พัฒนาทักษะกับการช่วยเหลือตนเองเท่ากับคุณมีความสุขและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น


0
พัฒนาทักษะกับการช่วยเหลือตนเองเท่ากับคุณมีความสุขและมีชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น thumbnail

พัฒนา development การพัฒนาตนเองหมายถึงการตระหนักรู้ในตนเอง การทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใครและต้องการเป็นอะไรเป็นสิ่งสำคัญ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถพึ่งพาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เช่นที่คุณเห็นในที่นี้ซึ่งจะทำให้คุณก้าวไปสู่เป้าหมายในการเป็นคุณที่ดีขึ้นได้ อ่านและชั่งน้ำหนักความคิดเหล่านี้ด้วยตัวของคุณเอง

โดยปกติแล้วสิ่งที่ทำให้อารมณ์มีความสุขของคุณลดลงคือความเครียด เมื่อเราเครียดมันจะทำร้ายเราทั้งทางจิตใจและร่างกาย การกำจัดความเครียดที่อยู่ในจิตใจของเราคือวิธีที่เราสามารถคิดให้ชัดเจนขึ้นเพื่อที่เราจะไปถึงเป้าหมายของเรา กำหนดเวลาพักผ่อนในแต่ละวันเพื่อให้จิตใจปลอดโปร่งและอยู่คนเดียว ช่วงเวลาแห่งความกระปรี้กระเปร่านี้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและทำให้คุณมีความสงบในใจมากขึ้น

เป็นความจริงทางจิตวิทยาที่เราค่อยๆเป็นเช่นนั้นมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งเราเฝ้าติดตามอย่างต่อเนื่อง กล่าวอีกนัยหนึ่งความหลงใหลของคุณจะกลายเป็นความจริงในไม่ช้า หากคุณปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความล้มเหลวและความหดหู่ใจโซ่ที่ผูกมัดคุณก็จะแน่นขึ้นและแน่นขึ้นเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากคุณจมอยู่กับความสำเร็จในอนาคต – และแบบอย่างที่มีความสามารถ – คุณสามารถเปลี่ยนเป็นคนที่คุณอยากเป็นได้ ความคิดมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความสำเร็จ

การตำหนิคือการเสียเวลาโดยส่วนใหญ่ ส่วนหนึ่งของระบบการพัฒนาส่วนบุคคลที่ประสบความสำเร็จคือการเรียนรู้ข้อเท็จจริงนี้และเลิกเล่นเกมตำหนิ การมุ่งเน้นไปที่การเอาชนะปัญหาใหม่ ๆ นั้นมีประสิทธิผลและเป็นผู้ใหญ่มากกว่าการพยายามค้นหาว่าใครควรตำหนิ

เคล็ดลับการช่วยเหลือตนเองที่ดีที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงชีวิตได้คือการอยู่ท่ามกลางผู้คนที่คิดบวก การอยู่ใกล้คนคิดลบตลอดเวลาสามารถส่งผลโดยตรงต่อความคิดของคุณเอง คุณจะเริ่มคิดในแง่ลบโดยไม่รู้ตัว การอยู่ใกล้คนที่คิดบวกจะช่วยให้คุณคิดบวกมากขึ้น

การเดาว่าคนอื่นมองคุณอย่างไรหรือพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับคุณอาจทำให้คุณเสียโอกาสสำหรับมิตรภาพที่ยิ่งใหญ่ ไม่มีใครสามารถอ่านความคิดหรือความในใจของอีกคนได้ดังนั้นพยายามอย่ากังวลตลอดเวลาว่าคนอื่นคิดอย่างไร จงเป็นตัวของตัวเองและซื่อสัตย์และปล่อยให้เวลาสร้างเพื่อนที่แท้จริง

ฝึกฝนศิลปะแห่งการไม่เห็นแก่ตัว เมื่อคุณช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะเริ่มสังเกตเห็นตัวตนที่แท้จริงและห่วงใยภายในตัวคุณโดยการดูแลผู้อื่นและให้ความสำคัญกับตัวเองน้อยลง การช่วยเหลือคนอื่นที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นวิธีคลายเครียดที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งและเมื่อคุณเสียสละบางอย่างของตัวเองเพื่อช่วยเหลือคนอื่นคุณจะเริ่มตระหนักถึงตัวตนของคุณอย่างเต็มที่

คุณอยู่ในช่วงติดสัดหรือไม่? มองไปรอบ ๆ ตัวคุณ คุณอาจพบว่าตัวเองชนสิ่งกีดขวางเดิม ๆ เพราะคุณยังคงทำสิ่งเดิม ๆ การอยู่ใน ‘เขตสบาย’ ของคุณอาจดูปลอดภัยและอบอุ่น แต่การหลีกเลี่ยงการแยกสาขาออกไปก็หมายถึงการพลาดโอกาสมากมาย ลองใช้เคล็ดลับง่ายๆนี้เพื่อขยายพื้นที่ปลอดภัยของคุณ: พยายามสร้างเครือข่ายกับผู้คนที่คุณต้องการเรียนรู้จาก

