเอาชนะตัวเองเพราะคุณไม่สมบูรณ์แบบคุณจะไม่มีความสุขเลย การเรียนรู้ที่จะอยู่กับความผิดพลาดจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
เมื่อคุณพยายามช่วยตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปลดปล่อยตัวเองจากปัจจัยความเครียดที่รุนแรงที่สุดในชีวิตของคุณ หากคุณมีการปฏิเสธรอบตัวคุณแน่นอนว่าคุณจะรู้สึกแย่! ให้แน่ใจว่าคุณล้อมรอบตัวเองด้วยพลังงานบวกที่คุณควรรู้และคุณสมควรได้รับแน่นอน
เคล็ดลับช่วยเหลือตนเองที่ดีคือการไม่ใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังทานยา แอลกอฮอล์เป็นยากล่อมประสาทและสามารถขัดขวางผลกระทบของยาใด ๆ ที่คุณทาน หากคุณใช้ยากล่อมประสาทการดื่มแอลกอฮอล์จะส่งผลให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ทำให้คุณซึมเศร้ามากขึ้น
ฝึกฝนศิลปะแห่งการเสียสละ เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นความจริงการดูแลตนเองภายในตัวคุณโดยการดูแลผู้อื่นและใส่ใจตนเองน้อยลง การช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นหนึ่งในผู้บรรเทาความเครียดที่ดีที่สุดและเมื่อคุณเสียสละบางอย่างเพื่อช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มตระหนักถึงความเต็มของตัวเอง
เก็บแฟลชการ์ดไว้ในกระเป๋าของคุณ! ใช่แฟลชการ์ดเป็นวิธีการเรียนรู้แบบเก่า แต่ก็เป็นวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ทำบัตรคำศัพท์ขนาดเล็กในเรื่องที่ต้องการและดึงออกมาเมื่อคุณรอที่สำนักงานแพทย์ขี่รถไฟใต้ดินหรือในสถานการณ์อื่น ๆ ที่คุณมีเวลาอยู่ในมือของคุณ
ขอความช่วยเหลือจากการรักษา homeopathic สำหรับ upsets สถานการณ์ . การแยกความสัมพันธ์หรือการตายของคนที่คุณรักสามารถส่งอารมณ์ของคุณไปสู่การหมุน บางครั้งสิ่งนี้ส่งผลให้เกิดการตอบสนองซึมเศร้าที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าสถานการณ์ วิธีการรักษา homeopathic, Ignatia amara มาจากถั่ว Saint Ignatiur และช่วยละลายความรู้สึกเศร้าโศกหรือฮิสทีเรีย
เพื่อพัฒนาทักษะส่วนบุคคลของคุณสำรวจรูปแบบการสื่อสารทางเลือกที่คุณไม่ได้ใช้ตามปกติ หากคุณมักจะพึ่งพาข้อความข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรืออีเมลสำหรับคำที่เป็นลายลักษณ์อักษร – ลองเขียนและส่งจดหมายหรือการ์ดที่เขียนด้วยลายมือด้วยจดหมายหอยทาก สำหรับคำพูด – ใช้โทรศัพท์ – แทนที่จะใช้คอมพิวเตอร์ช่วยสื่อสารกับใครสักคนและพัฒนาทักษะแบบตัวต่อตัว
ถ้าคุณยังมีโต๊ะและตู้เย็นที่เต็มไปด้วยของเหลือจากวันขอบคุณพระเจ้าหรือคริสต์มาส ทานอาหารเย็นเก็บข้าวของแล้วส่งมอบให้สโมสรหญิงในท้องที่หรือที่พักพิงไร้บ้านแทนที่จะทิ้ง คุณจะรู้สึกดีขึ้นภายในและสามารถทำให้วันของใครบางคนสว่างขึ้นด้วยอาหารและขนมหวานแสนอร่อย พยายามทำให้เป็นนิสัยที่ไม่ จำกัด เฉพาะวันหยุดที่สำคัญไม่ว่าคุณจะส่งอาหารสัปดาห์ละครั้งหรือหนึ่งครั้งต่อเดือน
เป็นเรื่องง่ายที่จะทำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเหล่านี้ซึ่งจะปรับปรุงชีวิตประจำวันของคุณ เริ่มใช้เคล็ดลับเหล่านี้วันนี้ด้วยการวางแผนส่วนบุคคลที่เหมาะกับคุณ เป็นไปได้เสมอที่จะพลิกชีวิตของคุณแม้ว่าคุณคิดว่ามันอาจจะสายเกินไปที่จะสร้างความแตกต่าง ดูในแต่ละวันว่าเป็นโอกาสใหม่สำหรับการเปลี่ยนแปลงและนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ แรงบันดาลใจ