คุณต้องมีความเป็นจริงกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ หากคุณมีสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ในหนึ่งวันนั่นจะขัดขวางความก้าวหน้าที่เหลือของคุณและอาจทำให้คุณรู้สึกผิดหวังในตัวเอง เป็นจริงและเพิ่มสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณสามารถทำได้ในหนึ่งวัน ทำให้สิ่งต่างๆลุล่วงเป็นเรื่องง่าย

องค์ประกอบสำคัญในความสำเร็จของคุณคือการคิดและการแสดงความกระตือรือร้นเมื่อเทียบกับการกลับมากระตือรือร้นอีกครั้ง ในขณะที่คุณพยายามปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นจำไว้ว่าจิตใจของคุณควบคุมทุกสิ่ง ใช้โอกาสและกิจกรรมที่เข้ามาในการพิจารณาด้วยใจที่เปิดกว้างและเริ่มการผจญภัยครั้งใหม่เพราะพวกเขาจะมอบประสบการณ์ที่จำเป็นสำหรับคุณในการเติบโตในฐานะบุคคล

เมื่อคุณพยายามปรับปรุงชีวิตให้เขียน เป้าหมายของคุณลดลง การเขียนเป้าหมายลงไปทำให้เป็นรูปธรรม นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเห็นภาพทุกวัน เป้าหมายของคุณควรชัดเจนกระชับและมีกรอบเวลา การทำเช่นนี้สามารถทำให้เป้าหมายของคุณเป็นจริงได้เร็วกว่าในภายหลัง

หากคุณต้องการพัฒนาด้านส่วนตัวของคุณอย่างเหมาะสมสิ่งสำคัญมากที่จะต้องไตร่ตรอง นิสัยง่ายๆอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือฝึกพูดกับตัวเองและฟังตัวเองด้วย ฉันได้ยินมาแล้วครั้งหนึ่งว่าการอธิษฐานเป็นสิ่งที่ดี แต่เมื่อคุณอธิษฐานขอให้ไตร่ตรองมันด้วยจะดีกว่า

ทำเล็บเหล่านั้น! เล็บมือที่สะอาดและเรียบร้อยเป็นส่วนสำคัญของภาพลักษณ์ตัวเอง พวกเขายังเป็นส่วนสำคัญในการปรากฏตัวต่อสาธารณะของคุณ เล็บของคุณเป็นสิ่งที่เพื่อนร่วมงานและเพื่อนร่วมงานของคุณต้องได้เห็นอย่างแน่นอน ใครจะคิดว่าจะมอบความรับผิดชอบที่แท้จริงให้กับคนที่มีเล็บที่เคี้ยวแล้วไม่เหลืออะไรเลย

ตกหลุมรักถ้าไม่โรแมนติกจากนั้นเปลี่ยนมุมมองและสภาพจิตใจทั้งหมดของคุณเกี่ยวกับชีวิตและความสุขของมัน ความรักเป็นสิ่งที่สูงตามธรรมชาติที่ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับอุปสรรคได้ คุณจะพบว่าคุณสามารถส่งผลกระทบต่อคนอื่นด้วยความรักของคุณสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาแสวงหาความสุขในชีวิตของตัวเอง

อย่าตั้งตัวอยู่กับความกลัวในแต่ละวัน ค้นพบความกลัวของคุณจากนั้นมองหาวิธีที่จะจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของความหวาดกลัวของคุณโดยตรง เลือกที่จะแข่งขันกับความกลัวที่ฉุดรั้งคุณไว้หรือไม่มีเหตุผล การเผชิญหน้ากับความกลัวสามารถปลดเปลื้องภาระอันมหาศาลออกจากบ่าของคุณได้

เมื่อคุณตั้งเป้าหมายการพัฒนาส่วนบุคคลให้ตั้งไว้เหนือจุดที่คุณรู้สึกสบายใจเล็กน้อย เพิ่มอีก 5% จากสิ่งที่คุณรู้สึกว่าทำได้แล้วซึ่งจะทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น คุณจะรู้ว่าความสามารถอยู่ในตัวคุณลึกแค่ไหนเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายที่ดูเหมือนจะไม่บรรลุเป้าหมายนี้

1- ยอมรับว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆเกี่ยวกับตัวเอง หลายคนเริ่มต้นจากตำแหน่งที่พวกเขายอดเยี่ยมและเป็นคนอื่น ๆ ที่ต้องเปลี่ยนแปลง แต่การตระหนักว่าคุณสร้างความเป็นจริงของคุณผ่านวิธีที่คุณมองเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นขั้นตอนแรกในการพัฒนาตนเองและความสุข

การใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับการพัฒนาตัวเองคือก้าวไปข้างหน้าในการเติบโตส่วนบุคคล หลายคนหลีกเลี่ยงความช่วยเหลือและคำแนะนำในความพยายามที่จะทำด้วยตัวเองสิ่งที่อาจเกิดขึ้น ใช้คำแนะนำทั้งหมดที่คุณจะได้รับและใช้มันเพื่อทำให้ตัวเองเติบโตขึ้นในฐานะคน ๆ หนึ่ง คุณจะขอบคุณตัวเองในที่สุด แรงงงใจ


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *